Humanizing People, Relations & Organizations
Lichter Leven Slimmer Werken, met StressWise

Voor leven, samen zijn en werken met minder stress


Wat kan StressWise voor jou betekenen?

Welke verantwoordelijkheid draagt de ggz en welke verantwoordelijkheid draag jij zelf, als zorgvrager? En welke verantwoordelijkheid draagt je werkgever? En wat kunnen wij voor jou betekenen? StressWise heeft zichzelf de vraag gesteld welke verantwoordelijkheid het heeft bij psychisch lijden. Wij hebben ontdekt waar wij goed in zijn. Wij kunnen jou leren hoe je zelf de regie over je mentale gezondheid kunt nemen en kunt zorgdragen voor je eigen geluk. Wij informeren en ondersteunen bedrijven en organisaties over goed werkgeverschap, waardoor mentale problemen zoals stress en burn-out kunnen worden gehanteerd en/of voorkomen. Zo ontlasten wij de ggz, zodat deze alle inspanning kan richten op de verplichting tot genezing van de psychiatrische patiënt. Als jij geen patiënt wilt zijn, maar krachtig de regie over je mentale gezondheid wilt leren pakken en verantwoordelijk wilt zijn voor je eigen geluk, bekijk dan onze website of neem direct contact met ons op.

Neem contact op


Student is blij met de ACT opleiding van StressWise

Actueel | Opleiding instituut StressWise Academy ook in Groningen

Begin 2017 heeft StressWise een eigen opleidingsinstituut opgericht om eigen ACT therapeuten, psychologen en coaches op te leiden en tevens een positieve bijdrage te leveren aan de kwaliteit van het psychologie onderwijs in het algemeen en aan ACT opleidingen in het bijzonder. Na drie jaar in het centrum van Utrecht is de opleiding in september 2020 verhuisd naar Hilversum. Nu, in september 2021, wordt een tweede locatie geopend in het centrum van Groningen, naast de Martinitoren. Voor de ACT Therapeut opleiding zijn nog enkele opleidingsplaatsen beschikbaar.

Naar Academy


Metacognitieve therapie helpt je te soppen met piekeren waardoor je depressie kunt tegengaan

Wetenschap | MCT: nieuwe methode die je piekergedachten stopt

Piekeren, nadenken, twijfelen. Je kent het – je weet hoe vermoeiend het vele tobben kan zijn. En toch zijn je gedachten eens in de zoveel tijd gevuld met negatieve overdenkingen. Kom ik deze maand wel rond? Wordt het dit weekend mooi weer? Waarom werkt mijn relatie niet zoals ik wil? Een relatief nieuw soort psychotherapie – metacognitieve therapie of MCT – richt zich op tegengaan van dit eindeloze gepieker. Deze gedragstherapie, begin deze eeuw ontwikkeld door onder anderen Adrian Wells en Pia Callesen, is aantoonbaar effectief tegen depressies en angsten en heeft een brede wetenschappelijke basis.

Lees over MCT


StressWise voor jou: Lichter leven, slimmer werken

Mogelijkheden en moeilijkheden zijn twee zijden van dezelfde medaille. Mogelijkheden zijn kansen voor persoonlijke ontwikkeling. Moeilijkheden kunnen aanzetten tot verandering. Stress is vaak de oorzaak van mentale problemen, zoals burn-out, angst, depressie en relatieproblematiek. Wij leren je beter om te gaan met (werk)stress en mentale klachten en om burn-out te voorkomen. Wij helpen je fysieke, mentale en emotionele energie positief aan te wenden. Je leert focus aan te brengen en een evenwichtige work-lifebalans te creëren. En we helpen je te groeien, als persoon en als professional. Ontdek hier hoe wij je kunnen helpen lichter te leven en slimmer toe werken.


CooL programma GLI Leefstijlcoaching

StressWise voor werkgevers: Goed werkgeverschap

Het coronavirus zet ons dagelijks leven op zijn kop. We hebben allemaal last van onzekerheid. Jij kunt ervoor zorgen dat de stress en onzekerheid die je ervaart niet tot (sociale) problemen of mentale uitputting leidt. Je kunt leren omgaan met stress, piekeren, angst en depressie. Wij helpen je te groeien; slimmer te werken en lichter te leven. En dat kan volledig gratis. StressWise heeft afspraken met werkgevers door het hele land. Check bij ons of wij afspraken hebben met jouw werkgever, zodat jij vrijblijvend en zonder kosten gebruik kunt maken van coaching, training of therapie.


StressWise voor leiders: Moedig leiderschap

Ondernemen kan een eenzame bezigheid zijn. Zeker als je door corona gedwongen wordt thuis te werken. Nederland heeft inmiddels meer dan een miljoen zzp-ers, een deel is vrijwillig en blij zelfstandig, een ander deel is min of meer gedwongen en staat onder hoge druk. Vrijwel alle zzp-ers hebben door corona te maken met onzekerheid. Hoe ga je hiermee om? StressWise leert je om te gaan met stress, negativiteit, angst, piekergedachten en andere mentale problematiek. Als zzp-er of zelfstandige betaal jij het lagere particuliere tarief. Bekijk onze tarieven op de tarieven-pagina. Wij denken graag met je mee.


StressWise Academy: Opleiden met een hart zo groot als de wereld

Ondernemen kan een eenzame bezigheid zijn. Zeker als je door corona gedwongen wordt thuis te werken. Nederland heeft inmiddels meer dan een miljoen zzp-ers, een deel is vrijwillig en blij zelfstandig, een ander deel is min of meer gedwongen en staat onder hoge druk. Vrijwel alle zzp-ers hebben door corona te maken met onzekerheid. Hoe ga je hiermee om? StressWise leert je om te gaan met stress, negativiteit, angst, piekergedachten en andere mentale problematiek. Als zzp-er of zelfstandige betaal jij het lagere particuliere tarief. Bekijk onze tarieven op de tarieven-pagina. Wij denken graag met je mee.

MBSR training
10

“Mijn psycholoog raadde destijds mindfulness aan als een optie voor mij. Ik zat mentaal (én daardoor uiteindelijk ook fysiek) aardig in de put en wellicht dat mindfulness mij ook kon helpen herstellen. Ik heb gekozen voor de één-op-één sessies samen met Sijmen. Terugkijkend op deze periode, ben ik een heus proces ondergaan. Als 22-jarige high performer kreeg ik best wat voor de kiezen en maakte ik het mijzelf daarbij soms bijzonder ingewikkeld. Samen met Sijmen ben ik in een diep proces van zelfontwikkeling gestapt, waarbij wij elkaar wekelijks zagen en ik ook thuis en in het dagelijks leven met de beoefening aan de slag ging. Hoewel mindfulness zich vooral bezig houdt met de interne huishouding, volgde door de nieuwe inzichten en manier van leven ook vanzelfsprekend de externe acties die nodig waren.Reflecterend ben ik dankbaar voor deze nare gebeurtenissen en daarbij aansluitend de mIndfulnesstraining, misschien had het gewoon zo moeten zijn om mij naar een hoger niveau te tillen? Ik kan een mindfulnesstraining bij Stresswise van harte aanbevelen.”

9

“De sessies die ik in de afgelopen weken heb doorlopen heb ik zeer prettig ervaren. Vooral het begrip tonen van mijn problemen en de hierop gevolgde trainingen is op kalme en op professionele manier door de trainer verricht. Ik ervaar minder spanningen in mijn lichaam.”

10

“Hele prettige ervaring gehad met Sylvia vanaf de intake tot en met de laatste afspraak. Een goed luisterend oor die je kan dwingen om goed over zaken na te denken of het van een andere kant te bekijken. Veel realisaties/openbaringen gehad door de gesprekken en therapie. Door de gesprekken en therapie met Sylvia ben ik beter bewapend tegen de problemen waar ik tegen aan loop, en probeer ik anderen te helpen met de handvaten die ik heb gekregen. Het is een prettig idee dat ik dit heb kunnen bereiken, en eventueel terug kan gaan als het minder gaat. Sylvia nogmaals hartelijk dank voor de prettige samenwerking en stappen die ik daardoor heb kunnen maken.”

10

“Ik vond het fijn om op deze manier geholpen te worden. Er werd zonder oordeel naar me geluisterd en ik heb zinvolle tips en advies ontvangen.”

9

“Ik zat vast met mezelf en door dit traject ben ik mezelf veel beter gaan begrijpen en gaan zien. Het traject was precies wat ik nodig had. Een therapeut die mij begreep en hielp mezelf te begrijpen. Een combinatie van therapie en mindfulness. Ik kan nu veel rustiger weer zelf verder.”

10

“2,5 maand geleden kwam ik uitgeput aan bij mijn eerste sessie bij Tanya. Ik liep al tijden met burn-out klachten en was opzoek naar een therapeut om niet alleen mijn klachten te verhelpen maar ook om te zorgen dat ze nooit meer terug komen. Met zowel mindfulness training als ACT therapie kwamen we vrij snel tot de kern van mijn burn-out. Overtuigingen waaruit ik leefde zonder dat ik mij daarvan bewust was door vroegere gebeurtenissen / herinneringen. Tanya heeft mij op een hele fijne en warme manier door de sessies heen begeleidt. Na 6 sessies ben ik vol nieuwe energie de deur uitgelopen en kan ik mijn leven weer gaan oppakken in veel meer rust en vrijheid dan ik had durven dromen. Tanya ontzettend bedankt voor alle fijne sessies en de nieuwe inzichten!”

9

“Na een lange tijd met neerslachtige en depressieve gevoelens rond gelopen te hebben kwam ik bij Sylvia /Stresswise terecht. Ik durfde dit nooit aan maar ik kwam gewoonweg niet verder in mijn leven. Na een aantal sessies kreeg ik al meer vat op mijn leven maar vooral ook op mijzelf, en dit breidde zich uit naar een positievere instelling. Durf nu ook meer mijn angsten te overwinnen en veranderingen aan te gaan.”

10

“Mijn man en ik hebben relatietherapie gevolgd bij Mariëtte. Mariëtte is een hele fijne vrouw waarbij wij ons heel erg op ons gemak voelden. Ze is een eerlijke vrouw en zegt waar het op staat. Dit is misschien niet altijd leuk, maar was wel nodig om vooruit te komen in onze relatie. De gesprekken met haar hebben ons heel erg geholpen om onze relatie te verbeteren. Ze heeft ons meerdere handvatten gegeven waarmee we kunnen blijven werken aan onze relatie. We kunnen het aan iedereen aanraden, ook (en misschien dan vooral) als er geen problemen in de relatie zijn.”

9

“Ik heb ACT-therapie gevolgd bij Stresswise naar aanleiding van een burnout op mijn werk. Ik heb de sessies bij Silvia als zeer prettig ervaren, ze is een fijn persoon met kennis van zaken, oprechte persoonlijke interesse en ze is niet bang om je de spiegel voor te houden of door te vragen. Mede daardoor heb ik veel nieuwe inzichten gekregen en er ook echt veel aan gehad.”


Relatiestress | Daten is niet meer wat het geweest is

Daten is de laatste jaren veranderd. De spontane ontmoeting is veelal vervangen door apps als Tinder, Happn en Grindr. Potentiële partners die in rap tempo op je scherm voorbij flitsen, het symboliseert de moderne tijdgeest. Je houdt immers graag meerdere opties open. Ook (of misschien wel juist) op datinggebied. En zo heeft snel swipen langzaamaan gewonnen van voorzichtig aftasten.

Lees verder

E-magazine Mindvolleven
Neem contact op
  • 088 20 32 610
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Hulp nodig?
Kies je locatie