StressWise: de toegankelijke psycholoog

StressWise wil psychologische hulp vernieuwen: warmer, gemakkelijker, effectiever en efficiënter. Kies zelf je psycholoog of coach en maak eerst vrijblijvend kennis. Zonder verwijzing van de huisarts. Zo kom je erachter of er ‘een klik’ is en kun je samen inschatten hoe groot de kans op succes is. Zonder te ‘graven’ in je verleden kom je te weten wat je nodig hebt op dit moment in je leven.

Van klacht naar kracht in 5 stappen

1. Kies je eigen therapeut of coach
2. Ontvang alle informatie
3. Maak vrijblijvend kennis
4. Start je traject of programma
5. Leef lichter, creëer rust en ruimte

Jouw en onze kracht

Onze aanpak is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten in de (positieve) psychologie, derde generatie gedragstherapie, ACT, ontspanningstherapieën en mindfulness. Succesvolle, wetenschappelijk bewezen methodieken. Een aanpak die uitgaat van bewustwording van de onderliggende problematiek (moeilijke gedachten, lastige gevoelens en ineffectief gedrag) in plaats van bestrijding van symptomen. Een positieve aanpak: NIET gericht op het uitbannen van ‘ziekte’, WEL op het stimuleren van gezondheid, waardoor klachten op een natuurlijke manier verdwijnen.

Met de wijsheid van nu

Wij gaan uit van onze eigen kracht als mens. Ook wij zijn mensen en hebben (naast onze krachten en talenten) onze eigen zwakheden en problemen. Je hoeft je niet anders of beter voor te doen dan je bent en je je voelt. De moed om kwetsbaar te zijn. Menselijk. Juist dat maakt krachtig. Besef dat het leven nu is, en niet later. Dat je nu (nu direct!) een waardevol leven kunt leiden, ondanks je klachten. Samen met jou onderzoeken wij wat echt werkt en gaan daarmee aan de slag. In een training of therapie, in een groep of individueel. Door te luisteren, te onderzoeken, kennis op te doen, inzicht te verkrijgen en wijs te worden. Doen wat nodig is. Niet meer, niet minder. Ontdek op onze website hoe jij ook ‘stresswise’ kunt worden.

ACT therapie en coaching

ACT therapie is een lichte warme speelse (maar serieuze) variant van gedragstherapie, waarbij je leert om te gaan met moeilijke zaken die je niet kunt veranderen, én waarbij de nadruk ligt op verandering in je dagelijks leven. Door kleine stappen te zetten ga je echt iets veranderen. In coaching kun je je verhaal kwijt en wordt je ondersteund in bijvoorbeeld verlieservaringen (rouw) en moeilijke momenten in je leven.

Relatietherapie

Tijdens (partner)relatietherapie onderzoek je samen met je partner en de therapeut óf en hóe je samen verder kunt om een waardevol en fijn leven samen te hebben. We onderzoeken, ontdekken en beleven het proces naar nieuw evenwicht samen met jou (jullie). Uit vrijwel elk wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de therapeut-cliënt relatie de belangrijkste factor naar ‘genezing’ en heelheid is. Wij snappen dat.

ACT training en MBSR mindfulnesstraining

StressWise start wekelijks diverse groepstrainingen door het hele land. MBSR Mindfulness trainingen, ACT trainingen voor psychologische flexibiliteit, MBLW Begeleid afvallen trainingen en TRE ontspannings- trainingen. Met mindfulness leer je om te accepteren; acceptatie van wie je bent en van het moment waarin je bent. Met ACT ofwel acceptatie en commitment therapie onderzoek je daarnaast ook je waarden en leer je ernaar te leven.

MBLW ‘begeleid afvallen’ programma

Met ons MBLW programma kun je definitief een einde maken aan overgewicht, door te leren verstandige keuzes te maken zonder een specifiek dieet. Een kwestie van duurzame verandering van gewoontes.

TRE ‘vrij van trauma en spanning’ programma

Met het TRE programma kun je leren om zelf te ontspannen; mentaal, maar ook fysiek. Daarnaast is TRE ook zeer geschikt om trauma’s te ‘verwerken’.

In een StressWise groepstraining of programma kom je gedurende acht weken zo’n 2,5 uur bij elkaar om oefeningen te doen, ervaringen te delen en kennis op te doen. Hierbij houden we altijd rekening met schoolvakanties. Kijk in de agenda van jouw locatie of er binnenkort een StressWise training start die geschikt is voor jou of zoek hierboven door een training en plaats te selecteren. Onze groepstrainingen starten bij minimaal zes deelnemers, daardoor starten trainingen soms wat later dan gepland. Je kunt ook op afspraak individueel een training volgen (solo), of samen met je partner of collega (maatjes). Meestal kun je dan al binnen twee weken starten.

Missie

StressWise wil een bijdrage leveren aan vrede en geluk in de wereld door een geweldloze samenleving te stimuleren, waarin welzijn boven welvaart wordt gesteld. De huidige realiteit is juist andersom: welvaart gaat nu boven welzijn; vrijwel alles wordt uitgedrukt in termen van geld en schaarste, terwijl welzijn (en niet welvaart) bij uitstek de belangrijkste bijdrage levert aan het geluksgevoel in onze samenleving. Wij geloven dat geweldloosheid, vrede en geluk alleen kunnen ontstaan en bestaan vanuit innerlijke vrede, ontspanning en gezondheid, welke worden gestimuleerd en gecultiveerd door persoonlijke ontwikkeling en de zorg voor onszelf en onze omgeving. StressWise draagt bij aan de zorg van mensen voor elkaar; zij wil bijdragen aan een rijk, zinvol en waardevol leven voor iedereen.

Visie

Meer bewustzijn in het algemeen en een hogere kwaliteit van aandacht in het bijzonder draagt bij aan een warme betrokken samenleving waarbij mensen zich met elkaar verbinden, elkaar ondersteunen en elkaar stimuleren en inspireren om samen te groeien. Meer bewustzijn van jezelf, je relaties met de mensen om je heen en alles wat leeft zorgt voor een open en ontspannen houding en het besef dat alles met elkaar is verbonden. Het zorgt ervoor dat je voelt dat je leeft in verbinding met al het andere in je directe omgeving. Echte verandering, echte vrede begint bij de erkenning van je eigen innerlijke strijd. Alles wat er buiten jezelf is, is een afspiegeling van wat er in jezelf gebeurt. De strijd in jezelf zal geweld in de wereld brengen. Rust en vrede in jou zal de wereld vrede schenken.

Kernwaarden, met een hart zo groot als de wereld

StressWise werkt met psychologen, therapeuten en coaches met een hart zo groot als de wereld. Zij beweegt vloeiend mee met de stroom der dingen. Zij vertrouwt in mensen en de toekomst. Dit is wat wij belangrijk vinden. Onze psychologen, ACT therapeuten, ACT coaches en mindfulness trainers vinden vijf waarden van groot belang in leven en werk.

1. Betekenis willen geven

StressWise wil graag deel uitmaken van, en bijdragen aan een warme betrokken samenleving waarbij mensen zich met elkaar verbinden, elkaar ondersteunen en elkaar stimuleren en inspireren om samen te groeien. Wij willen werken aan een samenleving waarin jij je vrij kunt voelen om te zijn wie je bent.

2. In verbinding willen zijn

Wij allemaal – niemand uitgezonderd – zijn een onlosmakelijk deel van het grotere geheel. Ook al besef je dat niet, je staat op geen enkele wijze ooit los van anderen en je omgeving. Sta bijvoorbeeld eens stil bij de lucht die je inademt. Van moment tot moment in verbinding met alles en iedereen.

3. Kwetsbaar durven zijn

Wij tonen onze kwetsbaarheid door te zijn wie we zijn. Onze talenten, onze goede eigenschappen en onze grote daden mogen worden gezien. Maar ook onze zwakheden, onze wanen, onze onhebbelijkheden en onze tekortkomingen mogen we laten zien. Ook wij worstelen met het leven, net als jij. Alleen door kwetsbaar te zijn zul je werkelijk groeien.

4. Compassievol kunnen zijn

Het ligt in de aard van ons werk om mee te voelen met onze cliënten. Empathisch zijn. Compassie is de verdiepingsslag die we hierbij willen maken. Wij zien het belang van goed voor jezelf (kunnen) zorgen, van welzijn of misschien zelfs geluk. Als StressWise therapeut zitten we niet tegenover onze cliënten om hen te vertellen wat ze moeten doen; we staan naast jou om samen te onderzoeken wat nodig is en daaraan te werken.

5. Blijvend willen ontwikkelen

Alles is altijd in beweging. Wij zijn ons als organisatie en als mens bewust van de ontwikkeling die dat met zich meebrengt. Niet stilstaan, maar meebewegen met de stroom van het leven. Als professionals sluiten wij aan bij de nieuwste ontwikkelingen in de psychologie. Op dit moment is er een ontwikkeling gaande van klacht-gericht naar persoons-gericht, van klachten naar krachten: de positieve psychologie. Ontwikkeling is continu en procesgericht. Vol in het leven staan en zelf bepalen waar je naartoe gaat. Altijd verder.