Humanizing People, Relations & Organizations
Lichter Leven Slimmer Werken, met StressWise

Voor leven, samen zijn en werken met minder stress


Wat kan StressWise voor jou betekenen?

Welke verantwoordelijkheid draagt de ggz en welke verantwoordelijkheid draag jij zelf, als zorgvrager? En welke verantwoordelijkheid draagt je werkgever? En wat kunnen wij voor jou betekenen? StressWise heeft zichzelf de vraag gesteld welke verantwoordelijkheid het heeft bij psychisch lijden. Wij hebben ontdekt waar wij goed in zijn. Wij kunnen jou leren hoe je zelf de regie over je mentale gezondheid kunt nemen en kunt zorgdragen voor je eigen geluk. Wij informeren en ondersteunen bedrijven en organisaties over goed werkgeverschap, waardoor mentale problemen zoals stress en burn-out kunnen worden gehanteerd en/of voorkomen. Zo ontlasten wij de ggz, zodat deze alle inspanning kan richten op de verplichting tot genezing van de psychiatrische patiënt. Als jij geen patiënt wilt zijn, maar krachtig de regie over je mentale gezondheid wilt leren pakken en verantwoordelijk wilt zijn voor je eigen geluk, bekijk dan onze website of neem direct contact met ons op.

Neem contact op


Student is blij met de ACT opleiding van StressWise

Actueel | Opleiding instituut StressWise Academy ook in Groningen

Begin 2017 heeft StressWise een eigen opleidingsinstituut opgericht om eigen ACT therapeuten, psychologen en coaches op te leiden en tevens een positieve bijdrage te leveren aan de kwaliteit van het psychologie onderwijs in het algemeen en aan ACT opleidingen in het bijzonder. Na drie jaar in het centrum van Utrecht is de opleiding in september 2020 verhuisd naar Hilversum. Nu, in september 2021, wordt een tweede locatie geopend in het centrum van Groningen, naast de Martinitoren. Voor de ACT Therapeut opleiding zijn nog enkele opleidingsplaatsen beschikbaar.

Naar Academy


Metacognitieve therapie helpt je te soppen met piekeren waardoor je depressie kunt tegengaan

Wetenschap | MCT: nieuwe methode die je piekergedachten stopt

Piekeren, nadenken, twijfelen. Je kent het – je weet hoe vermoeiend het vele tobben kan zijn. En toch zijn je gedachten eens in de zoveel tijd gevuld met negatieve overdenkingen. Kom ik deze maand wel rond? Wordt het dit weekend mooi weer? Waarom werkt mijn relatie niet zoals ik wil? Een relatief nieuw soort psychotherapie – metacognitieve therapie of MCT – richt zich op tegengaan van dit eindeloze gepieker. Deze gedragstherapie, begin deze eeuw ontwikkeld door onder anderen Adrian Wells en Pia Callesen, is aantoonbaar effectief tegen depressies en angsten en heeft een brede wetenschappelijke basis.

Lees over MCT


StressWise voor jou: Lichter leven, slimmer werken

Mogelijkheden en moeilijkheden zijn twee zijden van dezelfde medaille. Mogelijkheden zijn kansen voor persoonlijke ontwikkeling. Moeilijkheden kunnen aanzetten tot verandering. Stress is vaak de oorzaak van mentale problemen, zoals burn-out, angst, depressie en relatieproblematiek. Wij leren je beter om te gaan met (werk)stress en mentale klachten en om burn-out te voorkomen. Wij helpen je fysieke, mentale en emotionele energie positief aan te wenden. Je leert focus aan te brengen en een evenwichtige work-lifebalans te creëren. En we helpen je te groeien, als persoon en als professional. Ontdek hier hoe wij je kunnen helpen lichter te leven en slimmer toe werken.


CooL programma GLI Leefstijlcoaching

StressWise voor werkgevers: Goed werkgeverschap

Het coronavirus zet ons dagelijks leven op zijn kop. We hebben allemaal last van onzekerheid. Jij kunt ervoor zorgen dat de stress en onzekerheid die je ervaart niet tot (sociale) problemen of mentale uitputting leidt. Je kunt leren omgaan met stress, piekeren, angst en depressie. Wij helpen je te groeien; slimmer te werken en lichter te leven. En dat kan volledig gratis. StressWise heeft afspraken met werkgevers door het hele land. Check bij ons of wij afspraken hebben met jouw werkgever, zodat jij vrijblijvend en zonder kosten gebruik kunt maken van coaching, training of therapie.


StressWise voor leiders: Moedig leiderschap

Ondernemen kan een eenzame bezigheid zijn. Zeker als je door corona gedwongen wordt thuis te werken. Nederland heeft inmiddels meer dan een miljoen zzp-ers, een deel is vrijwillig en blij zelfstandig, een ander deel is min of meer gedwongen en staat onder hoge druk. Vrijwel alle zzp-ers hebben door corona te maken met onzekerheid. Hoe ga je hiermee om? StressWise leert je om te gaan met stress, negativiteit, angst, piekergedachten en andere mentale problematiek. Als zzp-er of zelfstandige betaal jij het lagere particuliere tarief. Bekijk onze tarieven op de tarieven-pagina. Wij denken graag met je mee.


StressWise Academy: Opleiden met een hart zo groot als de wereld

Ondernemen kan een eenzame bezigheid zijn. Zeker als je door corona gedwongen wordt thuis te werken. Nederland heeft inmiddels meer dan een miljoen zzp-ers, een deel is vrijwillig en blij zelfstandig, een ander deel is min of meer gedwongen en staat onder hoge druk. Vrijwel alle zzp-ers hebben door corona te maken met onzekerheid. Hoe ga je hiermee om? StressWise leert je om te gaan met stress, negativiteit, angst, piekergedachten en andere mentale problematiek. Als zzp-er of zelfstandige betaal jij het lagere particuliere tarief. Bekijk onze tarieven op de tarieven-pagina. Wij denken graag met je mee.

MBSR training
10

“De cursus 'Mindful eten' beviel zo goed dat ik twee keer heb meegedaan. Omdat ik al bij de eerste cursusavond merkte dat de stof waardevol is en diepere lagen aanraakt. En omdat ik besefte dat verandering echt mogelijk is, zodra ik zou 'begrijpen' waarom ik al zo lang in hetzelfde kringetje ronddraai. En het is gelukt. Ik ben uit het kringetje gestapt. Eten is van een voortdurend gevecht in mijn hoofd veranderd in een paar genoeglijke momenten per dag. Wat een bevrijding. En o ja, ik val af, langzaam maar zeker. Inmiddels is het veel belangrijker voor me dat ik energie overhoud die niet meer naar het gevecht in mijn hoofd hoeft te gaan. Mijn gehechtheid aan (over)eten heeft plaatsgemaakt voor een gezonde relatie met voedsel. Hoera!”

10

“Ik vond de trainer héél prettig, ontzettend veel geleerd.”

10

“Ik heb de cursus ‘Begeleid afvallen’ gevolgd bij StressWise. De cursus heeft me precies gebracht waar ik naar zocht. Ik wilde niet levenslang diëten maar een duurzame en gezonde relatie met voeding aangaan. Tijdens de cursus zijn voor mij vele deuren op gegaan en heb ik enorm veel tools gekregen om om te gaan met moeilijke momenten en kan ik nu veel eerder ingrijpen bij mezelf. Ik zou iedereen de cursus aanraden die structureel iets aan ongezond eetgedrag wil doen!”

9

“Hele fijne duidelijke pakkende cursus, ging soms Wat snel. Fijne online coach Michel! Nam echt de tijd voor ons, voor vragen en voor tips etc.”

10

“Ik heb de cursus als zeer prettig ervaren. Er was tijdens de cursus veel betrokkenheid van de mede cursisten als van de trainer. De oefeningen waren fijn en nuttig en met theorie werden ze goed onderbouwd.”

8

“Hoewel ik vanwege gewijzigde omstandigheden eerder ben gestopt met de therapie, vond ik de gesprekken met Ingrid erg prettig. Het voelde vanaf het eerste gesprek heel vertrouwd om dingen met haar te delen.”

9

“De sessies zorgden ervoor dat ik de kracht in mezelf weer vond. Hetgeen wat er altijd al was, maar voelde alsof ik het een beetje kwijt was. Jolanda gaf mij het gevoel dat alles er kon zijn. Het begrip naar mij toe met de juiste reflectie en de juiste vragen gaven een goed duwtje in de rug. Soms heb je namelijk net een klein duwtje nodig en dat deed Jolanda op de juiste manier.”

9

“Goede luisteraar en goede terugkoppeling in duidelijke zinnen van de hoofdzaken. Goede samenvatting. Vriendelijke guidance.”

9

“Ik heb met plezier deelgenomen aan de trainingen mindfulness. Het was zoals van tevoren werd aanbevolen en meer. Zeker niet vaag en wazig, maar concreet, leerzaam en verrijkend. Ik heb ook echt het idee dat ik blijvend ga inzetten!”


Relatiestress | Daten is niet meer wat het geweest is

Daten is de laatste jaren veranderd. De spontane ontmoeting is veelal vervangen door apps als Tinder, Happn en Grindr. Potentiële partners die in rap tempo op je scherm voorbij flitsen, het symboliseert de moderne tijdgeest. Je houdt immers graag meerdere opties open. Ook (of misschien wel juist) op datinggebied. En zo heeft snel swipen langzaamaan gewonnen van voorzichtig aftasten.

Lees verder

E-magazine Mindvolleven
Neem contact op
  • 088 20 32 610
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Hulp nodig?
Kies je locatie