Humanizing People, Relations & Organizations
Lichter Leven Slimmer Werken, met StressWise

Voor leven, samen zijn en werken met minder stress


Wat kan StressWise voor jou betekenen?

Welke verantwoordelijkheid draagt de ggz en welke verantwoordelijkheid draag jij zelf, als zorgvrager? En welke verantwoordelijkheid draagt je werkgever? En wat kunnen wij voor jou betekenen? StressWise heeft zichzelf de vraag gesteld welke verantwoordelijkheid het heeft bij psychisch lijden. Wij hebben ontdekt waar wij goed in zijn. Wij kunnen jou leren hoe je zelf de regie over je mentale gezondheid kunt nemen en kunt zorgdragen voor je eigen geluk. Wij informeren en ondersteunen bedrijven en organisaties over goed werkgeverschap, waardoor mentale problemen zoals stress en burn-out kunnen worden gehanteerd en/of voorkomen. Zo ontlasten wij de ggz, zodat deze alle inspanning kan richten op de verplichting tot genezing van de psychiatrische patiënt. Als jij geen patiënt wilt zijn, maar krachtig de regie over je mentale gezondheid wilt leren pakken en verantwoordelijk wilt zijn voor je eigen geluk, bekijk dan onze website of neem direct contact met ons op.

Neem contact op


Student is blij met de ACT opleiding van StressWise

Actueel | Opleiding instituut StressWise Academy ook in Groningen

Begin 2017 heeft StressWise een eigen opleidingsinstituut opgericht om eigen ACT therapeuten, psychologen en coaches op te leiden en tevens een positieve bijdrage te leveren aan de kwaliteit van het psychologie onderwijs in het algemeen en aan ACT opleidingen in het bijzonder. Na drie jaar in het centrum van Utrecht is de opleiding in september 2020 verhuisd naar Hilversum. Nu, in september 2021, wordt een tweede locatie geopend in het centrum van Groningen, naast de Martinitoren. Voor de ACT Therapeut opleiding zijn nog enkele opleidingsplaatsen beschikbaar.

Naar Academy


Metacognitieve therapie helpt je te soppen met piekeren waardoor je depressie kunt tegengaan

Wetenschap | MCT: nieuwe methode die je piekergedachten stopt

Piekeren, nadenken, twijfelen. Je kent het – je weet hoe vermoeiend het vele tobben kan zijn. En toch zijn je gedachten eens in de zoveel tijd gevuld met negatieve overdenkingen. Kom ik deze maand wel rond? Wordt het dit weekend mooi weer? Waarom werkt mijn relatie niet zoals ik wil? Een relatief nieuw soort psychotherapie – metacognitieve therapie of MCT – richt zich op tegengaan van dit eindeloze gepieker. Deze gedragstherapie, begin deze eeuw ontwikkeld door onder anderen Adrian Wells en Pia Callesen, is aantoonbaar effectief tegen depressies en angsten en heeft een brede wetenschappelijke basis.

Lees over MCT


StressWise voor jou: Lichter leven, slimmer werken

Mogelijkheden en moeilijkheden zijn twee zijden van dezelfde medaille. Mogelijkheden zijn kansen voor persoonlijke ontwikkeling. Moeilijkheden kunnen aanzetten tot verandering. Stress is vaak de oorzaak van mentale problemen, zoals burn-out, angst, depressie en relatieproblematiek. Wij leren je beter om te gaan met (werk)stress en mentale klachten en om burn-out te voorkomen. Wij helpen je fysieke, mentale en emotionele energie positief aan te wenden. Je leert focus aan te brengen en een evenwichtige work-lifebalans te creëren. En we helpen je te groeien, als persoon en als professional. Ontdek hier hoe wij je kunnen helpen lichter te leven en slimmer toe werken.


CooL programma GLI Leefstijlcoaching

StressWise voor werkgevers: Goed werkgeverschap

Het coronavirus zet ons dagelijks leven op zijn kop. We hebben allemaal last van onzekerheid. Jij kunt ervoor zorgen dat de stress en onzekerheid die je ervaart niet tot (sociale) problemen of mentale uitputting leidt. Je kunt leren omgaan met stress, piekeren, angst en depressie. Wij helpen je te groeien; slimmer te werken en lichter te leven. En dat kan volledig gratis. StressWise heeft afspraken met werkgevers door het hele land. Check bij ons of wij afspraken hebben met jouw werkgever, zodat jij vrijblijvend en zonder kosten gebruik kunt maken van coaching, training of therapie.


StressWise voor leiders: Moedig leiderschap

Ondernemen kan een eenzame bezigheid zijn. Zeker als je door corona gedwongen wordt thuis te werken. Nederland heeft inmiddels meer dan een miljoen zzp-ers, een deel is vrijwillig en blij zelfstandig, een ander deel is min of meer gedwongen en staat onder hoge druk. Vrijwel alle zzp-ers hebben door corona te maken met onzekerheid. Hoe ga je hiermee om? StressWise leert je om te gaan met stress, negativiteit, angst, piekergedachten en andere mentale problematiek. Als zzp-er of zelfstandige betaal jij het lagere particuliere tarief. Bekijk onze tarieven op de tarieven-pagina. Wij denken graag met je mee.


StressWise Academy: Opleiden met een hart zo groot als de wereld

Ondernemen kan een eenzame bezigheid zijn. Zeker als je door corona gedwongen wordt thuis te werken. Nederland heeft inmiddels meer dan een miljoen zzp-ers, een deel is vrijwillig en blij zelfstandig, een ander deel is min of meer gedwongen en staat onder hoge druk. Vrijwel alle zzp-ers hebben door corona te maken met onzekerheid. Hoe ga je hiermee om? StressWise leert je om te gaan met stress, negativiteit, angst, piekergedachten en andere mentale problematiek. Als zzp-er of zelfstandige betaal jij het lagere particuliere tarief. Bekijk onze tarieven op de tarieven-pagina. Wij denken graag met je mee.

MBSR training
8

“Fijn persoon om mee te praten, vooral met de klachten waarmee ik heen ging. Ze weet waar ze het over heeft door haar eigen ervaringen en levenslessen. Enthousiast het gesprek afsloten en precies hetgene waar ik last van had is nu door dit proces verholpen. Ik weet waar ik aan toe ben, en weet in de toekomst precies waar ik kan werken als ik weer tegen dingen aan loop.”

9

“Het leven is zo veel fijner als je zelf de regie over je leven kan voelen, het besef dat je altijd een keuze hebt en er nieuwe kansen voorbij komen als je ze kunt zien. ACT-therapie helpt hierbij, het zou naar mijn mening een les mogen zijn op school waar iedereen baat bij heeft in dit (drukke) leven om om te gaan met de uitdagingen die het leven ons biedt. ACT therapie maakt dat je weer krachtiger staat, je bewust wordt van je gevoel en (vaak niet helpende) gedachten. En gebeurtenissen je de volgende keer niet weer zo onderuit laten halen. Het prettige contact met Daniella hierbij heeft me ondersteund in dit proces. Daniella is betrokken, denkt mee en biedt een fijn luisterend oor.”

8

“De ACT therapie is een goede mix van theorie en praktische handvatten. De therapeut was goed bekend met de methode en kon soepel naar eigen inzicht de stof in aangepaste volgorde inzetten. De sfeer voelde vertrouwd. Ik heb zodoende een goed begin gemaakt naar een waardevoller leven.”

8

“Ik ging aanvankelijk met aarzeling naar de training. Maar het plezier groeide. Ik kon dingen meenemen naar mijn eigen leven, beter naar mezelf en mijn automatische patronen kijken en maakte een begin met daar door heen te breken.”

10

“Ik gun iedereen een moment in zijn of haar leven om deze cursus te doen. Voor mij was Mindfulness niet nieuw en toch is Mindfulness elke weer weer nieuw :) Ik vond het boek erg fijn van opbouw, de docent een prachtige leermeester, de cursisten met hun verhalen en inbreng een mooie spiegel en het gebouw een fijne plek om iedere keer naar toe te gaan. De cursus zit erg goed in elkaar. Het maakt niet uit wat je ervaring is met Mindfulness of waar jij je bevindt in je leven. Ik ben erg dankbaar dat ik deze cursus heb kunnen volgen.”

10

“Ik had moeite om me te focussen. Mijn creatieve hoofd is altijd druk met dingen bedenken en dan veel tegelijkertijd. Nam me voor meer te mediteren, maar het kwam er vaak niet van. Door de training heb ik meer rust in mijn hoofd. Ik voel me lichter en gelukkiger. En ben nu nog beter in staat om anderen te helpen met het vinden en leven van hun purpose. Ik ben zo geïnspireerd, dat ik me heb ingeschreven voor een mindfulness trainer opleiding. Dit gun ik meer mensen en het helpt bij het ontdekken van wie je bent en wat jouw "Why" is.”

9

“In de loop van de training meer zicht gekregen op mijn stresstriggers, meer rust gekregen en daardoor stappen gezet richting structurele verandering van het gedrag dat me als zorgprofessional regelmatig in de problemen brengt. Als kers op de taart ook weer meer plezier in de dingen, omdat ik de waarde van aandacht opnieuw heb leren kennen. Met dank aan de zeer professionele docente!”

10

“Sylvia heeft me uitstekend geholpen, ze is geduldig, kan concepten helder uitleggen en past de therapie aan naar je behoefte.”

10

“Ik heb de ACT therapie van Sylvia van Nierop als zeer prettig ervaren. Tijdens de sessies heb ik mezelf en de problemen waar ik persoonlijk tegenaan loop beter leren (her)kennen. Dankzij de sessies ben ik voortaan mentaal gewapend en zijn de problemen waar ik voorheen tegenaan liep steeds minder vaak voorkomend, en indien ze voorkomen zijn ze vrij vlot opgelost. Iedere dag merk ik vooruitgang dankzij de therapie. Heel erg bedankt Sylvia!”


Relatiestress | Daten is niet meer wat het geweest is

Daten is de laatste jaren veranderd. De spontane ontmoeting is veelal vervangen door apps als Tinder, Happn en Grindr. Potentiële partners die in rap tempo op je scherm voorbij flitsen, het symboliseert de moderne tijdgeest. Je houdt immers graag meerdere opties open. Ook (of misschien wel juist) op datinggebied. En zo heeft snel swipen langzaamaan gewonnen van voorzichtig aftasten.

Lees verder

E-magazine Mindvolleven
Neem contact op
  • 088 20 32 610
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Hulp nodig?
Kies je locatie