StressWise | De toegankelijke psycholoog
Hulp bij stress, burn-out, depressie, angst en stress-gerelateerde klachten

StressWise beweegt mensen – Met de wijsheid van nu

StressWise beweegt mensen: van lijden naar vitaliteit, van leven met vermijding en strijd naar bereidheid om een waardevol en zinvol leven te leiden, van ineffectieve pogingen naar effectieve actie, van onbewustheid naar aandachtig zijn, van onwetendheid naar wijsheid.

Met de wijsheid van nu

Dit heb je nodig om vitaal en krachtig in het leven te staan: verander wat je kunt veranderen en accepteer wat je niet kunt veranderen. Simpel. Gedragsverandering en acceptatie zijn echter niet zo eenvoudig ‘te doen’. StressWise helpt je hierbij met wetenschappelijk bewezen methodieken als ACT (Acceptatie & Commitment Therapie) en mindfulness. Effectief, warm, krachtig. En waar wij het meest trots op zijn; onze cliënten waarderen StressWise met een dikke 9.

Onze kernwaarden

10

“In eerste instantie was ik wat sceptisch (dat is overigens best lang zo gebleven) want is mindfulness wel iets voor mij..? Het leek me zweverig en vaag. Maar ik wilde ook graag leren om anders met moeilijke situaties om te gaan, de controle los te leren laten en te accepteren dat dingen soms gewoon zo zijn. Minder spanning en meer genieten. Ik ben verbaal vrij sterk en wist eerdere gesprekspartners af te leiden - vaak onbewust - en liet niemand echt tot de kern komen. Mariëtte doorzag me meteen en wist en durfde de vinger op de zere plek te leggen. Met humor en een scherpe blik hielp ze me inzien wat mijn patronen zijn. Dat je verstand heel fijn is maar soms best even genegeerd mag worden. Hoe waardevol het is dat je je gevoel leert volgen. En ondanks dat onze sessies samen heel fijn waren had ik halverwege nog steeds het idee dat ik het niet echt 'kon', dat mindfulness zijn. Pas tegen het einde, terugkijkend op alles, zag ik dat ik toch echt anders met situaties om wist te gaan. En nee dat inchecken op m'n gevoel lukt me nog steeds moeilijk. Maar ik heb wel geleerd m'n lijf te vertrouwen, vaak zijn de signalen er al voordat je ze echt hoort. En dat je gevoel volgen het beste is dat je kunt doen, met je verstand als raadgever (en je hoeft niet alle raad op te volgen). Ik ben Mariëtte enorm dankbaar voor het leren kennen van mezelf.”

10

“Hester Noort heeft me fantastisch geholpen bij het vinden van een beter evenwicht tussen werk en privéleven. Hiervoor heb ik gedurende een half jaar individuele mindfulness-trainingen bij haar gevolgd. Ik heb geleerd om inzicht te krijgen in de factoren die stress bij mij veroorzaken. Hester heeft me verscheidene "tools" aangereikt om hier beter mee om te kunnen gaan. Bewustwording vraagt om een verandering van je manier van leven , wil je echt iets kunnen doen aan je hulpvraag. Dit kan door grote maar ook heel vaak door kleine aanpassingen. Het ligt aan jou om dit echt in gang te zetten. Nu, een half jaar verder, gebruik ik nog regelmatig haar tips en maak ik ook gebruik van de geluidsopnames die mindfulness bij mij tot een succes maken. Hester is een coach met een luisterend oor die open staat voor individuele wensen en aanpak. Ik ben en was zeer blij met haar en kwam altijd heel tevreden thuis na een training van Hester. Ik kan haar zeer aanraden.”

9

“Mijn behoefte was ‘meer ruimte in m’n overactieve hoofd’, en daar heb ik absoluut hele waardevolle tools voor aangereikt gekregen. De 1 op 1 sessies met Jen waren voor mij een feest. Een mooie balans tussen ‘luchtig en serieus’ en Jen laat je vooral ook ter plekke en lijfelijk ervaren wat Mindfulness voor je kan doen. Daarbij is Jen een ongelofelijk prettige en inspirerende dame. Persoonlijke knelpunten heeft ze snel te pakken, Jen legt helder uit en weet eenvoudig tot de kern te komen en deze mooi te verwoorden. En dan ook nog die fijne stem tijdens de oefeningen, alleen daar werd ik al rustig van... Kortom: ik wens iedereen van harte een Mindfulness-training met Jen toe!”

10

“Dit traject heeft mij echt geholpen om een aantal belangrijke zaken, zowel privé als zakelijk, op een rijtje te zetten. Ook heeft het geleid tot nieuwe inzichten in wie ik wel zijn en wat ik (nog meer) wil gaan doen. Tenslotte was er sprake van een sfeer van vertrouwen en ging het er ontspannen aan toe. Kortom, een echte aanrader!”

9

“Test”

10

“Resia, heeft me als mindfulness coach onmiddellijk een veilig gevoel gegeven en een basis van vertrouwen gelegd waardoor ik diep heb kunnen focussen op mezelf. Ze stelde ook de juiste vragen en ging daarbij niet uit de weg me nog dieper te laten graven. De formele oefeningen onder begeleiding van Resia werkten ook perfect voor mij. Met haar warme begeleiding heb ik beseft dat ikzelf de sleutel ben in hoe ik vanaf nu met situaties omga, heb ik mogen ervaren dat ik door aandacht kan loslaten, dit niet altijd fijn aanvoelt maar dat dit ook ok is. Ik ben zelf een facilitator die de technieken van Deep Democracy (Lewis methode) toepas en in mindfulness heb ik samen met Resia (die zelf pakken ervaring heeft als manager in het bedrijfsleven) veel raakpunten gezien, ook dit is voor mij heel waardevol geweest tijdens mijn 8 sessies. Ik heb echt anders leren kijken, luisteren, voelen,...”

10

“Voor mij kwam het zo uit om de mindfulnesstraining intensief (privé) te doen, oftewel wat normaal in acht weken wordt doorlopen heb ik in vier weken gedaan. Na een zeer fijne kennismaking met Jen aan de telefoon gingen we een week later al van start. Jen heeft een fijne manier van werken, ik voelde mij op mijn gemak bij haar en kon mij dan ook geheel storten in de training omdat ik het gevoel had dat ik de perfecte begeleiding had. Jen is begaan, geduldig en staat altijd klaar voor je, ook als je buiten de sessies om vragen hebt. Als je er voor kiest de training intensief te doen zorg dan wel dat je goed gemotiveerd bent en in die vier weken extra tijd hebt thuis te kunnen oefenen aangezien de stof ook dubbel zo veel is. Maar ik heb dit niet als last ervaren, vond het juist héél prettig. Bedankt Jen voor de mooie "reis" die we de afgelopen maand gemaakt hebben. Ik ga hier zeker nu en in de toekomst veel aan hebben!”

8

“Deze training gevolgd in Zwolle. Wij deden de training als echtpaar, wat wij beide als heel prettig ervaren hebben. Elke les kun je het hoofdstuk nalezen in het cursus boek wat je ontvangt. Deze 'maatjes' training wordt op maat gegeven, Marriet schatte goed in wat bij ons pastte. We hebben er zeker wat aan gehad.”

1

“Ze beloven dat ze je kunnen helpen,telefonisch contact gehad. Geen wachtlijst staat er en word ook gezegd. Vergoeding via je verzekering,nou ik krijg tot 40 euro vergoed en de rest moet ik dan zelf betalen. Het is 95 euro per uur maar oké als het helpt dan leggen we het zelf maar bij. Alles voor je gezondheid. Omdat ik ook over de vergoeding ben begonnen krijg ik het idee dat ze dachten dat ik geen geld had om te betalen.Ik ben niet meer terug gebeld zoals beloofd. Ik kreeg een mail met dat er toch ineens niemand beschikbaar is. Ze zouden mij gelijk uit het systeem halen en werd geadviseerd naar een andere psycholoog te zoeken. Wel kan ik een boek kopen,dit vind ik zou onprofessioneel. Er werd waarschijnlijk gedacht ze heeft geen geld dus dan ook geen hulp. Jammer dat het daar allemaal om draait.”

Hoe kunnen we je helpen?

StressWise brengt psychologische hulp dichterbij: warmer, gemakkelijker, sneller, effectiever en efficiënter. Direct contact met onze Servicedesk voor informatie en advies. Bijvoorbeeld voor:

  • Kennismaken met een therapeut
  • Telefonische intake plannen
  • Onze tarieven
  • Vergoeding werkgever
  • Vergoeding zorgverzekering
  • 088 20 32 610
Missie

StressWise wil een bijdrage leveren aan vrede en geluk in de wereld door een geweldloze samenleving te stimuleren, waarin welzijn boven welvaart wordt gesteld. De huidige realiteit is juist andersom: welvaart gaat nu boven welzijn; vrijwel alles wordt uitgedrukt in termen van geld en schaarste, terwijl welzijn (en niet welvaart) bij uitstek de belangrijkste bijdrage levert aan het geluksgevoel in onze samenleving. Wij geloven dat geweldloosheid, vrede en geluk alleen kunnen ontstaan en bestaan vanuit innerlijke vrede, ontspanning en gezondheid, welke worden gestimuleerd en gecultiveerd door persoonlijke ontwikkeling en de zorg voor onszelf en onze omgeving. StressWise draagt bij aan de zorg van mensen voor elkaar; zij wil bijdragen aan een rijk, zinvol en waardevol leven voor iedereen.

Visie

Meer bewustzijn in het algemeen en een hogere kwaliteit van aandacht in het bijzonder draagt bij aan een warme betrokken samenleving waarbij mensen zich met elkaar verbinden, elkaar ondersteunen en elkaar stimuleren en inspireren om samen te groeien. Meer bewustzijn van jezelf, je relaties met de mensen om je heen en alles wat leeft zorgt voor een open en ontspannen houding en het besef dat alles met elkaar is verbonden. Het zorgt ervoor dat je voelt dat je leeft in verbinding met al het andere in je directe omgeving. Echte verandering, echte vrede begint bij de erkenning van je eigen innerlijke strijd. Alles wat er buiten jezelf is, is een afspiegeling van wat er in jezelf gebeurt. De strijd in jezelf zal geweld in de wereld brengen. Rust en vrede in jou zal de wereld vrede schenken.

Kernwaarden, met een hart zo groot als de wereld

StressWise werkt met psychologen, therapeuten en coaches met een hart zo groot als de wereld. Zij beweegt vloeiend mee met de stroom der dingen. Zij vertrouwt in mensen en de toekomst. Dit is wat wij belangrijk vinden. Onze psychologen, ACT therapeuten, ACT coaches en mindfulness trainers vinden vijf waarden van groot belang in leven en werk.

1. Betekenis willen geven

StressWise wil graag deel uitmaken van, en bijdragen aan een warme betrokken samenleving waarbij mensen zich met elkaar verbinden, elkaar ondersteunen en elkaar stimuleren en inspireren om samen te groeien. Wij willen werken aan een samenleving waarin jij je vrij kunt voelen om te zijn wie je bent.

2. In verbinding willen zijn

Wij allemaal – niemand uitgezonderd – zijn een onlosmakelijk deel van het grotere geheel. Ook al besef je dat niet, je staat op geen enkele wijze ooit los van anderen en je omgeving. Sta bijvoorbeeld eens stil bij de lucht die je inademt. Van moment tot moment in verbinding met alles en iedereen.

3. Kwetsbaar durven zijn

Wij tonen onze kwetsbaarheid door te zijn wie we zijn. Onze talenten, onze goede eigenschappen en onze grote daden mogen worden gezien. Maar ook onze zwakheden, onze wanen, onze onhebbelijkheden en onze tekortkomingen mogen we laten zien. Ook wij worstelen met het leven, net als jij. Alleen door kwetsbaar te zijn zul je werkelijk groeien.

4. Compassievol kunnen zijn

Het ligt in de aard van ons werk om mee te voelen met onze cliënten. Empathisch zijn. Compassie is de verdiepingsslag die we hierbij willen maken. Wij zien het belang van goed voor jezelf (kunnen) zorgen, van welzijn of misschien zelfs geluk. Als StressWise therapeut zitten we niet tegenover onze cliënten om hen te vertellen wat ze moeten doen; we staan naast jou om samen te onderzoeken wat nodig is en daaraan te werken.

5. Blijvend willen ontwikkelen

Alles is altijd in beweging. Wij zijn ons als organisatie en als mens bewust van de ontwikkeling die dat met zich meebrengt. Niet stilstaan, maar meebewegen met de stroom van het leven. Als professionals sluiten wij aan bij de nieuwste ontwikkelingen in de psychologie. Op dit moment is er een ontwikkeling gaande van klacht-gericht naar persoons-gericht, van klachten naar krachten: de positieve psychologie. Ontwikkeling is continu en procesgericht. Vol in het leven staan en zelf bepalen waar je naartoe gaat. Altijd verder.

ACT therapie en coaching

ACT therapie is een lichte warme speelse (maar serieuze) variant van gedragstherapie, waarbij je leert om te gaan met moeilijke zaken die je niet kunt veranderen, én waarbij de nadruk ligt op verandering in je dagelijks leven. Door kleine stappen te zetten ga je echt iets veranderen. In coaching kun je je verhaal kwijt en word je ondersteund in bijvoorbeeld verlieservaringen (rouw) en moeilijke momenten in je leven.

Relatietherapie

Tijdens (partner)relatietherapie onderzoek je samen met je partner en de therapeut óf en hóe je samen verder kunt om een waardevol en fijn leven samen te hebben. We onderzoeken, ontdekken en beleven het proces naar nieuw evenwicht samen met jou (jullie). Uit vrijwel elk wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de therapeut-cliënt relatie de belangrijkste factor naar ‘genezing’ en heelheid is. Wij snappen dat.

ACT training en MBSR mindfulnesstraining

StressWise start wekelijks diverse groepstrainingen door het hele land. MBSR Mindfulness trainingen, ACT trainingen voor psychologische flexibiliteit, MBLW Begeleid afvallen trainingen en ontspannings- trainingen. Met mindfulness leer je om te accepteren; acceptatie van wie je bent en van het moment waarin je bent. Met ACT ofwel acceptatie en commitment therapie onderzoek je daarnaast ook je waarden en leer je ernaar te leven.

Hulp nodig?
Kies je locatie