Beoordeling 9,1
Begeleid afvallen zonder stress of dieet, StressWise® Spijkenisse, nu vanaf €0 tot max. €180

Online cursus afvallen zonder stress mét live begeleiding en voedingsadvies

Ga naar de agenda

Afvallen zonder stress

Heb je hulp bij afvallen nodig? Heb je ook gemerkt dat diëten niet werken? Ontdek de online cursus Begeleid Afvallen van StressWise® Spijkenisse.

Begeleid Afvallen is een online basiscursus van acht weken waarbij je slanker wordt zonder dieet. Het gaat hierbij om positieve gedragsverandering en goede voedingsadviezen. Je leert anders om te gaan met voeding en verleidingen. Zo val je gegarandeerd af. Je krijgt daarnaast alle tools om zonder begeleiding verder te gaan. De online cursus Begeleid Afvallen doe je in een klein groepje met mensen die net als jij minimaal 5 kilo kwijt willen. Doe Begeleid Afvallen eenvoudig online (zie agenda). Tijdelijk (tot 15 maart) betaal je niet meer dan €180 voor de cursus. Als je wilt kun je ook individueel of samen met een maatje de cursus Begeleid Afvallen volgen. Ontdek hier hoe je binnen twee maanden 5 kilo of meer kunt kwijtraken.


Begeleid afvallen zonder stress

Minimaal 5 kilo afvallen in 2 maanden onder begeleiding van je eigen coach. Online met live coaching van StressWise® Spijkenisse.

Vergeet diëten, want dat werkt bij hooguit 10% van de mensen. Dus waarschijnlijk niet bij jou. Een dieet is zwaar en na korte tijd van afvallen kom je altijd weer aan. Zo wordt afvallen steeds moeilijker. Afvallen is een mentale kwestie. Het gaat om inzicht en het veranderen van je gedrag. In de cursus Begeleid Afvallen leer je hoe je je eetpatronen kunt veranderen. Door te oefenen ga je daadwerkelijk anders om met eten en val je gegarandeerd af. Je krijgt elke week begeleiding en voedingsadvies van je coach en dagelijks inspirerende e-mails. Je voelt je lichter, fitter en gelukkiger. Doe de basis cursus Begeleid Afvallen online met live begeleiding van onze coach.


Mentale begeleiding bij afvallen

Doe alleen wat werkt. Verander je eetgedrag met live begeleiding in de online cursus Begeleid Afvallen.

Doe vanaf nu alleen nog maar wat echt werkt. Het is bijna niet te doen om met diëten, pillen of met de sportschool blijvend af te vallen. De belofte van onze cursus Begeleid Afvallen is dat je met de juiste begeleiding die gericht is op jouw dagelijks leven wel resultaat kunt behalen. Dit kun je verwachten:

  • 8 online sessies van 1,5 uur op een vast moment in de week
  • Je staat online in verbinding met de coach en je groepsgenoten
  • Je brengt wat je hebt geleerd direct in de praktijk
  • Je krijgt dagelijks een motiverende e-mail van je coach
  • Je hebt alleen een computer of laptop met internetverbinding nodig
  • Actie tot 15 maart: vanaf €0 tot maximaal €180 (afhankelijk van je vergoeding)
Agenda Begeleid Afvallen
Online
Dinsdagavond 2/03
Begeleid Afvallen online cursus
Vanuit huis
19:30 - 21:00 uur
Afvallen zonder stress, dieet of sport Binnen twee maanden 5 kilo lichter Live online verbinding met je coach
Info & aanmelden
Met succes-garantie
Dinsdagavond 2 maart Begeleid Afvallen online cursus

Deze cursus helpt je om slanker te worden zonder stress, dieet of sport. Je leert jezelf in acht weken een goed eetpatroon aan op basis van jouw dagelijks leven en je leert hoe je verleidingen kunt weerstaan. Ook krijg je voedingsadvies voor blijvend resultaat. Je gaat elke dag met wat je hebt geleerd aan de slag.

Meedoen is eenvoudig

Je staat ‘live’ digitaal in verbinding met de coach en andere deelnemers. Je hebt hiervoor alleen een computer met webcam (of tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten.

Investering

Tijdelijk €180 (normaal €350) • Met vergoeding vanaf € 0 tot maximaal € 180

Tijden en data

Dinsdagavond 19:30 - 21:00 uur.

2 maart - 9 maart - 16 maart - 23 maart - 30 maart - 6 april - 13 april - 20 april
Online
Woensdagochtend 17/03
Begeleid Afvallen online cursus
Vanuit huis
10:00 - 11:30 uur
Afvallen zonder stress, dieet of sport Binnen twee maanden 5 kilo lichter Live online verbinding met je coach
Info & aanmelden
Met succes-garantie
Woensdagochtend 17 maart Begeleid Afvallen online cursus

Deze cursus helpt je om slanker te worden zonder stress, dieet of sport. Je leert jezelf in acht weken een goed eetpatroon aan op basis van jouw dagelijks leven en je leert hoe je verleidingen kunt weerstaan. Ook krijg je voedingsadvies voor blijvend resultaat. Je gaat elke dag met wat je hebt geleerd aan de slag.

Meedoen is eenvoudig

Je staat ‘live’ digitaal in verbinding met de coach en andere deelnemers. Je hebt hiervoor alleen een computer met webcam (of tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten.

Investering

Tijdelijk €180 (normaal €350) • Met vergoeding vanaf € 0 tot maximaal € 180

Tijden en data

Woensdagochtend 10:00 - 11:30 uur.

17 maart - 24 maart - 31 maart - 7 april - 14 april - 21 april - 28 april - 12 mei
Online
Donderdagavond 18/03
Begeleid Afvallen online cursus
Vanuit huis
20:00 - 21:30 uur
Afvallen zonder stress, dieet of sport Binnen twee maanden 5 kilo lichter Live online verbinding met je coach
Info & aanmelden
Met succes-garantie
Donderdagavond 18 maart Begeleid Afvallen online cursus

Deze cursus helpt je om slanker te worden zonder stress, dieet of sport. Je leert jezelf in acht weken een goed eetpatroon aan op basis van jouw dagelijks leven en je leert hoe je verleidingen kunt weerstaan. Ook krijg je voedingsadvies voor blijvend resultaat. Je gaat elke dag met wat je hebt geleerd aan de slag.

Meedoen is eenvoudig

Je staat ‘live’ digitaal in verbinding met de coach en andere deelnemers. Je hebt hiervoor alleen een computer met webcam (of tablet) en een goede internetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten.

Investering

Tijdelijk €180 (normaal €350) • Met vergoeding vanaf € 0 tot maximaal € 180

Tijden en data

Donderdagavond 20:00 - 21:30 uur.

18 maart - 25 maart - 1 april - 8 april - 15 april - 22 april - 29 april - 6 mei
Individueel of met z'n tweeën
Online
Individueel
Begeleid afvallen Individueel ONLINE
Vanuit huis
Wanneer het jou uitkomt
Afvallen zonder dieet - training van 8 sessies op basis van de nieuwste inzichten in de psychologie
Info & aanmelden
Met succes-garantie
Wanneer het jou uitkomt Begeleid Afvallen Training Individueel ONLINE

De individuele Begeleid Afvallen Training is een uitkomst als je het moeilijk vindt of als het niet mogelijk is om de training te volgen in een groep. Alle onderdelen van de groepstraining komen aan de orde in deze 8-weekse individuele training.

Voordelen

Individuele begeleiding, dus de training sluit beter aan bij jouw persoonlijke omstandigheden en behoeften. Je zit niet vast aan de geplande data van de groepstraining. Vanuit huis, lekker makkelijk. Inbegrepen: werkboek, digitale bestanden en trainingsmaterialen.

Investering

€ 760 • Met vergoeding € 0 - € 600 • succes-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Je kunt in overleg met de trainer-coach je eigen planning maken

Online
Met z'n tweeën
Begeleid afvallen Maatjes ONLINE
Vanuit huis
Wanneer het jou uitkomt
Afvallen zonder dieet - training van 8 sessies op basis van de nieuwste inzichten in de psychologie
Info & aanmelden
Met succes-garantie
Wanneer het jou uitkomt Begeleid Afvallen Maatjes Training ONLINE

Als je een Begeleid Afvallen Training wilt volgen samen met je partner, een goede vriend of vriendin, een familielid of collega, dan is Begeleid Afvallen Maatjes Training wat voor je. Je leert van en met elkaar, en we plannen onze spraken gezamenlijk. Alle onderdelen van de groepstraining komen aan de orde in deze 8-weekse individuele training.

Voordelen

Exclusieve begeleiding voor jou en je 'maatje', dus de training sluit goed aan bij jullie persoonlijke omstandigheden en behoeften. Voordeliger en gezelliger dan een individuele training. Je zit niet vast aan de geplande data van de groepstraining. Vanuit huis, lekker makkelijk. Inbegrepen: werkboeken, digitale bestanden en trainingsmaterialen.

Investering

€ 600 pp • Met vergoeding € 0 - € 480 pp • succes-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Jullie kunnen in overleg met de trainer-coach je eigen planning maken.

Sluiten



  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Begeleiding bij afvallen en voeding
10

“Ik heb via Stresswise bij Hanna een ACT-traject gevolgd. Ik voelde me al tijden heel alleen en anders dan anderen, en had dikke twijfels over of ik een psycholoog zou treffen die bij mijn persoonlijkheid aan zou sluiten. Maar ik kon me vinden in de beschrijving van ACT, en na een paar maanden worstelen met het idee van hulp zoeken heb ik toch contact gezocht. Dat bleek een goede keuze. Ik heb nog nooit eerder om psychologische hulp gevraagd, en was enorm bang. Gelukkig bood Hanna aan om voorafgaand een eventuele afspraak even te bellen om te kijken of ik het fijn zou vinden om met haar te praten. In een halfuurtje aan de telefoon kon ik mijn verhaal kwijt en werd ik warm en vriendelijk ontvangen. Het was dusdanig fijn dat ik zo snel mogelijk een afspraak wilde vastleggen. Uiteindelijk heb ik 3 maanden bijna wekelijks met Hanna gepraat over mij. Ik werd begrepen en ik voelde me volledig geaccepteerd. Er was ruimte om alles te zeggen wat ik voelde, en ik werd door Hanna aangemoedigd om dat ook echt te doen. Op die wijze heb ik onverwachts dingen behandeld en verwerkt die ik allang had afgeschreven. In mijn laatste sessie met Hanna was het voor ons beiden duidelijk dat ik er voor nu niets meer te zoeken heb. Ik heb een immense groei doorgemaakt en ben rijk geworden aan hele waardevolle nieuwe perspectieven. Dit traject heeft heel goed aangeslagen, maar ik heb door dat ik nu klaar ben om met deze verrijking mijn vleugels uit te slaan en de wereld te verkennen. Het is heel fijn om niet het gevoel te krijgen dat er nog redenen waren om te blijven. Ik ben heel dankbaar voor de relatie die ik met Hanna heb opgebouwd. Ze is een uniek, inspirerend en wonderlijk persoon, en iemand die ik van mijn leven niet zal vergeten.”

10

“De MBSR training heeft mij inzicht gegeven in hoe ik bewuster om kan gaan met stress, gevoelens en gedachten. De basistraining is een eerste stap. Omdat ik heb ervaren wat de oefeningen voor me kunnen doen, ben ik gemotiveerd om dit in het dagelijks leven door te voeren. Hester is een prettige en vriendelijke trainer. Ze legt alles heel goed uit, is rustig, gedecideerd en luistert aandachtig.”

10

“Manon zette vanaf het eerste moment een veilige omgeving voor mij neer. Ze is vanaf het begin duidelijk. Geen zweverig gedoe. Zij heeft mij over dingen na laten durven denken, waar ik voorheen niet over na durfde te denken. Zij heeft mij bij elke stap goed begeleid. Door Manon heb ik een belangrijke beslissing in mijn leven kunnen nemen, waar ik volledig achter sta.”

9

“Sylvia is een open persoonlijkheid die er ook niet voor terug schrikt om de mens achter de therapeut zichtbaar te laten zijn. Dit zorgt voor verbinding en fijne samenwerking. Sylvia observeert en luistert en past de therapie aan daar waar nodig om tot een gericht resultaat te komen. Ze neemt je mee op een reis waarin je leert zelf een passende koers te ontdekken die je verder brengt. Daarmee wordt de therapie een bijzondere ontdekkingstocht die inzichtelijk maakt welke waarden leiden tot een inspirerend en creatief leven waarin emotie en ratio er beiden kunne zijn.”

9

“Ik ben door de cursus meer na gaan denken over hoe ik in het leven sta en hoe ik verder wil. De cursus rijkt je door middel van een zeer deskundige therapeute en een cursusboek een helpende hand. Je leert dat je gedachten er mogen zijn en dat je de regels die je jezelf oplegt niet altijd te hoeven worden nageleefd, je moet niks maar mag alles! Een cursus die ik iedereen, die altijd maar druk in zijn/haar hoofd is, kan aanraden. Dank je wel Jolanda voor de fijne sessies!”

8

“In het begin was ik een beetje sceptisch. Dacht waarom is de training vooral gebaseerd op mindfulness. Maar na de eerste les, werd het me al snel duidelijk dat het anders eten en je leefstijl aanpassen een eerste stap is naar het afvallen. Daarna kwam de tweede stap, het herkennen van de signalen waarom je van die eetbuien heb en het achter komen wat voor soort eter je bent. Dat heeft mij aan het werk en denken gezet. Het belangrijkste wat ik heb geleerd van de trainingen is dat ik bewuster ben gaan eten, wanneer ik een terugval heb de aangeleerde oefeningen toepas en dat ik doordat ik aan mijn mindset ben gaan werken veel beter in mijn vel zit en daardoor alleen maar meer zin heb om verder te gaan met hetgeen wat ik de afgelopen maanden geleerd heb. Vond het een hele fijne manier van training geven. Individueel en via zoom. Ik ben meer dan tevreden en heb het verschil van toen ik begon naar waar ik nu sta heel bewust ervaren. Dank daarvoor Hanna!”

10

“In een 8 weekse 1 op 1 mindfullness training van Jeroen Kortooms heb ik veel geleerd over mijn eigen verleden en toekomst. De training volgt de ACT aanpak en wordt ondersteund met een goed opgebouwde handout en een tweetal apps. Ik heb leren omgaan met negatieve ervaringen en om zelfverzekerder en vriendelijker in het leven te staan. Het heeft mijn zelfreflectie verbeterd. De sessies zijn niet zweverig maar juist heel pragmatisch. De omgang met Jeroen is ontspannen en open, met af en toe een flinke challenge voor mezelf.”

9

“Het doorlopen van de cursus samen met Henriëtte vond ik erg fijn en leerzaam. Met het boek en een aantal praktische oefeningen van mindfulness en meditatie leer je hoe je met de dagelijkse obstakels om kunt gaan die je uiteindelijk helpen op de langere termijn zowel geestelijk als lichamelijk. Het heeft mij persoonlijk een stuk kalmer gemaakt en het heeft mij geholpen met de opvoeding van mijn kinderen en in de relatie met mijn partner. Ik kan het dan ook iedereen van harte aanbevelen.”

8

“Door deze stap te nemen, een echte sprong in het diepe, niet wetende wat het me zou brengen.. ben ik erg blij dat ik het heb aangedurfd. Mijn hoofd stond altijd aan, met wat andere vonden, wat ik er van vond, enzovoort. Tijdens het traject heb ik geleerd dat sommige ervaringen / gedachten / gevoelens er mogen zijn en dat juist andere het alleen maar moeilijker maken. Het is moeilijk uit te leggen, je moet het ervaren!! Het heeft mij weer meer met de benen op de grond gezet, bewuster te leven en daardoor minder onzeker te zijn. Alle dank daarvoor.”


Afvallen en slank worden met begeleiding

Onze collega Hanna vertelt over onze cursus Begeleid Afvallen.

Als je alle diëten al hebt geprobeerd en niks blijkt te werken, dan kun je gefrustreerd raken. Juist door streng met jezelf om te gaan, raak je steeds verder van jezelf en je gestelde doel af. Wanhoop en desillusie liggen op de loer. Ik weet er alles van. Wat wel werkt is wat we in de Begeleid Afvallen cursus doen. Vriendelijker met jezelf om leren gaan, stoppen met vechten en doen wat wel werkt: verandering in je gedrag en leefstijl. Je zit beter in je vel, je voelt je fitter en lichter. Zonder stress. Wil jij dat ook? Het kan echt, ik spreek uit ervaring.

Hanna van Ebbenhorst Tengbergen, ACT therapeut en gedrag & voeding deskundige


Afvallen zonder stress

Meld je nu aan en doe gratis mee (afhankelijk van je vergoeding). Of doe mee voor €180 (zonder vergoeding).

Als je je vóór 15 maart aanmeldt voor de online cursus Begeleid Afvallen bij StressWise Spijkenisse, betaal je nu maar €180. Als je recht hebt op een vergoeding betaal je nog minder of kun je misschien zelfs gratis meedoen. Neem nu contact met ons op om te weten hoeveel je vergoed krijgt. Vul het onderstaande formulier in of bel ons.

Heb je nog vragen? Neem dan gerust contact op
  • Online
  • Spijkenisse
  • 088 20 32 610
  • Neem contact op
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Waarom zou ik voor Begeleid Afvallen bij StressWise kiezen en niet ‘gewoon’ gaan lijnen?

Omdat bijna 100% van de ‘lijners’ niet blijvend afvalt door minder te eten en meer te bewegen. Je loopt bijna altijd tegen het ‘jo-jo effect’ aan: hoe meer je afvalt, hoe meer je aankomt als je het dieet weer loslaat. In de cursus Begeleid Afvallen helpt je coach je met positieve gedragsverandering en voedingsadvies. Zonder dieet en zonder stress. Je pakt de oorzaak aan en leert anders om te gaan met verleidingen. Zo val je gegarandeerd af.

Krijg ik een vergoeding voor de Begeleid Afvallen cursus?

Ja, je krijgt altijd een vergoeding. De hoogte is afhankelijk van je verzekering en je situatie. Als je geen vergoeding via je zorgverzekering krijgt, krijg je in ieder geval een royale vergoeding uit het StressWise fonds. Tijdelijk betaal je niet meer dan €180 voor de cursus. Met een maximale vergoeding is de cursus zelfs gratis.

Klopt het dat ik ook niets vanuit mijn eigen risico hoef te betalen?

Ja dat klopt. De training wordt vanuit de aanvullende verzekering vergoed. Dus niet vanuit de basisverzekering. Daardoor heeft het geen invloed op je eigen risico.

Hoe ziet de Begeleid Afvallen cursus eruit?

Het programma bestaat uit 8 wekelijkse online lessen van 1,5 uur. Tijdens de lessen sta je live in verbinding met je coach en groepsgenoten die net als jij minimaal 5 kilo kwijt willen. Je kunt eenvoudig en veilig online aansluiten. Je brengt het geleerde direct in de praktijk en krijgt dagelijks e-mails van je coach.

Is de cursus ook geschikt voor mannen?

Ja, de cursus is geschikt voor vrouwen én mannen vanaf 18 jaar.

Hulp nodig?
Kies je locatie