99% beveelt ons aan
Begeleid afvallen Amsterdam Oost zonder dieet zonder stress

VOEL JE WEER LEKKER IN JE LICHAAM

Ga naar de agenda
Je wilt een gezondere leefstijl waarbij je geen stress hebt van strenge diëten die uiteindelijk toch niet helpen.

Afvallen vanuit je huis in Amsterdam Oost met onze online cursus

Je wilt graag fit zijn. Je verlangt naar meer energie, lekker en goed eten, en het zelfvertrouwen om je goed te voelen in je lichaam. Je wilt een gezondere leefstijl waarbij je geen stress hebt van strenge diëten die uiteindelijk toch niet helpen. Droom je daar ook van? Je hebt waarschijnlijk ervaren dat dit moeilijk te bereiken is door de hoge eisen die je aan jezelf moet stellen en door de teleurstelling die je bij elk nieuw dieet te verwerken krijgt. Met de Begeleid afvallen cursus van StressWise Amsterdam Oost kun je slanker worden zonder een dieet te volgen. Je leert volgens een bewezen stappenplan je eetgedrag positief te beïnvloeden, waardoor je slanker wordt. Je hebt hierbij steun van onze deskundige coaches en je medecursisten. Vergeet de strenge diëten die meer stress opleveren dan resultaten. Vind je zelfvertrouwen terug en voel je weer goed in je eigen lichaam.


Je hebt moeite met je gewicht. Je hebt al van alles geprobeerd, maar je wordt alleen maar zwaarder. Je moet nu toch echt afvallen.

Afvallen? Alles al geprobeerd maar niets lukt?

Je hebt moeite met je gewicht. Je hebt al van alles geprobeerd, maar je wordt alleen maar zwaarder. Je moet nu toch echt afvallen. En bij afvallen denk je al gauw aan het volgen van een streng dieet, veel sporten en niet meer kunnen genieten van lekker eten. Waarschijnlijk voel je je onzeker over je lichaam en voel je je schuldig als je toch weer voor een ongezonde optie bent gegaan. Je schaamt je over je lichaam en je eetgewoonten en je baalt ervan dat afvallen steeds maar niet lukt. Liefst wil je een magische truc waarmee je de overtollige kilo’s kwijtraakt. Die truc bestaat niet. Volg het stappenplan van StressWise Amsterdam Oost. Dat helpt je wel om overgewicht kwijt te raken. Jij hebt er recht op om je goed te voelen in je lichaam.


Zo krijg je handvaten aangereikt om de obstakels om af te vallen weg te nemen, krijg je inzicht in voeding en de behoeftes van je lichaam en wordt je gemotiveerd je doelen succesvol te behalen.

Makkelijker afvallen met Begeleid afvallen Amsterdam Oost

Wij weten dat het moeilijk kan zijn om af te vallen. Je wilt graag een bepaald gewicht bereiken of een mooi figuur hebben. Als dit keer op keer niet lukt ga je je onzeker voelen over je lichaam en kun je je onveilig voelen om er met anderen over te praten. De Begeleid afvallen coach van StressWise Amsterdam Oost kan je helpen. Zo krijg je handvaten aangereikt om de obstakels om af te vallen weg te nemen, krijg je inzicht in voeding en de behoeftes van je lichaam en wordt je gemotiveerd je doelen succesvol te behalen. De begeleid afvallen coach helpt je patronen in je eetgewoonten te herkennen en te doorbreken. Liefst 99% van de cursisten bevelen ons uitdrukkelijk aan.

Doe vanaf nu alleen nog maar wat echt werkt. De belofte van onze cursus Begeleid afvallen is dat je met goede begeleiding die gericht is op jouw dagelijks leven wel resultaat kunt behalen.

Verander je eetgedrag met live begeleiding in de cursus Begeleid afvallen Amsterdam Oost

Doe vanaf nu alleen nog maar wat echt werkt. De belofte van onze cursus Begeleid afvallen is dat je met goede begeleiding die gericht is op jouw dagelijks leven wel resultaat kunt behalen. Dit kun je verwachten:

  • 8 online sessies van 1,5 uur op een vast moment in de week
  • Je staat online in verbinding met je coach en je cursusmaatjes
  • Je brengt wat je hebt geleerd direct in de praktijk
  • Je krijgt wekelijks een motiverende e-mail van je coach
  • Je hebt alleen een computer of laptop met internetverbinding nodig
  • Actie: tot 1 februari 2022 betaal je maximaal €180 (mogelijk gratis met vergoeding)
Agenda Begeleid Afvallen
Online
Donderdagavond 30/06
Begeleid Afvallen online cursus
Vanuit huis of je vakantieadres
19:00 - 20:30 uur
Afvallen zonder stress, dieet of sport Binnen twee maanden 5 kilo lichter Live online verbinding met je coach
Info & aanmelden
Met succes-garantie
Donderdagavond 30 juni Begeleid Afvallen online cursus

Deze cursus helpt je om slanker te worden zonder stress, dieet of sport. Je leert jezelf in acht weken een goed eetpatroon aan op basis van jouw dagelijks leven en je leert hoe je verleidingen kunt weerstaan. Ook krijg je voedingsadvies voor blijvend resultaat. Je gaat elke dag met wat je hebt geleerd aan de slag.

Meedoen is eenvoudig

Je staat ‘live’ digitaal in verbinding met de coach en andere deelnemers. Je hebt hiervoor alleen een computer met webcam (of tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten.

Investering

Vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Donderdagavond 19:00 - 20:30 uur.

30 juni - 7 juli - 14 juli - 21 juli - 11 Augustus - 18 Augustus - 25 Augustus - 1 september
Online
Dinsdagavond 5/07
Begeleid Afvallen online cursus
Vanuit huis of je vakantieadres
19:00 - 20:30 uur
Afvallen zonder stress, dieet of sport Binnen twee maanden 5 kilo lichter Live online verbinding met je coach
Info & aanmelden
Met succes-garantie
Dinsdagavond 5 juli Begeleid Afvallen online cursus

Deze cursus helpt je om slanker te worden zonder stress, dieet of sport. Je leert jezelf in acht weken een goed eetpatroon aan op basis van jouw dagelijks leven en je leert hoe je verleidingen kunt weerstaan. Ook krijg je voedingsadvies voor blijvend resultaat. Je gaat elke dag met wat je hebt geleerd aan de slag.

Meedoen is eenvoudig

Je staat ‘live’ digitaal in verbinding met de coach en andere deelnemers. Je hebt hiervoor alleen een computer met webcam (of tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten.

Investering

Vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Dinsdagavond 19:00 - 20:30 uur.

5 juli - 12 juli - 19 juli - 9 Augustus - 16 Augustus - 23 Augustus - 30 Augustus - 6 september
Individueel of met z'n tweeën
Online
Individueel
Begeleid afvallen Individueel ONLINE
Vanuit huis
Wanneer het jou uitkomt
Afvallen zonder dieet - training van 8 sessies op basis van de nieuwste inzichten in de psychologie
Info & aanmelden
Met succes-garantie
Wanneer het jou uitkomt Begeleid Afvallen Training Individueel ONLINE

De individuele Begeleid Afvallen Training is een uitkomst als je het moeilijk vindt of als het niet mogelijk is om de training te volgen in een groep. Alle onderdelen van de groepstraining komen aan de orde in deze 8-weekse individuele training.

Voordelen

Individuele begeleiding, dus de training sluit beter aan bij jouw persoonlijke omstandigheden en behoeften. Je zit niet vast aan de geplande data van de groepstraining. Vanuit huis, lekker makkelijk. Inbegrepen: werkboek, digitale bestanden en trainingsmaterialen.

Investering

€ 760 • Met vergoeding € 0 - € 600 • succes-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Je kunt in overleg met de trainer-coach je eigen planning maken

Online
Met z'n tweeën
Begeleid afvallen Maatjes ONLINE
Vanuit huis
Wanneer het jou uitkomt
Afvallen zonder dieet - training van 8 sessies op basis van de nieuwste inzichten in de psychologie
Info & aanmelden
Met succes-garantie
Wanneer het jou uitkomt Begeleid Afvallen Maatjes Training ONLINE

Als je een Begeleid Afvallen Training wilt volgen samen met je partner, een goede vriend of vriendin, een familielid of collega, dan is Begeleid Afvallen Maatjes Training wat voor je. Je leert van en met elkaar, en we plannen onze spraken gezamenlijk. Alle onderdelen van de groepstraining komen aan de orde in deze 8-weekse individuele training.

Voordelen

Exclusieve begeleiding voor jou en je 'maatje', dus de training sluit goed aan bij jullie persoonlijke omstandigheden en behoeften. Voordeliger en gezelliger dan een individuele training. Je zit niet vast aan de geplande data van de groepstraining. Vanuit huis, lekker makkelijk. Inbegrepen: werkboeken, digitale bestanden en trainingsmaterialen.

Investering

€ 600 pp • Met vergoeding € 0 - € 480 pp • succes-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Jullie kunnen in overleg met de trainer-coach je eigen planning maken.

Sluiten
Begeleiding bij afvallen en voeding
8

“Ik ben me meer bewust van mijn piekergedrag. Daardoor maak ik vaker bewust de keuze of ik wel of niet op mijn gedachten zal ingaan. Doordat ik triggergedachten eerder opmerk en ze kan laten gaan, maak ik dingen minder groot. Ik ben de therapie vooral gaan doen omdat ik last had van hypochrondrie. Ik heb geleerd om me minder te laten meeslepen door gedachten over lichamelijke dingen en die lichamelijke ongemakken te accepteren zoals ze zijn. Het lukt nog niet altijd helemaal, maar het gaat wel veel beter met me. Ik kan me veel meer ontspannen en laat mijn vrije tijd (wandelen, tuinieren) niet langer bederven door oeverloos getob. De aandachtsoefeningen zijn heel simpel in te passen in het dagelijks leven. Ik heb er ook voor gekozen om, als het enigszins kan, in de avond altijd een reflectiemomentje in te lassen om dan stil te staan bij de piekergedachten en aandachtsoefeningen te doen. Dat is misschien nog het moeilijkst: om hier consequent tijd voor te maken. Aan therapeut Bree Smej heb ik veel gehad. Ze luisterde met aandacht en stemde haar informatie en oefeningen altijd goed af op wat ik op dat moment nodig had. Ik kreeg de therapie online, maar heb dat nooit als afstand ervaren. Bree is een warme vrouw die me het vertrouwen gaf dat het wel goed komt.”

10

“Mijn vriendin en ik dachten veelal onze eigen problemen en patronen zelf te kunnen doorbreken. Toen bleek dat dit niet ging lukken hebben we StressWise ingeschakeld. De sessies die we hebben gehad waren verhelderend en heeft ons stappen vooruit laten zetten door niet alleen reflectie, maar ook reflexiviteit toe te passen, dus echt de diepte op te zoeken en die met elkaar te bespreken om vanuit daar uit meer begrip voor elkaars maar ook eigen gevoel te krijgen. Als stel raden we relatietherapie bij StressWise absoluut aan.”

10

“Ik ben begonnen aan deze cursus met het idee, ik zie wel. Maar gaandeweg heb ik geleerd om mijn negatieve reacties en gedachten meer te controleren, het zit nog in een proces. Maar ben zeer positief gestemd. Bedankt voor de tools en ontspanning die ik nu geleerd heb.”

10

“De MindfulnessFabriek geeft op de site de indruk dat er overal (live) cursussen gegeven worden. Dat was echter niet het geval. We konden nergens terecht voor de maatjestraining en moesten toen noodgedwongen online training doen. (wat uiteindelijk overigens geen probleem was). Aankleding voor de online training kon wel beter. We kregen geen korting op de cursus, dus dan zou je iets verwachten in de zin van een meditatiekussentje of yogamat o.i.d. En de meditatiedag werd niet aangeboden. " We zitten nu in het vliegtuig op het vliegveld van Sevilla. Al meer dan een uur vertraging en wachten tot we eindelijk op mogen stijgen. Je training komt hier wel heel erg goed van pas. Pffff. We hebben nog een hoop te leren. Nogmaals heel erg bedankt voor je training. We hebben het erg leuk en nuttig gevonden en gaan zeker door met oefenen.”

10

“-Zeer leerzaam -Echt effectief -Goede leider Iedereen zou de cursus moeten volgen!”

10

“Het is natuurlijk altijd spannend om met een ''vreemde'', persoonlijke verhalen te delen met name als het dingen zijn waar je tegenaan loopt. Echter was ik bij Jolanda al snel op mijn gemak en had ik echt het gevoel dat ze naar mij luisterde, zonder een oordeel te hebben over het gene wat ik vertelde. Daarnaast kreeg ik tussen de sessies in, opdrachten mee naar huis wat er voor zorgde dat ik praktische handvaten kreeg om die vervolgens tijden de sessies te evalueren. Het heeft mij opgeleverd dat ik liever voor mijzelf ben geworden en dat ik een stuk relaxter in het leven sta en nog intenser geniet van alles om mij heen en het gene wat ik doe. Voor mij zijn de sessies met Jolanda een echte eye-opener geweest waardoor ik nog positiever en relaxter in het leven sta!”

9

“Hester is een heel fijne persoon om als relatietherapeut te hebben. Ze luistert goed, neemt je serieus en denkt goed mee.”

10

“Omdat ik een enorme emotie-eter ben bleek dit uiteindelijk de juiste manier om eindelijk goed met eten om te kunnen gaan. Geen verwijten als je eens iets neemt wat misschien minder goed is, maar er op dat moment vol van genieten en daardoor de motivatie houden om weer op een goede manier door te gaan. Bovendien bleek door alle tips en motiverende opmerkingen van Michel Meima dat ik veel bewuster met eten om kan gaan maar ook met de moeilijke momenten die ik soms heb. Ondanks het feit dat ik een ontzettend stressvolle periode zit is het dankzij deze bijzonder zinvolle cursus me toch gelukt om heel langzaam wat kilo's kwijt te raken. En het gewichtsverlies blijft nu ook nog steeds doorgaan. Dus dank Michel en Stresswise”

9

“Ik heb een heel fijn ACT-traject gehad bij Cynthia. ACT is een hele fijne manier om meer in contact met jezelf te komen. Tijdens mijn traject gebeurde er privé best veel, vond het heel fijn dat ik ACT erbij had, zodat ik het meteen kon toepassen. Cynthia heeft mij hele fijne tips gegeven waar ik mijn hele leven iets aan ga hebben. Ik vind dat ACT een basis cursus voor iedereen moet worden!!”


De opleiding relatietherapie IBCT vindt plaats op onze locatie in Hilversum, voor intervisie kom je bij elkaar

Ervaringen met Begeleid afvallen van StressWise Amsterdam Oost

  • De cursus ‘Begeleid afvallen’ heeft me precies gebracht waar ik naar zocht. Ik wilde niet levenslang diëten maar een duurzame en gezonde relatie met voeding aangaan. Tijdens de cursus zijn voor mij vele deuren open gegaan en heb ik enorm veel tools gekregen om om te gaan met moeilijke momenten. Ik kan nu veel eerder ingrijpen bij mezelf. Ik zou iedereen de cursus aanraden die structureel iets aan ongezond eetgedrag wil doen! (Lysanne)
  • De cursus Begeleid afvallen beviel zo goed dat ik twee keer heb meegedaan, omdat ik al bij de eerste cursusavond merkte dat de stof waardevol is en diepere lagen aanraakt. En omdat ik besefte dat verandering echt mogelijk is, zodra ik zou ‘begrijpen’ waarom ik al zo lang in hetzelfde kringetje ronddraai. En het is gelukt. Ik ben uit het kringetje gestapt. Eten is van een voortdurend gevecht in mijn hoofd veranderd in een paar genoeglijke momenten per dag. Wat een bevrijding. En o ja, ik val af, langzaam maar zeker. Inmiddels is het veel belangrijker voor me dat ik energie overhoud die niet meer naar het gevecht in mijn hoofd hoeft te gaan. Mijn gehechtheid aan (over)eten heeft plaatsgemaakt voor een gezonde relatie met voedsel. (Mar)
Een online cursus en stappenplan voor afvallen zonder dieet.

Het ‘me eindelijk weer goed voelen in mijn lichaam’-plan van StressWise Amsterdam Oost

Je kunt je direct aanmelden voor de online cursus Begeleid afvallen Amsterdam Oost via de agenda hierboven. Mocht je vragen hebben over de cursus Begeleid afvallen, neem dan contact op met onze Servicedesk. Zij kunnen al je vragen omtrent Begeleid afvallen beantwoorden.

1.   Meld je direct aan via de agenda, of
2.   Neem contact op met onze Servicedesk als je vragen hebt
3.   Lody, Lisette of Karin beantwoord al je vragen
4.   Je kunt je bij hen aanmelden als je je weer goed wilt voelen in je lichaam


De cursus bestaat uit acht sessies waarin je stap voor stap de behoeften van je lichaam leert te (her)kennen en je bewust te worden van gedachten, ervaringen en gevoelens die invloed hebben op wat, en ook hóe je eet.

Meld je nu aan voor de online Begeleid afvallen cursus bij StressWise Amsterdam Oost

Wacht niet langer en onderneem actie. Meld je nu aan voor de Begeleid afvallen cursus van StressWise Amsterdam Oost en geef een positieve draai aan je leven. De cursus bestaat uit acht sessies waarin je stap voor stap de behoeften van je lichaam leert te (her)kennen en je bewust te worden van gedachten, ervaringen en gevoelens die invloed hebben op wat, en ook hóe je eet. Als je jezelf voedt naar de behoefte van je lichaam, kun je (door jezelf) opgelegde restricties loslaten en genieten van echt eten, zonder schuldgevoelens, zonder schaamte. Ga naar de agenda en meld je aan.


Als je alleen maar werkt aan je lichaam en probeert om een dieet te volgen is de kans groot dat je poging tot afvallen mislukt. Je moet je brein namelijk leren gewoontes te doorbreken en inzicht krijgen in wat werkt voor jouw lichaam.

Wat ga je doen als je nu niet meedoet aan Begeleid afvallen?

Een dieet is in 95 procent van de gevallen gedoemd te mislukken. Dit komt omdat niet alleen je lichaam, maar ook je hersenen op dieet moeten. Je leert namelijk onbewust eetgewoonten aan. In sommige gevallen zijn dit ongezonde patronen. Als je alleen maar werkt aan je lichaam en probeert om een dieet te volgen is de kans groot dat je poging tot afvallen mislukt. Je moet je brein namelijk leren gewoontes te doorbreken en inzicht krijgen in wat werkt voor jouw lichaam. Met Begeleid afvallen van StressWise Amsterdam Oost helpt de coach je om jouw poging tot afvallen te laten slagen. Gun het jezelf om verlost te zijn van ineffectieve diëten en het ‘jojo-effect’ en meld je aan voor Begeleid afvallen.

Wil je contact met je lichaam waardoor je alleen nog eet waar jij behoefte aan hebt? Neem dan nu het besluit van je leven. Kies voor jezelf, kies voor de Begeleid afvallen cursus.

Voel je weer lekker in je lichaam

Wil jij je weer goed voelen over hoe je eruit ziet? Wil je kunnen genieten van lekker en goed eten? Wil je contact met je lichaam waardoor je alleen nog eet waar jij behoefte aan hebt? Neem dan nu het besluit van je leven. Kies voor jezelf, kies voor de Begeleid afvallen cursus van StressWise Amsterdam Oost.

Met de begeleid afvallen cursus van StressWise

OP WEG NAAR EEN LICHTER LEVEN


VOEL JE WEER LEKKER IN JE LICHAAM

Nieuwjaarsactie: meld je vóór 1 februari aan en betaal maximaal €180 (normaal €350)

Als je je vóór 1 februari 2022 aanmeldt voor de online cursus Begeleid afvallen bij StressWise Amsterdam Oost, betaal je maar €180. En zelfs nog minder als je zorgverzekering een deel vergoedt. Neem nu contact met ons op om te weten of je vergoeding krijgt.

Heb je nog vragen? Neem dan gerust contact op
  • Online
  • Amsterdam Oost
  • 088 20 32 610
  • Neem contact op
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Waarom zou ik voor Begeleid Afvallen bij StressWise kiezen en niet ‘gewoon’ gaan lijnen?

Omdat bijna 100% van de ‘lijners’ niet blijvend afvalt door minder te eten en meer te bewegen. Je loopt bijna altijd tegen het ‘jo-jo effect’ aan: hoe meer je afvalt, hoe meer je aankomt als je het dieet weer loslaat. In de cursus Begeleid Afvallen helpt je coach je met positieve gedragsverandering en voedingsadvies. Zonder dieet en zonder stress. Je pakt de oorzaak aan en leert anders om te gaan met verleidingen. Zo val je gegarandeerd af.

Krijg ik een vergoeding voor de Begeleid Afvallen cursus?

Ja, je krijgt altijd een vergoeding. De hoogte is afhankelijk van je verzekering en je situatie. Als je geen vergoeding via je zorgverzekering krijgt, krijg je in ieder geval een royale vergoeding uit het StressWise fonds. Tijdelijk betaal je niet meer dan €180 voor de cursus. Met een maximale vergoeding is de cursus zelfs gratis.

Klopt het dat ik ook niets vanuit mijn eigen risico hoef te betalen?

Ja dat klopt. De training wordt vanuit de aanvullende verzekering vergoed. Dus niet vanuit de basisverzekering. Daardoor heeft het geen invloed op je eigen risico.

Hoe ziet de Begeleid Afvallen cursus eruit?

Het programma bestaat uit 8 wekelijkse online lessen van 1,5 uur. Tijdens de lessen sta je live in verbinding met je coach en groepsgenoten die net als jij minimaal 5 kilo kwijt willen. Je kunt eenvoudig en veilig online aansluiten. Je brengt het geleerde direct in de praktijk en krijgt dagelijks e-mails van je coach.

Is de cursus ook geschikt voor mannen?

Ja, de cursus is geschikt voor vrouwen én mannen vanaf 18 jaar.

Hulp nodig?
Kies je locatie