Bewaak je grenzen en maak de juiste keuzes
Op weg naar balans door preventie of herstel
Kies je eigen weg en maak je leven lichter
Verminder angstgevoelens en leer vrijer te bewegen
Reken definitief af met overtollige kilo’s
Verander je leefstijl breek met gewoontes
Van stress naar ontspanning in een groep of individueel
Zoek opnieuw verbinding in therapie of coaching
StressWise beweegt mensen: van lijden naar vitaliteit, van leven met vermijding en strijd naar bereidheid om een waardevol en zinvol leven te leiden, van ineffectieve pogingen naar effectieve actie, van onbewustheid naar aandachtig zijn, van onwetendheid naar wijsheid.
Dit heb je nodig om vitaal en krachtig in het leven te staan: verander wat je kunt veranderen en accepteer wat je niet kunt veranderen. Simpel. Gedragsverandering en acceptatie zijn echter niet zo eenvoudig ‘te doen’. StressWise helpt je hierbij met wetenschappelijk bewezen methodieken als ACT (Acceptatie & Commitment Therapie) en mindfulness. Effectief, warm, krachtig. En waar wij het meest trots op zijn; onze cliënten waarderen StressWise met een dikke 9.
StressWise brengt psychologische hulp dichterbij: warmer, gemakkelijker, sneller, effectiever en efficiënter. Direct contact met onze Servicedesk voor informatie en advies. Bijvoorbeeld voor:
StressWise wil een bijdrage leveren aan vrede en geluk in de wereld door een geweldloze samenleving te stimuleren, waarin welzijn boven welvaart wordt gesteld. De huidige realiteit is juist andersom: welvaart gaat nu boven welzijn; vrijwel alles wordt uitgedrukt in termen van geld en schaarste, terwijl welzijn (en niet welvaart) bij uitstek de belangrijkste bijdrage levert aan het geluksgevoel in onze samenleving. Wij geloven dat geweldloosheid, vrede en geluk alleen kunnen ontstaan en bestaan vanuit innerlijke vrede, ontspanning en gezondheid, welke worden gestimuleerd en gecultiveerd door persoonlijke ontwikkeling en de zorg voor onszelf en onze omgeving. StressWise draagt bij aan de zorg van mensen voor elkaar; zij wil bijdragen aan een rijk, zinvol en waardevol leven voor iedereen.
Meer bewustzijn in het algemeen en een hogere kwaliteit van aandacht in het bijzonder draagt bij aan een warme betrokken samenleving waarbij mensen zich met elkaar verbinden, elkaar ondersteunen en elkaar stimuleren en inspireren om samen te groeien. Meer bewustzijn van jezelf, je relaties met de mensen om je heen en alles wat leeft zorgt voor een open en ontspannen houding en het besef dat alles met elkaar is verbonden. Het zorgt ervoor dat je voelt dat je leeft in verbinding met al het andere in je directe omgeving. Echte verandering, echte vrede begint bij de erkenning van je eigen innerlijke strijd. Alles wat er buiten jezelf is, is een afspiegeling van wat er in jezelf gebeurt. De strijd in jezelf zal geweld in de wereld brengen. Rust en vrede in jou zal de wereld vrede schenken.
StressWise werkt met psychologen, therapeuten en coaches met een hart zo groot als de wereld. Zij beweegt vloeiend mee met de stroom der dingen. Zij vertrouwt in mensen en de toekomst. Dit is wat wij belangrijk vinden. Onze psychologen, ACT therapeuten, ACT coaches en mindfulness trainers vinden vijf waarden van groot belang in leven en werk.
1. Betekenis willen geven
StressWise wil graag deel uitmaken van, en bijdragen aan een warme betrokken samenleving waarbij mensen zich met elkaar verbinden, elkaar ondersteunen en elkaar stimuleren en inspireren om samen te groeien. Wij willen werken aan een samenleving waarin jij je vrij kunt voelen om te zijn wie je bent.
2. In verbinding willen zijn
Wij allemaal – niemand uitgezonderd – zijn een onlosmakelijk deel van het grotere geheel. Ook al besef je dat niet, je staat op geen enkele wijze ooit los van anderen en je omgeving. Sta bijvoorbeeld eens stil bij de lucht die je inademt. Van moment tot moment in verbinding met alles en iedereen.
3. Kwetsbaar durven zijn
Wij tonen onze kwetsbaarheid door te zijn wie we zijn. Onze talenten, onze goede eigenschappen en onze grote daden mogen worden gezien. Maar ook onze zwakheden, onze wanen, onze onhebbelijkheden en onze tekortkomingen mogen we laten zien. Ook wij worstelen met het leven, net als jij. Alleen door kwetsbaar te zijn zul je werkelijk groeien.
4. Compassievol kunnen zijn
Het ligt in de aard van ons werk om mee te voelen met onze cliënten. Empathisch zijn. Compassie is de verdiepingsslag die we hierbij willen maken. Wij zien het belang van goed voor jezelf (kunnen) zorgen, van welzijn of misschien zelfs geluk. Als StressWise therapeut zitten we niet tegenover onze cliënten om hen te vertellen wat ze moeten doen; we staan naast jou om samen te onderzoeken wat nodig is en daaraan te werken.
5. Blijvend willen ontwikkelen
Alles is altijd in beweging. Wij zijn ons als organisatie en als mens bewust van de ontwikkeling die dat met zich meebrengt. Niet stilstaan, maar meebewegen met de stroom van het leven. Als professionals sluiten wij aan bij de nieuwste ontwikkelingen in de psychologie. Op dit moment is er een ontwikkeling gaande van klacht-gericht naar persoons-gericht, van klachten naar krachten: de positieve psychologie. Ontwikkeling is continu en procesgericht. Vol in het leven staan en zelf bepalen waar je naartoe gaat. Altijd verder.
ACT therapie is een lichte warme speelse (maar serieuze) variant van gedragstherapie, waarbij je leert om te gaan met moeilijke zaken die je niet kunt veranderen, én waarbij de nadruk ligt op verandering in je dagelijks leven. Door kleine stappen te zetten ga je echt iets veranderen. In coaching kun je je verhaal kwijt en word je ondersteund in bijvoorbeeld verlieservaringen (rouw) en moeilijke momenten in je leven.
Tijdens (partner)relatietherapie onderzoek je samen met je partner en de therapeut óf en hóe je samen verder kunt om een waardevol en fijn leven samen te hebben. We onderzoeken, ontdekken en beleven het proces naar nieuw evenwicht samen met jou (jullie). Uit vrijwel elk wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de therapeut-cliënt relatie de belangrijkste factor naar ‘genezing’ en heelheid is. Wij snappen dat.
StressWise start wekelijks diverse groepstrainingen door het hele land. MBSR Mindfulness trainingen, ACT trainingen voor psychologische flexibiliteit, MBLW Begeleid afvallen trainingen en ontspannings- trainingen. Met mindfulness leer je om te accepteren; acceptatie van wie je bent en van het moment waarin je bent. Met ACT ofwel acceptatie en commitment therapie onderzoek je daarnaast ook je waarden en leer je ernaar te leven.
