Beoordeling 9,1
Hulp bij slaapproblemen StressWise® Assen, nu vanaf €0 tot max. €180

Online cursus Beter Slapen zonder stress mét live begeleiding en coaching


Doe de cursus Beter Slapen

Zoek je hulp bij slaapproblemen? Heb je al van alles geprobeerd? Ontdek de online cursus Beter Slapen van StressWise® Assen.

Beter Slapen is een online basiscursus van zes weken waarbij je leert anders om te gaan met slaapproblemen en slapeloosheid. De Beter Slapen cursus is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en de ervaringen van vele mensen die worstelen met slaapproblemen. De slaapcoach van StressWise Assen helpt je o.a. bij positieve gedragsverandering en ontspanning. De online cursus doe je samen met een groepje mensen die net als jij eindelijk eens beter willen slapen. Doe de Beter Slapen cursus eenvoudig online (zie agenda). Je betaalt hiervoor tijdelijk niet meer dan €180. Als je wilt kun je ook individueel of met een maatje de cursus volgen. Ontdek hier hoe je binnenkort weer beter slaapt.


Hulp bij slaapproblemen

In 6 weken beter slapen door positieve verandering. En twee keer terugkomen voor borging van je ‘slaaphygiëne’.

Gelukkig wordt het belang van goed slapen steeds meer erkend. Slaap is het fundament van een goede gezondheid. Zonder voldoende en/of goede slaap ga je vanzelf minder goed functioneren. Het heeft effect op je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid. Heb je slaapproblemen? Wil je je leefstijl aanpassen? Begin dan nu met het aanpakken van je slaap. Als je goed slaapt snoep je minder en maak je makkelijker de keuze om te gaan bewegen. Ook ontspan je je beter en kun je beter met stress omgaan. De online cursus van StressWise Assen laat je je stap voor stap beter slapen in zes wekelijkse lessen en twee terugkom momenten om ervoor te zorgen dat je nieuwe gezonde gewoonte blijvend is.


Cursus beter slapen, doe m nu

Verander nu je leefstijl met live begeleiding van onze slaapdeskundige in de online cursus Beter Slapen.

Slapeloosheid is een groeiend probleem. Onze ‘snelle’ wijze van leven, sociale media en een 24-uurs economie zijn daar debet aan. Een slaapprobleem is niet aan te pakken door een wonderpilletje te slikken, rustgevende muziek op te zetten of een magisch kussen te kopen. Om je slaapproblemen echt aan te pakken heb je een integrale leefstijl aanpak nodig. Dit kun je verwachten.

  • 8 online sessies van 1,5 uur op een vast moment in de week
  • Je staat online in verbinding met de coach en je groepsgenoten
  • Je brengt wat je hebt geleerd direct in de praktijk
  • Je krijgt dagelijks een inspirerende e-mail van je coach
  • Je hebt alleen een computer of laptop met internetverbinding nodig
  • Nu vanaf €0 tot maximaal €180 (afhankelijk van je vergoeding)
Sluiten



  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Hulp bij slapeloosheid en slaapproblemen
8

“Leerzaam. Je krijgt niet alleen de kans om je gevoelens uit te spreken, maar daarnaast krijg je goede trucs en handvatten om met bepaalde gevoelens om te gaan. Werkt dus (hopelijk) ook goed op de lange termijn.”

9

“Mijn therapie bij Stresswise zorgde ervoor dat ik mijn problemen omarmd heb. Met specifieke behandeling, die bij mij paste, en met toegevoegde uitleg via de mail kan ik veel beter met mijn problemen omgaan. Mijn therapeute gaf mij een veilige en begripvolle omgeving tijdens persoonlijke gesprekken. Hierdoor kon ik mijn problemen begrijpen en het advies goed toepassen.”

9

“Ik vond de trainingen en de methode die gebruikt werd goed bij mij passen. Ik ben zelf redelijk rationeel, en ik vond dat de methode en de gesprekken die ik had daar goed op inspeelde. Mijn gedachtes werden niet voor mij ingevuld, in plaats daarvan werd ik veel aan het woord gelaten en werd ik gepushed om zelf te gaan graven naar wat ik wilde zeggen. Voor mij was dit heel fijn, omdat ik nooit goed ben geweest in vertellen wat er in mij omgaat. Jolanda heeft mij echt goed ondersteund, ik heb me nooit ongemakkelijk bij haar gevoeld, en ze wilde altijd zeker weten dat ik alles verteld had wat ik eigenlijk wilde vertellen, maar soms niet durfde. Af en toe gingen de sessies niet helemaal over de methode, maar meer over waar ik op bepaalde momenten mee zat. Ik vond dit juist heel prettig, omdat ik de methode thuis zelf kon doornemen, en tijdens de sessies met Jolanda kon praten over wat me dwarszat. Vaak koppelde we dat aan het einde wel met de theorie, wat voor mij voor een goede balans zorgde. Ik zou het zeker aanraden, want ik ben er voor mijn gevoel beter uitgekomen.”

10

“In totaal heb ik nu 8 sessies met Corine gehad en elke sessie heeft me geholpen met verschillende relatieproblemen. Zo begrijp ik nu beter wat ik nodig heb in verschillende relaties, zie ik bepaald gedrag van anderen anders en kan ik door deze inzichten beter om gaan met relaties waarin mijn behoeftes niet worden voldaan. Zo liet Corine me inzien dat door een relatie los te laten ik ruimte creëer voor een nieuwe relatie waarin mijn behoeftes beter worden vervuld - iets waar ikzelf niet op zou komen. Al tot al ben ik heel erg tevreden met Corine haar hulp en ik raad haar sterk aan. Ze is een geweldige therapeut en ze heeft me zeker geholpen mezelf en anderen beter te begrijpen; iets wat naar mijn mening mijn hele leven waardevol is.”

8

“Ik vond de cursus goed en inzichtgevend. Waar ik moeite mee had, is dat de stof die normaal in een live cursus wordt gegeven, nu in minder tijd wordt gegeven, omdat de online cursus bijeenkomsten korter duren. Waardoor we er wat snel doorheen moesten, en ook niet alles konden behandelen. Er ging ook tijd verloren aan wachten op bijvoorbeeld mensen die te laat waren of powerpoints die het niet deden. Hierdoor ging er een stukje verdieping verloren en dat vond ik jammer. Op die manier beklijft het ook minder. Ik vond de therapeut wel heel prettig!”

10

“Al direct vanaf de intake heb ik een goed gevoel gehad bij Mariëtte. Het behandelplan sloot goed aan bij wat ik nodig had om weer verder te komen. Mariëtte stelt je op je gemak, stelt de juiste vragen en laat de invulling van de afspraak goed passen bij wat er op dat moment speelt. De gesprekken waren persoonlijk en voelde veilig aan. Als ik weer hulp nodig heb weet ik met wie ik contact opneem!”

8

“Als je nooit tijd (over) hebt, ga dan juist mindfulness doen. Drukte blijft er altijd maar het is fijn als je desondanks de rust in jezelf kunt vinden en bewaren. Ik heb veel inzichten opgedaan en ik voel dat ik er echt profijt van heb. Fijne & ervaren therapeute.”

9

“Het eerste telefonisch contact voelde al goed. Gedurende de 8 sessies die ik met Jeroen heb ervaren, gaf hij mij een vertrouwd gevoel en heeft mij prima begeleid. Door de juiste vragen te stellen en opdrachten te geven ben ik in positieve zin, beinvloed om mijn leven extra inhoud te geven. De aansluitende online modules en duidelijke documentatie hebben daar zeker bij geholpen. Al met al een prima ervaring.”

9

“Tijdens een zware periode doorverwezen via Stresswise naar Manon Claassen. Ze heeft mij ontzettend fijn geholpen. Ze heeft mij handvaten gegeven, zodat ik mijn leven weer op de rit kon krijgen. Mijn beeld is nu weer helder en het lukt mij om te focussen en te genieten. de gesprekken heb ik als heel prettig ervaren! Bedankt Manon!”


Cursus Beter Slapen voor slaapproblemen

Onze collega Resia vertelt over onze cursus Beter Slapen.

Je hebt van alles geprobeerd en niets werkt echt. Overdag ben je al bezig met de nacht; hoe zal ik vannacht slapen en oh als het maar lukt want ik ben al zo moe! Zo wordt slaap al snel een ‘monster’ in je hoofd en raak je steeds verder af van slaap. Slaap vraagt immers ontspanning en overgave. Wat wel helpt is een integrale aanpak met de onderdelen leefstijl en ontspanning en omgaan met slaap-ondermijnende gedachten die je langere tijd volhoud. Stoppen met vechten en doen wat werkt verandering in je gedrag en leefstijl. Je zult je lekkerder voelen en vooral beter gaan slapen. Zonder stress. Het kan echt, ik heb het zelf ervaren.

Resia Bunnik, Slaapdeskundige, coach en mindfulness trainer


Hulp bij slaapproblemen

Meld je nu aan en doe gratis mee (afhankelijk van je vergoeding). Of doe mee voor €180 (zonder vergoeding).

Als je je nu aanmeldt voor de online cursus Beter Slapen bij StressWise Assen, betaal je maar €180. Als je recht hebt op een vergoeding betaal je wellicht nog minder. Neem nu contact met ons op om te weten hoeveel je vergoed krijgt. Vul het onderstaande formulier in of bel ons.

Neem contact op
  • Online
  • Assen
  • 088 20 32 610
  • Neem contact op
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Hoe ziet de slaaptraining eruit?

De slaaptraining bestaat uit zes sessies van 2,5 uur en twee ‘terugkom-sessies, na een maand en na zes maanden. In totaal gaat het om 20 uur. Iedere sessie bestaat uit slaapeducatie, coaching en oefeningen voor aandacht, adem en lichaam.

Waarom zou ik een slaaptraining volgen en niet gewoon bij de huisarts een slaappilletje vragen?

De structurele oplossing van een slaapprobleem ligt altijd in een integrale aanpak. Zo’n aanpak omhelst tenminste aandacht voor leefstijl en slaap hygiëne, aandacht voor gedachten over slapen en aandacht voor ontspanning door het doen van aandacht- adem en lichamelijke oefeningen die het herstelsysteem in het lichaam ‘aanzetten’.
Een slaappil is een korte termijn oplossing. De slaapkwaliteit is met een slaappil niet goed en uiteindelijk heb je steeds meer nodig voor hetzelfde effect. Tot slot is het uiterst lastig om er weer vanaf te komen na langdurig gebruik.

Voor wie is slaapcoaching geschikt?

Voor iedereen die chronische slaapproblemen (primaire insomnia) heeft en geen slaapaandoening heeft (diagnose bij huisarts of slaapcentrum). Bij primaire insomnia heb je langer dan zes maanden minimaal drie nachten inslaap of doorslaapproblemen en ben je overdag moe of minder geconcentreerd.

Krijg ik een vergoeding van mijn verzekering?

Nee, nog niet. Het slaapprogramma is vrij nieuw en daarmee komt het nog niet in aanmerking voor vergoeding.

Hulp nodig?
Kies je locatie