ACT therapie Groningen, effectief praktisch menselijk

ACT of ‘Acceptance & Commitment Therapy’ is een krachtige vorm van cognitieve gedragstherapie. ACT is voor een deel gebaseerd op aspecten van mindfulness. Je gaat in ACT therapie actief op zoek naar persoonlijke waarden en zet je waarden om in acties.

ACT therapie Groningen voor echte verandering in je leven

ACT of ‘Acceptance & Commitment Therapy’ is een krachtige methodiek voor positieve verandering. Door ACT therapie leer je te accepteren wat je niet kunt veranderen en ontwikkel je kracht en wijsheid om positieve verandering aan te brengen. Hierbij gaat het om kleine veranderingen, zoals over angst heen stappen om contact te leggen, maar ook om grote: een hele nieuwe richting in je leven kiezen bijvoorbeeld. Door ACT verminderen allerlei psychische klachten die je belemmeren om volop te leven. Met ACT therapie Groningen.

Wat is ACT of ‘Acceptance & Commitment Therapy’?

ACT of ‘Acceptance & Commitment Therapy’ is een krachtige vorm van cognitieve gedragstherapie. ACT is voor een deel gebaseerd op aspecten van mindfulness. Je gaat in ACT therapie actief op zoek naar persoonlijke waarden en zet je waarden om in acties. In ACT therapie ga je samen met je therapeut oefenen met nieuw gedrag om je eigen doelstellingen te halen. Heel praktisch dus. Je gaat eindelijk doen wat je graag wilt doen. Je leert accepteren wat je niet kunt veranderen. En je krijgt ondersteuning bij het veranderen van kleine en grote dingen. Dat maakt ACT tot een praktische therapie waarbij je direct resultaat ervaart: meer geluk en vermindering van psychische klachten.

ACT is bewezen effectief bij een diversiteit aan psychische klachten, zoals werkstress, burn-out, depressie, angst, vermoeidheid, concentratieproblemen, gejaagd gevoel, onrust, negatief zelfbeeld, onzekerheid, overspannenheid en perfectionisme.

ACT therapie of ACT training bij StressWise Groningen

ACT is bewezen effectief bij een grote diversiteit aan psychische klachten, zoals werkstress, burn-out, depressie, angst, vermoeidheid, concentratie problemen, gejaagd gevoel, onrust, negatief zelfbeeld, onzekerheid, overspannenheid, perfectionisme, prikkelbaarheid, psychosomatische klachten, slaapproblemen, tinitus en allerlei vage klachten (SOLK). ACT therapie helpt je ook bij zingevingsvragen, relatieproblemen of als je niet lekker in je vel zit. Doe ACT therapie individueel op onze locatie aan de Sint Walburgstraat in Groningen of online.

Neem nu contact op voor een gratis adviesgesprek

ACT therapie Groningen breng zelf positieve verandering aan

Door dat ACT therapie een praktische therapie is ga je zelf aan de slag. Een keer per week kom je bij onze psycholoog. Je doet praktische en kleine oefeningen, je bespreekt je dagelijkse activiteiten en wat je wilt veranderen. Je staat stil bij hoe je je voelt en wat je denkt. Dit speelt zich allemaal af in het nu, je verleden laten we met rust. ACT is dus geen diepgravende therapie, maar een lichte, warme, menselijke, moderne therapie die bewezen effectief is.

Ook jij kunt leren anders met je gedachten om te gaan

Door ACT therapie leer je anders om te gaan met negatieve gedachten en onaangename gevoelens. Ook zorgt ACT therapie ervoor dat je je actief anders gaat gedragen. Positiever en meer gericht op jouw doelen en wat je nog meer wilt in je leven. Dat onderzoek je en samen met de ACT therapeut zet je kleine stappen in de goede richting. Jij hoeft zelf niet te veranderen, je gaat wel leren effectiever gedrag te vertonen, zodat je minder last hebt van mentale problemen. ACT therapie duurt kort (2 tot 3 maanden) en is praktisch en effectief.

Word krachtiger en verander je leven met ACT therapie, meld je aan voor een gratis kennismaking met Laura Ballato, onze ACT therapeut in Groningen

Je wilt psychische klachten aanpakken, maar je weet niet goed hoe. Misschien heb je al veel geprobeerd. Waarschijnlijk zelfs. En niets lijkt te helpen. Word zelf je psychische klachten de baas met de hulp van onze ACT therapeut. Vul het onderstaande formulier in of bel ons voor een gratis kennismaking en advies.

Neem contact op

Team Groningen

Laura Ballato

Ik ben een ACT-therapeut, docent en onderzoeker, gespecialiseerd in klinische en ontwikkelingspsychologie. Ik heb tientallen jaren ervaring op het gebied van academisch onderwijs, studentenbegeleiding en geavanceerd onderzoek. Mijn onderzoeksinteresse ligt in het begrijpen van welzijn, in het bijzonder de processen die veranderingen onderstrepen en psychologische flexibiliteit bevorderen.
Als ACT-therapeut streef ik ernaar om empathische ondersteuning, meelevend luisteren en op bewijs gebaseerde interventies te bieden aan individuen die door verschillende levensuitdagingen heen moeten. Bovendien wil ik cliënten ACT-hulpmiddelen bieden om hen te helpen hun mentale barrières te herkennen en te overwinnen, de verborgen “cages” te onthullen die hun ware potentieel belemmeren, en een leven te gaan leiden dat in lijn is met hun authentieke waarden.

Ik streef ernaar om toegankelijke diensten aan klanten te leveren, waarbij ik flexibiliteit en reactievermogen op hun uiteenlopende behoeften verzeker. De sessies worden gegeven in het Engels, Nederlands en Italiaans, waardoor de toegankelijkheid voor personen met verschillende taalachtergronden wordt gegarandeerd.

Meer info

Wij leiden ACT therapeuten op aan ons eigen instituut StressWise Academy

Ons eigen opleidingsinstituut StressWise Academy leidt ACT therapeuten op, met ‘een hart zo groot als de wereld’. Zo kunnen we garanderen dat onze ACT therapeuten goed zijn opgeleid en veel liefde stoppen in hun werk als therapeut. De ACT therapeuten van StressWise Groningen houden hun kennis up-to-date met scholing en doen regelmatig intervisie en supervisie met andere professionals. Alle therapeuten en psychologen van StressWise Groningen stellen zich op als mens en niet als (afstandelijke) professional. Deze warme aanpak zorgt ervoor dat onze trajecten uitermate succesvol zijn. Onze cliënten beoordelen ons met een 9. (Onafhankelijke beoordelingen via Kiyoh)