99% beveelt ons aan
Begeleid afvallen Amsterdam Noord zonder dieet zonder stress

VOEL JE WEER LEKKER IN JE LICHAAM

Ga naar de agenda
Je wilt een gezondere leefstijl waarbij je geen stress hebt van strenge diëten die uiteindelijk toch niet helpen.

Afvallen vanuit je huis in Amsterdam Noord met onze online cursus

Je wilt graag fit zijn. Je verlangt naar meer energie, lekker en goed eten, en het zelfvertrouwen om je goed te voelen in je lichaam. Je wilt een gezondere leefstijl waarbij je geen stress hebt van strenge diëten die uiteindelijk toch niet helpen. Droom je daar ook van? Je hebt waarschijnlijk ervaren dat dit moeilijk te bereiken is door de hoge eisen die je aan jezelf moet stellen en door de teleurstelling die je bij elk nieuw dieet te verwerken krijgt. Met de Begeleid afvallen cursus van StressWise Amsterdam Noord kun je slanker worden zonder een dieet te volgen. Je leert volgens een bewezen stappenplan je eetgedrag positief te beïnvloeden, waardoor je slanker wordt. Je hebt hierbij steun van onze deskundige coaches en je medecursisten. Vergeet de strenge diëten die meer stress opleveren dan resultaten. Vind je zelfvertrouwen terug en voel je weer goed in je eigen lichaam.


Je hebt moeite met je gewicht. Je hebt al van alles geprobeerd, maar je wordt alleen maar zwaarder. Je moet nu toch echt afvallen.

Afvallen? Alles al geprobeerd maar niets lukt?

Je hebt moeite met je gewicht. Je hebt al van alles geprobeerd, maar je wordt alleen maar zwaarder. Je moet nu toch echt afvallen. En bij afvallen denk je al gauw aan het volgen van een streng dieet, veel sporten en niet meer kunnen genieten van lekker eten. Waarschijnlijk voel je je onzeker over je lichaam en voel je je schuldig als je toch weer voor een ongezonde optie bent gegaan. Je schaamt je over je lichaam en je eetgewoonten en je baalt ervan dat afvallen steeds maar niet lukt. Liefst wil je een magische truc waarmee je de overtollige kilo’s kwijtraakt. Die truc bestaat niet. Volg het stappenplan van StressWise Amsterdam Noord. Dat helpt je wel om overgewicht kwijt te raken. Jij hebt er recht op om je goed te voelen in je lichaam.


Zo krijg je handvaten aangereikt om de obstakels om af te vallen weg te nemen, krijg je inzicht in voeding en de behoeftes van je lichaam en wordt je gemotiveerd je doelen succesvol te behalen.

Makkelijker afvallen met Begeleid afvallen Amsterdam Noord

Wij weten dat het moeilijk kan zijn om af te vallen. Je wilt graag een bepaald gewicht bereiken of een mooi figuur hebben. Als dit keer op keer niet lukt ga je je onzeker voelen over je lichaam en kun je je onveilig voelen om er met anderen over te praten. De Begeleid afvallen coach van StressWise Amsterdam Noord kan je helpen. Zo krijg je handvaten aangereikt om de obstakels om af te vallen weg te nemen, krijg je inzicht in voeding en de behoeftes van je lichaam en wordt je gemotiveerd je doelen succesvol te behalen. De begeleid afvallen coach helpt je patronen in je eetgewoonten te herkennen en te doorbreken. Liefst 99% van de cursisten bevelen ons uitdrukkelijk aan.

Doe vanaf nu alleen nog maar wat echt werkt. De belofte van onze cursus Begeleid afvallen is dat je met goede begeleiding die gericht is op jouw dagelijks leven wel resultaat kunt behalen.

Verander je eetgedrag met live begeleiding in de cursus Begeleid afvallen Amsterdam Noord

Doe vanaf nu alleen nog maar wat echt werkt. De belofte van onze cursus Begeleid afvallen is dat je met goede begeleiding die gericht is op jouw dagelijks leven wel resultaat kunt behalen. Dit kun je verwachten:

  • 8 online sessies van 1,5 uur op een vast moment in de week
  • Je staat online in verbinding met je coach en je cursusmaatjes
  • Je brengt wat je hebt geleerd direct in de praktijk
  • Je krijgt wekelijks een motiverende e-mail van je coach
  • Je hebt alleen een computer of laptop met internetverbinding nodig
  • Actie: tot 1 februari 2022 betaal je maximaal €180 (mogelijk gratis met vergoeding)
Individueel of met z'n tweeën
Online
Individueel
Begeleid afvallen Individueel ONLINE
Vanuit huis
Wanneer het jou uitkomt
Afvallen zonder dieet - training van 8 sessies op basis van de nieuwste inzichten in de psychologie
Info & aanmelden
Met succes-garantie
Wanneer het jou uitkomt Begeleid Afvallen Training Individueel ONLINE

De individuele Begeleid Afvallen Training is een uitkomst als je het moeilijk vindt of als het niet mogelijk is om de training te volgen in een groep. Alle onderdelen van de groepstraining komen aan de orde in deze 8-weekse individuele training.

Voordelen

Individuele begeleiding, dus de training sluit beter aan bij jouw persoonlijke omstandigheden en behoeften. Je zit niet vast aan de geplande data van de groepstraining. Vanuit huis, lekker makkelijk. Inbegrepen: werkboek, digitale bestanden en trainingsmaterialen.

Investering

€ 760 • Met vergoeding € 0 - € 600 • succes-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Je kunt in overleg met de trainer-coach je eigen planning maken

Online
Met z'n tweeën
Begeleid afvallen Maatjes ONLINE
Vanuit huis
Wanneer het jou uitkomt
Afvallen zonder dieet - training van 8 sessies op basis van de nieuwste inzichten in de psychologie
Info & aanmelden
Met succes-garantie
Wanneer het jou uitkomt Begeleid Afvallen Maatjes Training ONLINE

Als je een Begeleid Afvallen Training wilt volgen samen met je partner, een goede vriend of vriendin, een familielid of collega, dan is Begeleid Afvallen Maatjes Training wat voor je. Je leert van en met elkaar, en we plannen onze spraken gezamenlijk. Alle onderdelen van de groepstraining komen aan de orde in deze 8-weekse individuele training.

Voordelen

Exclusieve begeleiding voor jou en je 'maatje', dus de training sluit goed aan bij jullie persoonlijke omstandigheden en behoeften. Voordeliger en gezelliger dan een individuele training. Je zit niet vast aan de geplande data van de groepstraining. Vanuit huis, lekker makkelijk. Inbegrepen: werkboeken, digitale bestanden en trainingsmaterialen.

Investering

€ 600 pp • Met vergoeding € 0 - € 480 pp • succes-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Jullie kunnen in overleg met de trainer-coach je eigen planning maken.

Sluiten
Begeleiding bij afvallen en voeding
10

“Ik heb ontzettend veel geleerd van Sijmen en van de fijne groep. Sijmen creëerde een veilige en accepterende sfeer. We deden goede oefeningen en er werd met goede vragen op dingen gereflecteerd. Ook de groep was bijzonder en open. Ik kijk er echt met een heel warm hart op terug. Heb veel geleerd en veel acceptatie/ liefde gevoeld!”

10

“Gwen was een erg fijne docente. Ze nam de tijd voor onze ervaringen en zat niet te streng op het vooraf bedachte programma. Ik voelde me op mijn gemak en gehoord. Ze legde duidelijk uit met praktijkvoorbeelden. Gemotiveerd om door te gaan met mindfulness.”

10

“Ik merk dat ik minder stress ervaar, beter dingen kan accepteren en minder oordeel. Dit geeft mij veel rust en ervaar ik als erg prettig. Ik kan iedereen deze cursus aanraden.”

8

“Na een paar wek n oefenen hervond ik mijn vermogen tot nachts doorslapen. Met behiulp van de begeleidende meditaties van Sijmen kreeg ik mijn malende gedachten terug in hun hok en hielden ze zich steeds vaker koest, zodat ik tenminste door kon slapen als ik s nachts wakker werd.”

8

“Hoe ervaar ik mijn dag of dit moment met acceptatie en zonder oordeel. Het mentale, de denkgeest, zien als een proces, iets dat komt en gaat. Meer bewust van de meerwaarde van luisteren naar je lichaam. Een gevoel van je mag er zijn zoals je bent.”

9

“Ik heb de 8 weekse training als leervol en leuk ervaren. Sijmen was een fijne trainer die op een prettige en veilige manier training gaf. Er was ruimte voor persoonlijke beleving en ervaringen. Ik heb geleerd om dichter bij mijzelf te komen, meer in het moment te leven en om minder te oordelen. Voor mij houdt de training na 8 weken niet op, maar neem ik lessen uit de training mee in mijn toekomstige dagelijkse leven.”

10

“Ik vond de cursus 'mindfulness' erg inzicht gevend. Ik heb gemerkt dat ik erg geneigd ben om te willen dat bepaalde gevoelens er niet zijn. Ik vond het mooi om te merken dat je een staat kan bereiken waarin alles er mag zijn. Het blijft oefenen daarmee, maar dat vind ik helemaal niet erg! Ook een erg prettige groep en goeie trainer, die ruimte gaf voor alles wat er was en ook doorvroeg.”

9

“De mindfulness training heeft mij het verschil laten zien (theorie) en voelen (oefeningen) tussen in gedachten verzonken zijn/ op de automatische piloot leven OF het bewust zijn in het moment. Waar ik begon met burnout klachten, angstaanvallen en in de modus van continue ‘aan’ staan zat, heb ik nu ervaren hoe ik mijzelf tot rust krijg. Hoe ik geniet van het NU, niet de hele tijd denk aan ‘wat moet ik zo doen, wat eten we vanavond, wat is de agenda van morgen’… Dit hoort er ook absoluut bij, maar niet 24/7. Met de momenten van rust (bewustzijn van het hier en nu), brengt mij dit kalmte en zijn in 8 weken de angstaanvallen en burnout klachten aanzienlijk minder. Het is geen wonderpil en vergt zelf veel oefening, maar deze manier van leven bevalt mij tot nu toe erg goed!”

10

“Deze training was heel fijn om aan deel te nemen. Ook heel goed te doen online, met alle begeleidende meditaties, bodyscans en andere oefeningen, kon ik vanuit huis makkelijk en comfortabel deelnemen zoals het voor mij goed voelde. Ik heb aan de oefeningen ook veel gehad, ik kon vrij snel deze in mijn dagelijks leven toepassen, oftewel je huiswerk opdrachten doen, alles uitproberen om vervolgens te ervaren wat goed bij me past, of wat bij het moment past. Daarbij kwam er meer bewustzijn van omgeving, focus en alle zintuigen kwamen weer meer naar boven, het ervaren van het hier en nu. Rust in mezelf vinden ook op de stressvolle momenten. Al wordt je misschien niet geheel rustig maar je leert er anders mee om te gaan, het mag zijn wat het is, en dat is voor dat moment goed. De mindfulness trainer Sijmen zorgde voor een relaxte sfeer, gevoel van veiligheid en vertrouwen om te delen wat je wilde. Zeer prettig hoe hij de oefeningen begeleide. Maar ook zijn ervaringen deelde. Open en eerlijk. Het mag zijn wat het is.”


De opleiding relatietherapie IBCT vindt plaats op onze locatie in Hilversum, voor intervisie kom je bij elkaar

Ervaringen met Begeleid afvallen van StressWise Amsterdam Noord

  • De cursus ‘Begeleid afvallen’ heeft me precies gebracht waar ik naar zocht. Ik wilde niet levenslang diëten maar een duurzame en gezonde relatie met voeding aangaan. Tijdens de cursus zijn voor mij vele deuren open gegaan en heb ik enorm veel tools gekregen om om te gaan met moeilijke momenten. Ik kan nu veel eerder ingrijpen bij mezelf. Ik zou iedereen de cursus aanraden die structureel iets aan ongezond eetgedrag wil doen! (Lysanne)
  • De cursus Begeleid afvallen beviel zo goed dat ik twee keer heb meegedaan, omdat ik al bij de eerste cursusavond merkte dat de stof waardevol is en diepere lagen aanraakt. En omdat ik besefte dat verandering echt mogelijk is, zodra ik zou ‘begrijpen’ waarom ik al zo lang in hetzelfde kringetje ronddraai. En het is gelukt. Ik ben uit het kringetje gestapt. Eten is van een voortdurend gevecht in mijn hoofd veranderd in een paar genoeglijke momenten per dag. Wat een bevrijding. En o ja, ik val af, langzaam maar zeker. Inmiddels is het veel belangrijker voor me dat ik energie overhoud die niet meer naar het gevecht in mijn hoofd hoeft te gaan. Mijn gehechtheid aan (over)eten heeft plaatsgemaakt voor een gezonde relatie met voedsel. (Mar)
Een online cursus en stappenplan voor afvallen zonder dieet.

Het ‘me eindelijk weer goed voelen in mijn lichaam’-plan van StressWise Amsterdam Noord

Je kunt je direct aanmelden voor de online cursus Begeleid afvallen Amsterdam Noord via de agenda hierboven. Mocht je vragen hebben over de cursus Begeleid afvallen, neem dan contact op met onze Servicedesk. Zij kunnen al je vragen omtrent Begeleid afvallen beantwoorden.

1.   Meld je direct aan via de agenda, of
2.   Neem contact op met onze Servicedesk als je vragen hebt
3.   Lody, Lisette of Karin beantwoord al je vragen
4.   Je kunt je bij hen aanmelden als je je weer goed wilt voelen in je lichaam


De cursus bestaat uit acht sessies waarin je stap voor stap de behoeften van je lichaam leert te (her)kennen en je bewust te worden van gedachten, ervaringen en gevoelens die invloed hebben op wat, en ook hóe je eet.

Meld je nu aan voor de online Begeleid afvallen cursus bij StressWise Amsterdam Noord

Wacht niet langer en onderneem actie. Meld je nu aan voor de Begeleid afvallen cursus van StressWise Amsterdam Noord en geef een positieve draai aan je leven. De cursus bestaat uit acht sessies waarin je stap voor stap de behoeften van je lichaam leert te (her)kennen en je bewust te worden van gedachten, ervaringen en gevoelens die invloed hebben op wat, en ook hóe je eet. Als je jezelf voedt naar de behoefte van je lichaam, kun je (door jezelf) opgelegde restricties loslaten en genieten van echt eten, zonder schuldgevoelens, zonder schaamte. Ga naar de agenda en meld je aan.


Als je alleen maar werkt aan je lichaam en probeert om een dieet te volgen is de kans groot dat je poging tot afvallen mislukt. Je moet je brein namelijk leren gewoontes te doorbreken en inzicht krijgen in wat werkt voor jouw lichaam.

Wat ga je doen als je nu niet meedoet aan Begeleid afvallen?

Een dieet is in 95 procent van de gevallen gedoemd te mislukken. Dit komt omdat niet alleen je lichaam, maar ook je hersenen op dieet moeten. Je leert namelijk onbewust eetgewoonten aan. In sommige gevallen zijn dit ongezonde patronen. Als je alleen maar werkt aan je lichaam en probeert om een dieet te volgen is de kans groot dat je poging tot afvallen mislukt. Je moet je brein namelijk leren gewoontes te doorbreken en inzicht krijgen in wat werkt voor jouw lichaam. Met Begeleid afvallen van StressWise Amsterdam Noord helpt de coach je om jouw poging tot afvallen te laten slagen. Gun het jezelf om verlost te zijn van ineffectieve diëten en het ‘jojo-effect’ en meld je aan voor Begeleid afvallen.

Wil je contact met je lichaam waardoor je alleen nog eet waar jij behoefte aan hebt? Neem dan nu het besluit van je leven. Kies voor jezelf, kies voor de Begeleid afvallen cursus.

Voel je weer lekker in je lichaam

Wil jij je weer goed voelen over hoe je eruit ziet? Wil je kunnen genieten van lekker en goed eten? Wil je contact met je lichaam waardoor je alleen nog eet waar jij behoefte aan hebt? Neem dan nu het besluit van je leven. Kies voor jezelf, kies voor de Begeleid afvallen cursus van StressWise Amsterdam Noord.

Met de begeleid afvallen cursus van StressWise

OP WEG NAAR EEN LICHTER LEVEN


VOEL JE WEER LEKKER IN JE LICHAAM

Nieuwjaarsactie: meld je vóór 1 februari aan en betaal maximaal €180 (normaal €350)

Als je je vóór 1 februari 2022 aanmeldt voor de online cursus Begeleid afvallen bij StressWise Amsterdam Noord, betaal je maar €180. En zelfs nog minder als je zorgverzekering een deel vergoedt. Neem nu contact met ons op om te weten of je vergoeding krijgt.

Heb je nog vragen? Neem dan gerust contact op
  • Online
  • Amsterdam Noord
Hulp nodig?
Kies je locatie