StressWise® Nederland

De toegankelijke psycholoog

Stress

Bewaak je grenzen en maak de juiste keuzes

Burnout

Op weg naar balans door preventie of herstel

Depressie

Kies je eigen weg en maak je leven lichter

Angst

Verminder angstgevoelens en leer vrijer te bewegen

Afvallen

Reken definitief af met overtollige kilo’s

Leefstijlcoaching

Verander je leefstijl breek met gewoontes

Mindfulness

Van stress naar ontspanning in een groep of individueel

Relatietherapie

Zoek opnieuw verbinding in therapie of coaching

Beste bezoeker

We leven in onzekere tijden. Je maakt je misschien zorgen over je gezondheid en de gezondheid van je naasten. Wellicht maak je je zorgen over je inkomen, over de veiligheid op straat en de situatie in de ziekenhuizen. Door alle geluiden die je hoort van deskundigen en van verschillende media wordt het er niet veel beter op. Onzekerheid kan omslaan in angst. Piekergedachten kunnen leiden tot neerslachtige gevoelens en depressie. Temidden van al deze onzekerheid en negativiteit blijft StressWise als organisatie gefocust op waar het voor staat: het leven van mensen in heel Nederland lichter maken. Door ACT therapie, relatietherapie, mindfulnesstraining en leefstijlcoaching op hoog niveau te bieden, en door naast mensen te staan hopen we zelfs bij te dragen aan vreugde en geluk. Door goede hygiëne en juiste maatregelen kunnen we dat blijven doen op onze praktijklocaties. En sinds kort doen we dat ook ONLINE. Het moet maar eens gezegd, wij houden van mensen, daarom willen wij juist nu helpen. Bel of mail ons.

Harrie Kolsteeg – ceo en founder

Wij staan voor je klaar

Er zijn – zoals in elke crisis – ook heel wat positieve geluiden te horen. Vrijwilligers die zich aanmelden bij zorginstellingen, studenten die andere studenten activeren, gevangenen die mondkapjes gaan produceren, er worden allerlei kleine en grote initiatieven gestart, initiatieven die ertoe doen. Mensen willen van betekenis zijn. Gelukkig! Onze psychologen, therapeuten en trainers beseffen dat hetgeen zij doen nu meer dan ooit van belang is. Zij kunnen jouw onzekerheid en angst verzachten. Ook als je last hebt van depressieve gevoelens of piekergedachten kunnen ze je direct helpen. ONLINE. Wij weten als geen ander dat angst verlammend werkt en wanhopig kan maken. Bel of mail ons als je ons nodig denkt te hebben. Ruth en Ariel van onze Servicedesk zitten voor je klaar. Zoek je weg op onze site en vul het online formulier hieronder in als je meer informatie wilt. Wij willen je graag helpen!

Team StressWise

8

“Ik heb ACT gevolgd bij Riemke, een hele bijzondere tijd was het. Ik kreeg ruimte om mijn gevoel toe te laten. Ik voelde geen schaamte. Na elke sessie voelde ik me weer opgelucht. Riemke gaf me echt een fijn gevoel. Ze maakte alle emotie in me los. Heel fijn dat ze doorhad dat ik een stuk verwerking nodig had en hier ook aandacht aan heeft besteed. Riemke kan goed luisteren, ik ervaarde dat ze geen oordeel had en ze straalt een bepaalde rust uit. Ook vind ik haar heel eerlijk, ze praatte niet zomaar met me mee. En dat is fijn.”

Mei-ye uit Hoogland op 23-12-2019

9

“Aan de hand van de gesprekken heb ik -we- concreet kunnen maken hoe mindfulness mij in het dagelijks leven - in het werk en prive- mij kan helpen. Bewuster en rustiger. Het is een grote stimulans geweest regelmatig oefeningen te doen en nieuwe oefeningen te ontdekken.”

Roelof Hupkes uit Westeremden op 11-12-2019

10

“Toen ik na een behoorlijke tijd overmatig piekeren en angstklachten besloot hier iets aan te doen, ben ik bij Hanna terecht gekomen. Zij heeft mij gedurende acht sessies in een ACT/Mindfullness traject gecoacht en heeft mij handvatten gegeven om psychologisch flexibeler, zinvoller en daadkrachtiger in het leven te staan. Het is overweldigend om te zien hoezeer ik, dankzij de coaching van Hanna, in twee maanden tijd vooruit ben gekomen in mijn leven. Ik weet nu hoe ik om kan gaan met alle gedachten en gevoelens die ik heb: ze mogen er allemaal zijn maar ze hinderen mij niet meer om de dingen te doen die ik echt belangrijk vind. Hanna luistert oprecht zonder enig oordeel, durft te confronteren en bezit een grote kennis van oefeningen die helpen om in het hier en nu te komen en te blijven. Ik gun iedereen die wil kiezen voor een zinvol en waardevol leven een mooi en warm traject met Hanna.”

Maaike uit Perdok op 9-12-2019

9

“Het is bijzonder hoe je kan groeien in 8 weken. Aleksandr kan op een nuchtere, rustige, een grappige manier je begeleiden naar een meer mindful leven”

Fleur uit Utrecht op 1-12-2019

10

“In 8 weeks you slowly learn all the important aspects of mindfulness. I came to reduce stress, but learned so much more. I will take this experience with me for the rest of my life. I couldn't have wished for a better trainer. Aleksandr teaches in his own down to earth way and really makes you feel at home in the group. Going to miss Thursday evenings!”

Marinthe uit Utrecht op 29-11-2019

9

“Door de prettige gesprekken en de oefeningen weet ik inmiddels beter hoe ik mijn rust kan vinden.”

raymond de Vos uit Appelscha op 28-11-2019

10

“De mindfulness training was voor mij echt een eye-opener. "Met aandacht leven" heeft ervoor gezorgd dat ik beter kan omgaan met hobbels in mijn leven, dat ik meer rust ervaar, mijn stressniveau actief omlaag kan brengen en beter in mijn vel zit. En dat allemaal in maar 8 sessies. Hester heeft mij op een hele fijne, flexibele, duidelijke en persoonlijke manier in dit proces begeleid! Daarnaast waren de geluidsopnames (die door Hester zelf werden opgenomen) en het werkboek een hele fijne ondersteuning en motivatie om thuis verder te oefenen.”

Petra van Leenen uit Utrecht op 27-11-2019

8

“Een voor mij nieuwe ervaring waarin ik heb kunnen leren om handvatten te kunnen in te zetten in het dagelijkse leven. Hierbij een aanvulling zijn om mij te helpen bij mijn verdere herstel.”

Adriaan uit Groningen op 7-11-2019

10

“Ik heb een maatjes-mindfulness training gevolgd bij Hester Noort. Zeer fijne trainer, afspraken verliepen goed. Inhoudelijk goed afgestemd op ons beiden. Ik heb er veel aan gehad en momenteel nog. Zeer aan te raden!”

N. uit Utrecht op 27-10-2019

Hoe kunnen we je helpen?

StressWise brengt psychologische hulp dichterbij: warmer, gemakkelijker, sneller, effectiever en efficiënter. Direct contact met onze Servicedesk voor informatie en advies. Bijvoorbeeld voor:

Kennismaken met een therapeut
Telefonische intake plannen
Onze tarieven
Vergoeding werkgever
Vergoeding zorgverzekering

088 20 32 610

Missie

StressWise wil het leven lichter maken. Jouw leven. Wij veranderen mensenlevens door mensen te bewegen. Van lijden naar vitaliteit. Van onbewustheid naar wijsheid. Van leven met vermijding en strijd naar een zinvol en gelukkig bestaan. StressWise draagt bij aan de zorg van mensen voor elkaar. En wij stimuleren openheid en kwetsbaarheid, want alleen hierdoor vind een mens de kracht om te groeien.

Visie

StressWise gelooft dat iedereen een shift kan maken van zwaarte naar lichtheid. Als je anders doet, ga je anders voelen en denken. Verandering begint bij stilstaan bij jezelf en doen wat nodig is. Daarna wordt je leven gegarandeerd telkens wat lichter. De zon breekt door. Om dit te bewerkstelligen heb je twee dingen nodig. De wil tot veranderen en openstaan voor hulp in de vorm van ACT en mindfulness. StressWise brengt zo wijsheid en geluk binnen ieders handbereik.

Onze kernwaarden

StressWise werkt met psychologen, therapeuten, coaches en mindfulness trainers met ‘een hart zo groot als de wereld’. Zij beweegt vloeiend mee met de stroom der dingen. Zij vertrouwt in mensen en in de toekomst. Zij heeft lief en laat leven. Dit is wat wij belangrijk vinden. Dit zijn onze kernwaarden. Onze psychologen, ACT therapeuten, leefstijlcoaches en mindfulness trainers vinden deze waarden van groot belang in leven en werk.

Betekenis

StressWise wil graag deel uitmaken van, en bijdragen aan een warme betrokken samenleving waarbij mensen zich met elkaar verbinden, elkaar ondersteunen en elkaar stimuleren en inspireren om samen te groeien. Wij willen werken aan een samenleving waarin jij je vrij kunt voelen om te zijn wie je bent.

Verbinding

Wij allemaal – niemand uitgezonderd – zijn een onlosmakelijk deel van het grotere geheel. Ook al besef je dat niet, je staat op geen enkele wijze ooit los van anderen en je omgeving. Sta bijvoorbeeld eens stil bij de lucht die je inademt. Van moment tot moment in verbinding met alles en iedereen.

Kwetsbaar

Wij tonen onze kwetsbaarheid door te zijn wie we zijn. Onze talenten, onze goede eigenschappen en onze grote daden mogen worden gezien. Maar ook onze zwakheden, onze wanen, onze onhebbelijkheden en onze tekortkomingen mogen we laten zien. Ook wij worstelen met het leven, net als jij. Alleen door kwetsbaar te zijn zul je groeien.

Compassie

Het ligt in de aard van ons werk om mee te voelen met onze cliënten. Empathisch zijn. Compassie is de verdiepingsslag die we hierbij willen maken. Wij zien het belang van goed voor jezelf (kunnen) zorgen, van welzijn of misschien zelfs geluk. Als StressWise therapeut, coach en trainer zitten wij niet tegenover onze cliënten om hen te vertellen wat ze moeten doen. We staan naast jou om samen te onderzoeken wat nodig is en daaraan te werken.

Ontwikkeling

Alles is altijd in beweging. Wij zijn ons als organisatie en als mens bewust van de ontwikkeling die dat met zich meebrengt. Niet stilstaan, maar meebewegen met de stroom van het leven. Als professionals sluiten wij aan bij de nieuwste ontwikkelingen in de psychologie. Op dit moment is er een ontwikkeling gaande van klacht-gericht naar persoons-gericht, van klachten naar krachten: de positieve psychologie. Ontwikkeling is continu en procesgericht. Vol in het leven staan en zelf bepalen waar je naartoe gaat. Altijd verder.

Wat StressWise® doet en waarom

StressWise heeft een missie: het leven van mensen in heel Nederland lichter maken. Dat doen wij door jou in beweging te brengen, en wel direct, door therapie, coaching en training. Niet omdat we het allemaal zogenaamd zo zwaar hebben, maar omdat we lijden onder prestatiedruk, zakelijkheid, afstand, de negatieve kant van sociale media en perfectionisme dat de kop op steekt vanwege sociale vergelijking. Om maar eens wat te noemen. De wereld is nog nooit zo klein geweest, maar toch staan we verder dan ooit van elkaar af. En dat drukt op ons. Tegelijkertijd is de ggz overbelast en is zij niet in staat tot aandacht, verbinding en compassie. We missen menselijkheid en nabijheid op de momenten dat we het moeilijk hebben. De vanzelfsprekende veiligheid van vertrouwde verbanden is compleet weggevallen en drukt zwaar op (voornamelijk jonge) mensen.

Wij vinden het ook gek dat de geestelijke GEZONDHEIDSzorg zich uitsluitend richt op ZIEKTE. Een betere aanduiding zou zijn: gzz, geestelijke ziektezorg. Één op de tien hulpvragers heeft daadwerkelijk een ernstige (persoonlijkheids) stoornis, dus negen van de tien tien cliënten in de ggz zijn geestelijk gezonde personen die tijdelijk worstelen met het leven. Jij dus. Wat jij nodig hebt is een nieuwe visie op het leven en het hervinden van de kracht om er een (deels nieuwe) invulling aan te geven. StressWise helpt je hierbij. Wij staan als mens naast je om te onderzoeken, te begeleiden en te inspireren. Je zit wellicht (tijdelijk) vast in een depressie of burn-out, je hebt misschien last van stress en angst. StressWise geeft je de wijsheid om te beseffen dat waarmee jij worstelt onlosmakelijk met het leven is verbonden en leert je ermee om te gaan. En dat doen we met aandacht en liefde.

Online therapie relatietherapie mindfulness training en leefstijlcoaching

ONLINE therapie en training bij StressWise® – juist nu!

Het coronavirus zet ons dagelijks leven op zijn kop. We hebben allemaal last van onzekerheid. Is onze gezondheid in gevaar, hoe kan ik mijn inkomen veilig stellen? Jij kunt ervoor zorgen dat de onzekerheid die je ervaart niet tot (sociale) problemen of mentale uitputting leidt. Je kunt leren omgaan met stress, piekergedachten, angst, depressie en relatieproblemen. StressWise helpt je. Alle onderstaande hulp kun je direct ONLINE bestellen en snel volgen: ONLINE therapie, ONLINE relatietherapie, ONLINE mindfulness training en ONLINE leefstijlcoaching. ONLINE trajecten zijn net zo effectief als therapie, training en coaching in de spreekkamer. Je kunt het vanuit je eigen huis doen en hebt alleen een smartphone, tablet of computer en een goede internetverbinding nodig. Voordelen van ONLINE: veilig, praktisch, eenvoudig en snel. Lees hieronder over wat wij doen: ACT therapie, relatietherapie, mindfulnesstraining en leefstijlcoaching.

Online ACT therapie, online coaching en online ACT training

ACT therapie en ACT training bij StressWise®

Bij ACT of Acceptance & Commitment Therapy komt het erop neer te accepteren wat je niet kunt veranderen en aan de slag te gaan met wat je graag wilt veranderen in je leven. Klinkt logisch toch? ACT is een vorm van gedragstherapie waarbij je onderzoekt wat voor jou belangrijk is in jouw leven en waarbij je handvatten krijgt om kleine veranderingen in je dagelijks leven aan te brengen die vervolgens tot grote verandering kan leiden. Dus niet diep graven in je eigen persoon of verleden, maar doen wat er toe doet. Het is bijna altijd zo dat je door je anders te gedragen je je anders gaat voelen en anders gaat denken. Doen gaat vooraf aan je goed voelen. je merkt direct het verschil. Vraag om een gratis kennismaking of meld je aan.

ACT therapie kun je ook ONLINE doen. StressWise organiseert ook ONLINE groepstrainingen ACT, deze kun je vinden in de agenda onder ACT in het menu.

Relatietherapie en relatiecoaching bij StressWise®

Een mens kan niet zonder relaties. Een liefdesrelatie is vaak een van de belangrijkste dingen in een mensenleven. De partner die je kiest bepaalt de richting in je leven. Je kunt het belang van de relatie die je hebt met je partner moeilijk overschatten. Een goede en fijne relatie zorgt voor geborgenheid en plezier. Het geeft de lichtheid die StressWise onder de mensen wil brengen. Stress in je relatie kan je somber en angstig maken. Wij bieden relatietherapie met hart en ziel. Wij willen moeizame relaties graag weer laten opbloeien en wij onderzoeken met passie of relaties die niet meer lijken te werken nog levensvatbaar zijn. Wij maken gebruik van wetenschappelijk bewezen en effectieve methodieken. En we maken daarbij vooral ook gebruik van ons eigen hart. Vraag om een gratis kennismaking met een relatietherapeut van StressWise.

Relatietherapie en relatie coaching kun je ook ONLINE doen.

Mindfulnesstraining in een groep, individueel of met je partner bij StressWise®

Mindfulness training is al jaren een geweldige methode om stil te staan bij jezelf en je omgeving en van daaruit meer regie over je leven te krijgen. StressWise heeft in de afgelopen 15 jaar het leven van duizenden mensen lichter gemaakt met mindfulness trainingen. Eerst in groepen en later ook op individuele basis en op basis van onze training Mindful Maatjes. Mindfulness is effectief bij onder andere stress, burn-out klachten, piekergedachten, angst, onzekerheid, depressie, gejaagdheid, slapeloosheid en nog veel meer. Onze gecertificeerde mindfulness trainers behoren tot de beste van Nederland, getuige de onafhankelijke klantwaardering van gemiddeld 9,1. Wij zijn daar zeer trots op. Meld je aan voor een mindfulness training bij jou in de buurt of ONLINE.

Mindfulness training kun je ook ONLINE doen. In een groep, individueel of met een maatje.

Leefstijlcoaching voor een gezond leven bij StressWise®

De leefstijlcoach van StressWise Leefstijlcoaching maakt je leven lichter, letterlijk en figuurlijk. Leefstijlcoaching gaat over gezond leven en verstandige keuzes maken. Onze methodiek om af te vallen is al jaren succesvol. Daarnaast kan leefstijlcoaching essentieel zijn bij beter bewegen, stoppen met roken, minder drinken, betere voeding, en beter kunnen ontspannen. Als je op deze onderwerpen behoefte hebt aan hulp, helpt StressWise Leefstijlcoaching je graag. Onze leefstijlcoaches zijn professionals met een specialisme in gedragstherapie. Daar gaat het namelijk om: het veranderen van oude gewoontes. En dat is niet makkelijk. Roep daarom onze hulp in voor een individueel traject, of samen met je partner of vriend(in).

Leefstijlcoaching kun je ook ONLINE doen.