In een moeilijke tijd in mijn leven, ben ik op zoek gegaan naar meer weerbaarheid. Om op een andere manier te leren om te gaan met het leven en mijn moeilijkheid. Ik was begonnen met mediteren, dat hielp al een beetje. Mede door het aanraden binnen mijn netwerk koos ik voor een Mindfulness training om meer te leren over mediteren.
De MBSR training die ik heb gevolgd maakt de belofte waar. Zij geven onder andere aan dat je beter om kan gaan met stress, weerbaarder wordt tegen invloeden van buiten af en dat je meer zelfinzichten krijgt. Door de logische opbouw in de sessies, leer je wat het kan brengen om mindfulness in je leven te brengen.
De trainer, Sijmen, bracht alles op een hele fijne en rustige manier. Hij stelde ons de vraag en liet veel ruimte om in openheid alles te delen. Hierdoor creëerde hij een passende sfeer. Hij liet mij en de andere nadenken over hoe je mindfulness in je leven kan plaatsen. Binnen de groep speelde iedereen met zijn eigen uitdagingen. Voor mij werkte het erg goed dat ik in een groep de lessen kreeg. Zo krijg je ook inzichten mee van anderen.
Neem voor vragen en opmerkingen contact op met onze ServiceDesk. Bijvoorbeeld voor: