Dé portal voor slimme werknemers & werkgevers
Lichter Leven Slimmer Werken, met StressWise®

Leef lichter, werk slimmer en reken af met werkstress, burn-out en mentale klachten


Lichter leven en slimmer werken, leer het bij StressWise®.

Mogelijkheden en moeilijkheden zijn twee zijden van dezelfde medaille. Mogelijkheden zijn kansen voor persoonlijke ontwikkeling. Moeilijkheden kunnen aanzetten tot verandering. Stress is vaak de oorzaak van mentale problemen, zoals burn-out, angst, depressie en relatieproblematiek. Wij leren je beter om te gaan met (werk)stress en mentale klachten en om burn-out te voorkomen. Wij helpen je fysieke, mentale en emotionele energie positief aan te wenden. Je leert focus aan te brengen en een evenwichtige work-lifebalans te creëren. En we helpen je te groeien, als persoon en als professional. Ontdek hier hoe wij je kunnen helpen lichter te leven en slimmer toe werken.


Wij hebben afspraken met veel werkgevers in heel Nederland. Check bij ons of jouw werkgever bij ons is aangesloten.

Het coronavirus zet ons dagelijks leven op zijn kop. We hebben allemaal last van onzekerheid. Jij kunt ervoor zorgen dat de stress en onzekerheid die je ervaart niet tot (sociale) problemen of mentale uitputting leidt. Je kunt leren omgaan met stress, piekeren, angst en depressie. Wij helpen je te groeien; slimmer te werken en lichter te leven. En dat kan volledig gratis. StressWise heeft afspraken met werkgevers door het hele land. Check bij ons of wij afspraken hebben met jouw werkgever, zodat jij vrijblijvend en zonder kosten gebruik kunt maken van coaching, training of therapie.


Ook als zzp-er, zelfstandige of particulier kun je bij ons terecht. Voor een lager tarief.

Ondernemen kan een eenzame bezigheid zijn. Zeker als je door corona gedwongen wordt thuis te werken. Nederland heeft inmiddels meer dan een miljoen zzp-ers, een deel is vrijwillig en blij zelfstandig, een ander deel is min of meer gedwongen en staat onder hoge druk. Vrijwel alle zzp-ers hebben door corona te maken met onzekerheid. Hoe ga je hiermee om? StressWise leert je om te gaan met stress, negativiteit, angst, piekergedachten en andere mentale problematiek. Als zzp-er of zelfstandige betaal jij het lagere particuliere tarief. Bekijk onze tarieven op de tarieven-pagina. Wij denken graag met je mee.

9

“Ik ben te zwaar, heb diabetes en ik heb vele soorten diëten geprobeerd. Veel methodes gevolgd, veel lijstjes gemaakt, mezelf veel restricties opgelegd en vooral veel plannen gemaakt. En elke keer liep ik toch weer tegen dat ene keuze moment. Ik ben moe: ga ik nu slapen of ga ik nog een filmpje kijken? Ik heb al gegeten: ga ik nog iets snaaien of laat ik het erbij? En elke keer weer is het patroon: 2 weken goed gedrag om vervolgens 3 weken slecht te gaan met als resultaat: een zwaarder lichaam en een negatief zelfbeeld. Diep van binnen wist ik dat ik handvaten nodig had voor dat keuze moment en toen kwam ik uit op StressWise: Begeleid Afvallen en lieve Hanna :-). Die handvaten heb ik nu gekregen en daar ben ik StressWise en Hanna zo ongelooflijk dankbaar voor. In 8 mooie sessies heb ik kennis gemaakt met de wereld van Mindfullness en ACT. In die 8 sessies heb ik geleerd hoe om te gaan met dat ene keuze moment. Eerder had ik al gehoord van termen zoals: leven in het hier en nu, acceptatie en commitment. Maar het wordt echt pas duidelijk in een traject zoals deze waarbij je elke week op onderzoek gaat. Je krijgt huiswerk mee en je leert jezelf helemaal opnieuw kennen. Het was echt precies wat ik nodig had. Ik ben al afgevallen en mn suikerspiegel is gedaald: en nog belangrijker: ik ben weer een stuk aardiger tegen mezelf. In die 8 sessies kom je zeker tot een resultaat, maar het echte werk begint uiteraard erna. In mijn reis naar een gezonder levensstijl ben ik nu in ieder geval een stap verder, een flinke stap verder!”

10

“De ACT-training heeft me waardevolle inzichten en handvatten gegeven waarmee ik zelf verder kan. Het contact met Hanna heb ik als erg prettig ervaren; ze laat je altijd op je gemak voelen. Met een open, liefdevolle en flexibele benadering wist ze me te bereiken op momenten dat ik dat zelf niet kon. Ze kijkt met je mee zonder oordeel te vellen, is altijd bereid om bij te sturen en de sessie in te richten naar datgene waar jij op dat moment nodig hebt. Hanna heeft me het zachte duwtje in de juiste richting gegeven dat ik nodig had. Er is nog een lange weg te gaan, maar met kleine stapjes kom je ook vooruit. Ik zal de goede gesprekken koesteren!”

10

“Ik was een beetje huiverig voor het online gedeelte maar het was super gedaan. Thuis in je eigen fijne omgeving de oefeningen doen, voldoende persoonlijke begeleiding ook. Ik heb er enorm veel van geleerd.”

9

“Ik ben er in de training achter gekomen dat ik door de jaren heen een chronische stress heb opgebouwd, Ik heb mezelf beter leren kennen. Confronterend maar tevens leerzaam. Nu heb ik handvatten aangereikt gekregen om hiermee om te gaan en is het zaak om deze te blijven toepassen. Met handvatten bedoel ik dan het mediteren, het mindfulness bezig zijn èn blijven. Het heeft een enorme toegevoegde waarde om de stress op dat moment te handelen. Vooral ook de 3 minuten ademhaling om ruimte te krijgen. Henriëtte Rutten, onze trainster heeft het op een hele fijne, begrijpelijke en warme wijze aan ons verteld. De 8 avonden zijn voorbij gevlogen, het was 1.5 uur maar dat is eigenlijk te kort voor de informatie en theorie die je krijgt aangeboden. Maar toch, een dikke pluim!”

9

“Fijne cursus met zowel theorie als praktijk. Ook online kan deze cursus goed gegeven worden. Het was heel fijn om de verschillende meditaties te leren. Starttijd was voor mijn prima, maar veel medecursisten hadden moeite om het te halen. De cursustijd van 1.5 uur is wel krap. Tip: oefenen met via zoom een presentatie delen”

8

“Rewas heeft mij op een fijne manier geleerd vaker uit mijn hoofd te stappen en meer naar mijn lichaam te luisteren en in het hier en nu te zijn. Het traject voelde alsof het persoonlijk op mij was afgestemd en na een aantal sessies merkte ik persoonlijke groei en ontwikkeling.”

9

“Mijn ervaring was op sommige momenten erg confronterend voor mezelf: wie ben ik en wat wil ik? Wat vind ik belangrijk en hoe handel ik daar naar? Dit traject heeft mij geholpen op mijzelf beter te begrijpen. Daardoor weet ik nu beter wie ik ben, wat ik belangrijk vind en hoe ik de toekomst tegemoet wil gaan. Hester heeft mij, mede door mindfulnessoefeningen en concrete denkoefeningen, in laten zien welke onbewuste factoren invloed kunnen hebben op mijn gemoedstoestand. Verder heeft dit traject mij geleerd bepaalde ‘negatieve’ aspecten te omarmen en deze te beschouwen als onderdeel van wie ik ben. Een aanrader voor iedereen die (even) in de knoop zit.”

10

“Door de Covid perikelen is het helaas niet makkelijk om fysieke bijeenkomsten te volgen. Gelukkig was er vanuit StressWise een mooie oplossing via de video waarbij lesmateriaal werd thuisgestuurd inclusief kussen en yogamat van prima kwaliteit. Samen met Jen afspraken gemaakt over onze 8 afspraken, maar die afspraken liepen allemaal in de soep door eigen werk- en of privé omstandigheden. Met onuitputtelijk geduld toch uiteindelijk 8 bijeenkomsten gevolgd waarbij de nadruk niet zozeer lag op het boek zelf, maar om de ervaringen tijdens het proces. Jen wist goed aan te voelen wat op welk moment nodig was, en was bijzonder creatief in het aanpassen van de cursus op mijn behoeften. Naast haar prettige uitstraling en kennis komt zo mij over als een bijzonder goed mens. Ik kan dat niet anders dan iedereen aanraden om bij Jen een 1 op 1 mindfulness cursus te volgen.”

9

“Therapie met Jeroen Kortooms was erg fijn, het heeft mij enorm geholpen. Jeroen is geduldig en fijn om mee te praten.”


Harrie Kolsteeg, executive coach en directeur StressWise & StressWise Academy

Leef lichter, werk slimmer, wees gelukkiger.

Een mens is een bijzonder en uniek wezen. Geen twee ervan zijn gelijk. Niet gelijk, maar wel gelijkwaardig. Geen mens is meer dan de ander, dus laat je niet onderdrukken of onder druk zetten. Ook niet door jezelf. Voor je het weet word je geleefd. De enige die diep van binnen weet wie je bent, wat je wilt en wat je moet doen ben jezelf. Leer met de druk van het leven om te gaan. Leer werkstress te hanteren. Creëer de rust, de ruimte en het overzicht om het juiste te doen en jezelf te ontwikkelen op een manier die bij je past. Pak de regie in je werk én in je leven. Neem nu contact met ons op en ontdek hoe jij lichter kunt leven en slimmer kunt werken.

Harrie Kolsteeg – founder en directeur

Columns over persoonlijk leiderschap
Hulp nodig?
Kies je locatie