Ontdek Burn-out Preventie Training van StressWise
Stress komt voort uit het niet goed kunnen omgaan met moeilijke situaties, gedachten en emoties. De kern van de chronische stress die burn-out veroorzaakt is dus de onmacht situaties, gedachten en gevoelens te ‘handelen’. De op ACT cognitieve gedragstherapie gebaseerde, 11-weekse burn-out preventie training reikt de deelnemers technieken en hulpmiddelen aan om te leren omgaan met onaangename gevoelens, een gezonde afstand te nemen van negatieve gedachten en zo ruimte te maken om zich te richten op waardevolle zaken, de dingen die ertoe doen.
Reserveer een plek in de burn-out preventie training >
Stress en Burn-out Preventie Training van 11 Weken
De onderdelen van het individuele coachingstraject komen ook allemaal aan bod in de stress en burn-out preventie training in carrousel-vorm. Deze ‘evidence based’ training bestaat uit drie hoofdonderdelen: klachtenreductie, defusie (afstand creëren tot gedachten) en waarden. Bewustwording vindt plaats door reflectie en mindfulness. De medewerker kan wekelijks instromen in een training op een van onze locaties. Ook kan de training gemakkelijk online worden gevolgd. Handig in tijden van corona.