Wat is leefstijlcoaching?
Leefstijlcoaching is coaching, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en gericht op het begeleiden van mensen die gezonder willen leven. Leefstijlcoaching gaat over positieve gedragsverandering. Mensen die geen ernstig overgewicht hebben, regelmatig bewegen, niet roken, matig alcohol drinken en de dagelijkse uitdagingen van het leven kunnen hanteren, leven gemiddeld zeven jaar langer en blijven ook langer gezond. Natuurlijk weet je zelf wel wat hiervoor nodig is en toch is het heel moeilijk om patronen te doorbreken en een gezondere leefwijze aan te leren. Leefstijlcoaching helpt je. Leefstijlcoaching is een ondersteunende, motiverende en positieve begeleiding met als uitgangspunt jouw doel. Met respect voor jouw situatie gaan we op zoek naar mogelijkheden om jouw gezondheid te verbeteren.
Trajecten
Leefstijlcoaching op locatie of online
10% korting
Start
3 maanden
- Resultaat
- Gratis kennismaking
- Metingen: gewicht, buikomvang, vetpercentage, vet/spierweefsel
- 5 leefstijl-consulten
- 7 online consulten
- Persoonlijk leefstijlplan met doelstelling
- Voedingsadvies
- Persoonlijk voedingsplan
- Beweegadvies
- Persoonlijk beweegplan
- Advies over stress, slapen en ontspanning
- Ontspanningsoefeningen
- Gedragspatronen in kaart brengen
- Werken aan gedragsverandering
- Evaluatie
- Ondersteuning via WhatsApp
- Terugvalpreventieplan
€ 250,- per maand
Meld je aan
10% korting
Start
3 maanden
Investering
€ 250,- per maand
11,5% korting
Plus
6 maanden
- Meer resultaat
- Gratis kennismaking
- Metingen: gewicht, buikomvang, vetpercentage, vet/spierweefsel
- 9 leefstijl-consulten
- 11 online consulten
- Persoonlijk leefstijlplan met doelstelling
- Voedingsadvies
- Persoonlijk voedingsplan
- Beweegadvies
- Persoonlijk beweegplan
- Advies over stress, slapen en ontspanning
- Ontspanningsoefeningen
- Gedragspatronen in kaart brengen
- Werken aan gedragsverandering
- Evaluatie
- Ondersteuning via WhatsApp
- Terugvalpreventieplan
€ 210,- per maand
Meld je aan
11.5% korting
Plus
6 maanden
Investering
€ 210,- per maand
13% korting
Totaal
9 maanden
- Maximaal resultaat
- Gratis kennismaking
- Metingen: gewicht, buikomvang, vetpercentage, vet/spierweefsel
- 12 leefstijl-consulten
- 18 online consulten
- Persoonlijk leefstijlplan met doelstelling
- Voedingsadvies
- Persoonlijk voedingsplan
- Beweegadvies
- Persoonlijk beweegplan
- Advies over stress, slapen en ontspanning
- Ontspanningsoefeningen
- Gedragspatronen in kaart brengen
- Werken aan gedragsverandering
- Evaluatie
- Ondersteuning via WhatsApp
- Terugvalpreventieplan
€ 200,- per maand
Meld je aan
13% korting
Totaal
9 maanden
Investering
€ 200,- per maand
Trajecten Online
Leefstijlcoaching online of op locatie
20% korting
Start Online
3 maanden
- Resultaat
- Gratis kennismaking
- Metingen: gewicht, buikomvang, vetpercentage, vet/spierweefsel
- 12 online consulten
- Persoonlijk leefstijlplan met doelstelling
- Voedingsadvies
- Persoonlijk voedingsplan
- Beweegadvies
- Persoonlijk beweegplan
- Advies over stress, slapen en ontspanning
- Ontspanningsoefeningen
- Gedragspatronen in kaart brengen
- Werken aan gedragsverandering
- Evaluatie
- Ondersteuning via WhatsApp
- Terugvalpreventieplan
€ 160,- per maand
Meld je aan
20% korting
Start online
3 maanden
Investering
€ 160,- per maand
20% korting
Plus Online
6 maanden
- Meer resultaat
- Gratis kennismaking
- Metingen: gewicht, buikomvang, vetpercentage, vet/spierweefsel
- 20 online consulten
- Persoonlijk leefstijlplan met doelstelling
- Voedingsadvies
- Persoonlijk voedingsplan
- Beweegadvies
- Persoonlijk beweegplan
- Advies over stress, slapen en ontspanning
- Ontspanningsoefeningen
- Gedragspatronen in kaart brengen
- Werken aan gedragsverandering
- Evaluatie
- Ondersteuning via WhatsApp
- Terugvalpreventieplan
€ 135,- per maand
Meld je aan
20% korting
Plus
6 maanden
Investering
€ 135,- per maand
20% korting
Totaal Online
9 maanden
- Maximaal resultaat
- Gratis kennismaking
- Metingen: gewicht, buikomvang, vetpercentage, vet/spierweefsel
- 30 online consulten
- Persoonlijk leefstijlplan met doelstelling
- Voedingsadvies
- Persoonlijk voedingsplan
- Beweegadvies
- Persoonlijk beweegplan
- Advies over stress, slapen en ontspanning
- Ontspanningsoefeningen
- Gedragspatronen in kaart brengen
- Werken aan gedragsverandering
- Evaluatie
- Ondersteuning via WhatsApp
- Terugvalpreventieplan
€ 135,- per maand
Meld je aan
20% korting
Totaal
9 maanden
Investering
€ 135,- per maand
Wat doet een leefstijlcoach?
Onze leefstijlcoaches zijn professionals die je helpen om de regie over je gezondheid in handen te nemen. De leefstijlcoach van StressWise® heeft een achtergrond als psycholoog, therapeut of coach met veel ervaring in gedragsverandering. Zij hebben allen een post-HBO opleiding gevolgd, waarin zij vanuit de meest actuele wetenschappelijke inzichten hun kennis over voeding, bewegen, stresshantering en gedrag hebben uitgebreid. Jouw leefstijlcoach gaat samen met jou na in hoeverre je al gezond leeft en waar verbetering mogelijk (en noodzakelijk) is. Dat kan zijn op het gebied van Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding en/of Ontspanning. We noemen dit ook wel BRAVO-gedrag! Je leefstijlcoach geeft inzicht in risicogedrag, gaat na waar obstakels zitten, motiveert je om haalbare doelen te formuleren en maakt een concreet plan waarmee je in beweging komt om die doelen te halen.
Leefstijlcoaching voor wie?
Leefstijlcoaching is geschikt als je je:
Fitter en energieker wilt voelen;
Als je wilt afvallen en op gewicht wilt blijven;
Als je ongezonde gewoontes wilt aanpakken (denk aan roken/drinken);
Als je meer rust wilt ervaren of anders wilt leren omgaan met stress.
Hoe ziet leefstijlcoaching eruit?
Leefstijlcoaching kan op verschillende manieren worden vormgegeven. Je kan ervoor kiezen om individueel begeleid te worden door de leefstijlcoach van StressWise®. Tijdens een intake bepaal je samen met je leefstijlcoach het aantal en de frequentie van de sessies. Daarnaast is het mogelijk om je aan te melden voor de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI). Deze interventie is sinds 1 januari 2019 opgenomen in het basispakket van de zorgverzekering. Om in aanmerking te komen voor deze vergoeding met je voldoen aan bepaalde criteria.
Leefstijlcoaching vergoeding / CooL
Het Coaching op Leefstijl programma voor volwassen (CooL) is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). Het programma bestaat uit een basis en een onderhoudsprogramma die dezelfde opzet hebben: een intakegesprek, 2 individuele gesprekken, 8 groepsbijeenkomsten en een eindgesprek. Het CooL-programma duurt in totaal 24 maanden. In het programma worden de achtergronden en oorzaken van een ongezonde leefstijl bekeken en daarna wordt het programma doorlopen. Zo pas je stapsgewijs je leefpatroon aan en bereik je een blijvende verandering in je leefstijl (in zowel je motivatie als in je gedrag). Belangrijke thema’s zijn voeding, beweging, slaap, stress, energiemanagement, timemanagement, vitaliteit en ontspanning.
Waar kunnen we je mee helpen?
StressWise brengt psychologische hulp dichterbij: warmer, gemakkelijker, sneller, effectiever en efficiënter.
Neem contact op met onze Servicedesk voor informatie en advies. Bijvoorbeeld voor:
- Gratis en binnen een week telefonisch kennismaken met een psycholoog of coach
- Therapie op onze praktijklocatie of online via een beeldverbinding
- Vergoeding werkgever
- Vergoeding zorgverzekering
- Vergoeding StressWise Fonds