Mindfulness Training in Almere: herken patronen, leer keuzes maken
In onze wetenschappelijk bewezen training ‘Mindfulness Based Stress Reduction’ leer je gedachten te doorzien, hoe je met emoties kunt omgaan en hoe je lichamelijke signalen kunt interpreteren. De 8-weekse Mindfulness Training van StressWise Almere omvat onder meer: het herkennen van automatische reacties, bewust worden en respecteren van grenzen, stress leren herkennen, juiste keuzes leren maken, gedachten doorzien en mindfulness leren integreren in je dagelijks leven. Met mindfulness pak je de regie over je eigen leven en kun je meer genieten van de leuke dingen.