Overgewicht en begeleid afvallen bij StressWise

Je wilt graag afvallen, gezond afvallen, afvallen zonder dieet, afvallen onder begeleiding. Je wilt blijvend slank(er) zijn. Je wilt het figuur dat bij je past. Dan is het noodzakelijk dat je je leven voorgoed verandert! Net als vele andere gewoontes zijn je eetgewoontes jaar na jaar ingesleten. Het is een illusie om te denken dat je met een dieet op langere termijn lichter bent en blijft (meestal wordt je juist steeds zwaarder, als gevolg van het zogenaamde ‘jojo-effect’). Ook is het onmogelijk om jezelf zo maar even een andere ‘mindset’ of leefstijl aan te meten. Je manier van denken en de wijze waarop je in het leven staat kun je niet zomaar veranderen. Helaas. De enige manier om af te vallen die voor iedereen succesvol kan zijn – ook op de lange duur – is een combinatie van drie elementen: toelaten van gevoelens, afstand nemen van je gedachten en actieve gedragsverandering (doen wat werkt). Het veranderen van eetpatronen en andere gedragsveranderingen inzetten is simpelweg een kwestie van trainen. Als je dagelijks wat aandacht besteedt aan onze training ‘Begeleid afvallen met mindfulness’ en je wordt wekelijks begeleid door de lifestyle coaches van StressWise zul je definitief kilo’s kwijtraken en een slanker en gezonder lijf ontwikkelen.

Afvallen in groepsverband is om meerdere redenen een goed idee, al was het maar omdat je merkt dat je niet de enige bent, je niet hoeft te schamen en steun hebt aan elkaar. Daarom heeft StressWise de training ‘Begeleid afvallen met mindfulness’ ontwikkeld. Als je geïnteresseerd bent in het volgen van de training neem dan contact op.