StressWise, de toegankelijke psycholoog - Psychologische hulp bij stress, burn-out, depressie, angst, relaties en verandering
StressWise Nederland

StressWise beweegt mensen – Met de wijsheid van nu

StressWise beweegt mensen: van lijden naar vitaliteit, van leven met vermijding en strijd naar bereidheid om een waardevol en zinvol leven te leiden, van ineffectieve pogingen naar effectieve actie, van onbewustheid naar aandachtig zijn, van onwetendheid naar wijsheid.

Met de wijsheid van nu

Dit heb je nodig om vitaal en krachtig in het leven te staan: verander wat je kunt veranderen en accepteer wat je niet kunt veranderen. Simpel. Gedragsverandering en acceptatie zijn echter niet zo eenvoudig ‘te doen’. StressWise helpt je hierbij met wetenschappelijk bewezen methodieken als ACT (Acceptatie & Commitment Therapie) en mindfulness. Effectief, warm, krachtig. En waar wij het meest trots op zijn; onze cliënten waarderen StressWise met een dikke 9.

Onze kernwaarden

8

“Ik heb ACT gevolgd bij Riemke, een hele bijzondere tijd was het. Ik kreeg ruimte om mijn gevoel toe te laten. Ik voelde geen schaamte. Na elke sessie voelde ik me weer opgelucht. Riemke gaf me echt een fijn gevoel. Ze maakte alle emotie in me los. Heel fijn dat ze doorhad dat ik een stuk verwerking nodig had en hier ook aandacht aan heeft besteed. Riemke kan goed luisteren, ik ervaarde dat ze geen oordeel had en ze straalt een bepaalde rust uit. Ook vind ik haar heel eerlijk, ze praatte niet zomaar met me mee. En dat is fijn.”

9

“Aan de hand van de gesprekken heb ik -we- concreet kunnen maken hoe mindfulness mij in het dagelijks leven - in het werk en prive- mij kan helpen. Bewuster en rustiger. Het is een grote stimulans geweest regelmatig oefeningen te doen en nieuwe oefeningen te ontdekken.”

10

“Toen ik na een behoorlijke tijd overmatig piekeren en angstklachten besloot hier iets aan te doen, ben ik bij Hanna terecht gekomen. Zij heeft mij gedurende acht sessies in een ACT/Mindfullness traject gecoacht en heeft mij handvatten gegeven om psychologisch flexibeler, zinvoller en daadkrachtiger in het leven te staan. Het is overweldigend om te zien hoezeer ik, dankzij de coaching van Hanna, in twee maanden tijd vooruit ben gekomen in mijn leven. Ik weet nu hoe ik om kan gaan met alle gedachten en gevoelens die ik heb: ze mogen er allemaal zijn maar ze hinderen mij niet meer om de dingen te doen die ik echt belangrijk vind. Hanna luistert oprecht zonder enig oordeel, durft te confronteren en bezit een grote kennis van oefeningen die helpen om in het hier en nu te komen en te blijven. Ik gun iedereen die wil kiezen voor een zinvol en waardevol leven een mooi en warm traject met Hanna.”

9

“Het is bijzonder hoe je kan groeien in 8 weken. Aleksandr kan op een nuchtere, rustige, een grappige manier je begeleiden naar een meer mindful leven”

10

“In 8 weeks you slowly learn all the important aspects of mindfulness. I came to reduce stress, but learned so much more. I will take this experience with me for the rest of my life. I couldn't have wished for a better trainer. Aleksandr teaches in his own down to earth way and really makes you feel at home in the group. Going to miss Thursday evenings!”

9

“Door de prettige gesprekken en de oefeningen weet ik inmiddels beter hoe ik mijn rust kan vinden.”

10

“De mindfulness training was voor mij echt een eye-opener. "Met aandacht leven" heeft ervoor gezorgd dat ik beter kan omgaan met hobbels in mijn leven, dat ik meer rust ervaar, mijn stressniveau actief omlaag kan brengen en beter in mijn vel zit. En dat allemaal in maar 8 sessies. Hester heeft mij op een hele fijne, flexibele, duidelijke en persoonlijke manier in dit proces begeleid! Daarnaast waren de geluidsopnames (die door Hester zelf werden opgenomen) en het werkboek een hele fijne ondersteuning en motivatie om thuis verder te oefenen.”

8

“Een voor mij nieuwe ervaring waarin ik heb kunnen leren om handvatten te kunnen in te zetten in het dagelijkse leven. Hierbij een aanvulling zijn om mij te helpen bij mijn verdere herstel.”

10

“Ik heb een maatjes-mindfulness training gevolgd bij Hester Noort. Zeer fijne trainer, afspraken verliepen goed. Inhoudelijk goed afgestemd op ons beiden. Ik heb er veel aan gehad en momenteel nog. Zeer aan te raden!”

Hoe kunnen we je helpen?

StressWise brengt psychologische hulp dichterbij: warmer, gemakkelijker, sneller, effectiever en efficiënter. Direct contact met onze Servicedesk voor informatie en advies. Bijvoorbeeld voor:

  • Kennismaken met een therapeut
  • Telefonische intake plannen
  • Onze tarieven
  • Vergoeding werkgever
  • Vergoeding zorgverzekering
  • 088 20 32 610
Missie

StressWise wil een bijdrage leveren aan vrede en geluk in de wereld door een geweldloze samenleving te stimuleren, waarin welzijn boven welvaart wordt gesteld. De huidige realiteit is juist andersom: welvaart gaat nu boven welzijn; vrijwel alles wordt uitgedrukt in termen van geld en schaarste, terwijl welzijn (en niet welvaart) bij uitstek de belangrijkste bijdrage levert aan het geluksgevoel in onze samenleving. Wij geloven dat geweldloosheid, vrede en geluk alleen kunnen ontstaan en bestaan vanuit innerlijke vrede, ontspanning en gezondheid, welke worden gestimuleerd en gecultiveerd door persoonlijke ontwikkeling en de zorg voor onszelf en onze omgeving. StressWise draagt bij aan de zorg van mensen voor elkaar; zij wil bijdragen aan een rijk, zinvol en waardevol leven voor iedereen.

Visie

Meer bewustzijn in het algemeen en een hogere kwaliteit van aandacht in het bijzonder draagt bij aan een warme betrokken samenleving waarbij mensen zich met elkaar verbinden, elkaar ondersteunen en elkaar stimuleren en inspireren om samen te groeien. Meer bewustzijn van jezelf, je relaties met de mensen om je heen en alles wat leeft zorgt voor een open en ontspannen houding en het besef dat alles met elkaar is verbonden. Het zorgt ervoor dat je voelt dat je leeft in verbinding met al het andere in je directe omgeving. Echte verandering, echte vrede begint bij de erkenning van je eigen innerlijke strijd. Alles wat er buiten jezelf is, is een afspiegeling van wat er in jezelf gebeurt. De strijd in jezelf zal geweld in de wereld brengen. Rust en vrede in jou zal de wereld vrede schenken.

Kernwaarden, met een hart zo groot als de wereld

StressWise werkt met psychologen, therapeuten en coaches met een hart zo groot als de wereld. Zij beweegt vloeiend mee met de stroom der dingen. Zij vertrouwt in mensen en de toekomst. Dit is wat wij belangrijk vinden. Onze psychologen, ACT therapeuten, ACT coaches en mindfulness trainers vinden vijf waarden van groot belang in leven en werk.

1. Betekenis willen geven

StressWise wil graag deel uitmaken van, en bijdragen aan een warme betrokken samenleving waarbij mensen zich met elkaar verbinden, elkaar ondersteunen en elkaar stimuleren en inspireren om samen te groeien. Wij willen werken aan een samenleving waarin jij je vrij kunt voelen om te zijn wie je bent.

2. In verbinding willen zijn

Wij allemaal – niemand uitgezonderd – zijn een onlosmakelijk deel van het grotere geheel. Ook al besef je dat niet, je staat op geen enkele wijze ooit los van anderen en je omgeving. Sta bijvoorbeeld eens stil bij de lucht die je inademt. Van moment tot moment in verbinding met alles en iedereen.

3. Kwetsbaar durven zijn

Wij tonen onze kwetsbaarheid door te zijn wie we zijn. Onze talenten, onze goede eigenschappen en onze grote daden mogen worden gezien. Maar ook onze zwakheden, onze wanen, onze onhebbelijkheden en onze tekortkomingen mogen we laten zien. Ook wij worstelen met het leven, net als jij. Alleen door kwetsbaar te zijn zul je werkelijk groeien.

4. Compassievol kunnen zijn

Het ligt in de aard van ons werk om mee te voelen met onze cliënten. Empathisch zijn. Compassie is de verdiepingsslag die we hierbij willen maken. Wij zien het belang van goed voor jezelf (kunnen) zorgen, van welzijn of misschien zelfs geluk. Als StressWise therapeut zitten we niet tegenover onze cliënten om hen te vertellen wat ze moeten doen; we staan naast jou om samen te onderzoeken wat nodig is en daaraan te werken.

5. Blijvend willen ontwikkelen

Alles is altijd in beweging. Wij zijn ons als organisatie en als mens bewust van de ontwikkeling die dat met zich meebrengt. Niet stilstaan, maar meebewegen met de stroom van het leven. Als professionals sluiten wij aan bij de nieuwste ontwikkelingen in de psychologie. Op dit moment is er een ontwikkeling gaande van klacht-gericht naar persoons-gericht, van klachten naar krachten: de positieve psychologie. Ontwikkeling is continu en procesgericht. Vol in het leven staan en zelf bepalen waar je naartoe gaat. Altijd verder.

ACT therapie en coaching

ACT therapie is een lichte warme speelse (maar serieuze) variant van gedragstherapie, waarbij je leert om te gaan met moeilijke zaken die je niet kunt veranderen, én waarbij de nadruk ligt op verandering in je dagelijks leven. Door kleine stappen te zetten ga je echt iets veranderen. In coaching kun je je verhaal kwijt en word je ondersteund in bijvoorbeeld verlieservaringen (rouw) en moeilijke momenten in je leven.

Relatietherapie

Tijdens (partner)relatietherapie onderzoek je samen met je partner en de therapeut óf en hóe je samen verder kunt om een waardevol en fijn leven samen te hebben. We onderzoeken, ontdekken en beleven het proces naar nieuw evenwicht samen met jou (jullie). Uit vrijwel elk wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de therapeut-cliënt relatie de belangrijkste factor naar ‘genezing’ en heelheid is. Wij snappen dat.

ACT training en MBSR mindfulnesstraining

StressWise start wekelijks diverse groepstrainingen door het hele land. MBSR Mindfulness trainingen, ACT trainingen voor psychologische flexibiliteit, MBLW Begeleid afvallen trainingen en ontspannings- trainingen. Met mindfulness leer je om te accepteren; acceptatie van wie je bent en van het moment waarin je bent. Met ACT ofwel acceptatie en commitment therapie onderzoek je daarnaast ook je waarden en leer je ernaar te leven.

Hulp nodig?
Kies je locatie