“Ik heb een maatjes-mindfulness training gevolgd bij Hester Noort. Zeer fijne trainer, afspraken verliepen goed. Inhoudelijk goed afgestemd op ons beiden. Ik heb er veel aan gehad en momenteel nog. Zeer aan te raden!”

“Ik heb o.a. geleerd te accepteren wat ik niet kan veranderen en de ruimte te geven aan moeilijke gevoelens en gedachten. De gedachten van een afstandje bekijken en die niet laten overheersen. Maar ook meer bewustzijn van het hier en nu en daarvan genieten.”

“Ik dacht altijd dat dit niks voor mij zou zijn. Praten over wat mij bezig houdt. Ik had er ook oprecht een hard hoofd in dat dit zou helpen. Maar ik wilde het ook graag proberen en het een kans geven. En wat ben ik dankbaar dat ik die stap heb gezet. Het was fijn dat ze luisterde naar wat ik vertelde zonder een oordeel of mening te hebben. Ze gaf mij handvaten om bepaalde dingen anders te bekijken en dat het soms ook goed is om het los te laten en me-time in te lassen. Ik ben haar ontzettend dankbaar dat ik kan zeggen dat ik mij goed voel en weer oprecht kan lachen!”

“In eerste instantie was ik wat sceptisch (dat is overigens best lang zo gebleven) want is mindfulness wel iets voor mij..? Het leek me zweverig en vaag. Maar ik wilde ook graag leren om anders met moeilijke situaties om te gaan, de controle los te leren laten en te accepteren dat dingen soms gewoon zo zijn. Minder spanning en meer genieten. Ik ben verbaal vrij sterk en wist eerdere gesprekspartners af te leiden - vaak onbewust - en liet niemand echt tot de kern komen. Mariëtte doorzag me meteen en wist en durfde de vinger op de zere plek te leggen. Met humor en een scherpe blik hielp ze me inzien wat mijn patronen zijn. Dat je verstand heel fijn is maar soms best even genegeerd mag worden. Hoe waardevol het is dat je je gevoel leert volgen. En ondanks dat onze sessies samen heel fijn waren had ik halverwege nog steeds het idee dat ik het niet echt 'kon', dat mindfulness zijn. Pas tegen het einde, terugkijkend op alles, zag ik dat ik toch echt anders met situaties om wist te gaan. En nee dat inchecken op m'n gevoel lukt me nog steeds moeilijk. Maar ik heb wel geleerd m'n lijf te vertrouwen, vaak zijn de signalen er al voordat je ze echt hoort. En dat je gevoel volgen het beste is dat je kunt doen, met je verstand als raadgever (en je hoeft niet alle raad op te volgen). Ik ben Mariëtte enorm dankbaar voor het leren kennen van mezelf.”

“Hester Noort heeft me fantastisch geholpen bij het vinden van een beter evenwicht tussen werk en privéleven. Hiervoor heb ik gedurende een half jaar individuele mindfulness-trainingen bij haar gevolgd. Ik heb geleerd om inzicht te krijgen in de factoren die stress bij mij veroorzaken. Hester heeft me verscheidene "tools" aangereikt om hier beter mee om te kunnen gaan. Bewustwording vraagt om een verandering van je manier van leven , wil je echt iets kunnen doen aan je hulpvraag. Dit kan door grote maar ook heel vaak door kleine aanpassingen. Het ligt aan jou om dit echt in gang te zetten. Nu, een half jaar verder, gebruik ik nog regelmatig haar tips en maak ik ook gebruik van de geluidsopnames die mindfulness bij mij tot een succes maken. Hester is een coach met een luisterend oor die open staat voor individuele wensen en aanpak. Ik ben en was zeer blij met haar en kwam altijd heel tevreden thuis na een training van Hester. Ik kan haar zeer aanraden.”

“Mijn behoefte was ‘meer ruimte in m’n overactieve hoofd’, en daar heb ik absoluut hele waardevolle tools voor aangereikt gekregen. De 1 op 1 sessies met Jen waren voor mij een feest. Een mooie balans tussen ‘luchtig en serieus’ en Jen laat je vooral ook ter plekke en lijfelijk ervaren wat Mindfulness voor je kan doen. Daarbij is Jen een ongelofelijk prettige en inspirerende dame. Persoonlijke knelpunten heeft ze snel te pakken, Jen legt helder uit en weet eenvoudig tot de kern te komen en deze mooi te verwoorden. En dan ook nog die fijne stem tijdens de oefeningen, alleen daar werd ik al rustig van... Kortom: ik wens iedereen van harte een Mindfulness-training met Jen toe!”

“Dit traject heeft mij echt geholpen om een aantal belangrijke zaken, zowel privé als zakelijk, op een rijtje te zetten. Ook heeft het geleid tot nieuwe inzichten in wie ik wel zijn en wat ik (nog meer) wil gaan doen. Tenslotte was er sprake van een sfeer van vertrouwen en ging het er ontspannen aan toe. Kortom, een echte aanrader!”

“Resia, heeft me als mindfulness coach onmiddellijk een veilig gevoel gegeven en een basis van vertrouwen gelegd waardoor ik diep heb kunnen focussen op mezelf. Ze stelde ook de juiste vragen en ging daarbij niet uit de weg me nog dieper te laten graven. De formele oefeningen onder begeleiding van Resia werkten ook perfect voor mij. Met haar warme begeleiding heb ik beseft dat ikzelf de sleutel ben in hoe ik vanaf nu met situaties omga, heb ik mogen ervaren dat ik door aandacht kan loslaten, dit niet altijd fijn aanvoelt maar dat dit ook ok is. Ik ben zelf een facilitator die de technieken van Deep Democracy (Lewis methode) toepas en in mindfulness heb ik samen met Resia (die zelf pakken ervaring heeft als manager in het bedrijfsleven) veel raakpunten gezien, ook dit is voor mij heel waardevol geweest tijdens mijn 8 sessies. Ik heb echt anders leren kijken, luisteren, voelen,...”

“Voor mij kwam het zo uit om de mindfulnesstraining intensief (privé) te doen, oftewel wat normaal in acht weken wordt doorlopen heb ik in vier weken gedaan. Na een zeer fijne kennismaking met Jen aan de telefoon gingen we een week later al van start. Jen heeft een fijne manier van werken, ik voelde mij op mijn gemak bij haar en kon mij dan ook geheel storten in de training omdat ik het gevoel had dat ik de perfecte begeleiding had. Jen is begaan, geduldig en staat altijd klaar voor je, ook als je buiten de sessies om vragen hebt. Als je er voor kiest de training intensief te doen zorg dan wel dat je goed gemotiveerd bent en in die vier weken extra tijd hebt thuis te kunnen oefenen aangezien de stof ook dubbel zo veel is. Maar ik heb dit niet als last ervaren, vond het juist héél prettig. Bedankt Jen voor de mooie "reis" die we de afgelopen maand gemaakt hebben. Ik ga hier zeker nu en in de toekomst veel aan hebben!”