Mindfulness Almere bij StressWise
Mindfulness Training Almere, Leef mét aandacht, zónder stress

Hulp bij stress en mentale klachten met vergoeding in Almere of online


Mindfulness gaat over aandacht voor kleine en grote dingen

Mindfulness Training in Almere: herken patronen, leer keuzes maken

In onze wetenschappelijk bewezen training ‘Mindfulness Based Stress Reduction’ leer je gedachten te doorzien, hoe je met emoties kunt omgaan en hoe je lichamelijke signalen kunt interpreteren. De 8-weekse Mindfulness Training van StressWise Almere omvat onder meer: het herkennen van automatische reacties, bewust worden en respecteren van grenzen, stress leren herkennen, juiste keuzes leren maken, gedachten doorzien en mindfulness leren integreren in je dagelijks leven. Met mindfulness pak je de regie over je eigen leven en kun je meer genieten van de leuke dingen.


MBSR Mindfulnesstraining Werkboek door Harrie Kolsteeg

Mindfulness Training in Almere: effectief bij stress en mentale klachten

De Mindfulness Training van StressWise Almere is de officiële MBSR aandachttraining. Deze is effectief bij stress, burn-out en stressgerelateerde klachten, zoals vermoeidheid, piekeren, onzekerheid, perfectionisme, concentratie problemen, angst en paniek, chronische pijn of ziekte, geen nee kunnen zeggen, moeite hebben met druk en/of het aangeven van grenzen, depressieve gevoelens en een gejaagd gevoel hebben. Wij bieden de Mindfulness Training aan in samenwerking met MindfulnessFabriek Almere. Bij aanmelding krijg je het mooie boek ‘Mindfulnesstraining’ thuisgestuurd en als je online deelneemt ontvang je een giftbox ter waarde van €80.


Vergoeding voor mindfulness training

Je krijgt altijd een vergoeding voor Mindfulness Training bij StressWise Almere

Je ontvangt bij StressWise Almere altijd een vergoeding voor Mindfulness Training in een groep op onze locatie in Almere. Ook als je eigen verzekering niet vergoedt. Ook bij een Online Mindfulness Training ontvang je altijd een vergoeding. Je ontvangt dan ook nog eens een luxe Giftbox van €80. Ook als je een Individuele Mindfulness Training of een Mindful Maatjes Training (samen met je partner of collega) wilt doen, heb je mogelijk recht op vergoeding. Informeer ernaar bij onze Servicedesk.


Het hoofdkantoor van StressWise en MindfulnessFabriek in Hilversum, tevens leslocatie van StressWise Academy

Doe nu een Mindfulness Training in Almere (of online met giftbox)

StressWise Almere geeft de 8-weekse Mindfulness Training MBSR in een groep of individueel. Ook kun je de Mindfulness Training samen doen: Mindful Maatjes Training. Op onze locatie in Almere of online. Er is dus altijd een setting naar jouw wens. Onze mindfulness trainers zijn categorie 1 professionals, lid van beroepsvereniging VMBN. StressWise Almere heeft ook programma’s voor Begeleid Afvallen en Beter Slapen op basis van mindfulness. Deze vind je in het menu hierboven en in de onderstaande agenda.

Mindfulness groepstrainingen
Groepstrainingen op locatie
Woensdagavond 7/09
Mindfulness Groepstraining MBSR
Almere
19:30 - 22:00 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie aandachttraining 8 weken • coronaproof
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Woensdagavond 7 september Mindfulness Groepstraining MBSR
Almere

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €0 tot max. €350.

Investering

€ 495 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief • coronaproof

Tijden en data

Woensdagavond 19:30 - 22:00 uur.

7 september - 14 september - 21 september - 28 september - 5 oktober - 12 oktober - 26 oktober - 2 november
Adres

, Almere

Woensdagavond 7/09
MindfulnessPLUS training
Almere
19:30 - 22:00 uur
Vervolg van 8 weken op stressreductie of aandachttraining • coronaproof
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Woensdagavond 7 september MindfulnessPLUS training
Almere

Onze Mindfulness Training PLUS (ook wel ACT training genoemd) zorgt in 8 wekelijkse sessies voor een aanvulling van mindfulness vaardigheden om stress, depressie en angst nog beter te lijf te gaan. De nadruk ligt op concrete verandering in het dagelijks leven. Ontdek wat je écht belangrijk vindt en leer ernaar te leven met een wetenschappelijk bewezen methodiek voor gedragsverandering. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €0 tot max. €350.

Investering

€ 495 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Woensdagavond 19:30 - 22:00 uur.

7 september - 14 september - 21 september - 28 september - 5 oktober - 12 oktober - 26 oktober - 2 november
Adres

, Almere

Groepstrainingen online
3 plekken beschikbaar
Woensdagavond 29/06
ONLINE Mindfulness MindClasses
Vanuit huis of je vakantieadres
20:15 - 21:30 uur
Geef je mindfulness beoefening een frisse impuls door deel te nemen aan de 12 masterclasses.
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Woensdagavond 29 juni ONLINE Mindfulness MindClasses

Geef je mindfulness beoefening een frisse impuls door deel te nemen aan de 12 MindClasses van MindfulnessFabriek. Misschien kom je minder vaak toe aan mediteren dan je zou willen. Onze MindClasses helpen je om structuur te vinden in je beoefening en bieden door de thematische opzet een interessante verdieping in mindfulness. Regelmatig mediteren draagt bij aan een goede mentale gezondheid, versterkt je focus en verrijkt je leven. Samen oefenen onder begeleiding van onze ervaren MindClass mindfulness trainer geeft jouw mindfulness en meditatie beoefening een nieuwe impuls. Je krijgt door de MindClasses structuur aangeboden waardoor dagelijkse beoefening gemakkelijk wordt en je beter mindful kan zijn op de momenten wanneer het anders gaat dan je zou willen.

Investering

€ 495 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Woensdagavond 20:15 - 21:30 uur.

29 juni
Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

2 plekken beschikbaar
Woensdagavond 27/07
ONLINE Mindfulness MindClasses
Vanuit huis of je vakantieadres
20:15 - 21:30 uur
Geef je mindfulness beoefening een frisse impuls door deel te nemen aan de 12 masterclasses.
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Woensdagavond 27 juli ONLINE Mindfulness MindClasses

Geef je mindfulness beoefening een frisse impuls door deel te nemen aan de 12 MindClasses van MindfulnessFabriek. Misschien kom je minder vaak toe aan mediteren dan je zou willen. Onze MindClasses helpen je om structuur te vinden in je beoefening en bieden door de thematische opzet een interessante verdieping in mindfulness. Regelmatig mediteren draagt bij aan een goede mentale gezondheid, versterkt je focus en verrijkt je leven. Samen oefenen onder begeleiding van onze ervaren MindClass mindfulness trainer geeft jouw mindfulness en meditatie beoefening een nieuwe impuls. Je krijgt door de MindClasses structuur aangeboden waardoor dagelijkse beoefening gemakkelijk wordt en je beter mindful kan zijn op de momenten wanneer het anders gaat dan je zou willen.

Investering

€ 495 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Woensdagavond 20:15 - 21:30 uur.

27 juli
Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Woensdagavond 10/08
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
19:00 - 20:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Woensdagavond 10 Augustus ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €0 tot max. €350.

Inclusief luxe giftbox of €50 korting

Kies of je een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen wilt ontvangen, of liever een korting van €50 ontvangt.

Investering

€ 495 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Woensdagavond 19:00 - 20:30 uur.

10 Augustus - 17 Augustus - 24 Augustus - 31 Augustus - 7 september - 14 september - 21 september - 28 september
Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Donderdagavond 18/08
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
19:00 - 20:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Donderdagavond 18 Augustus ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €0 tot max. €350.

Inclusief luxe giftbox of €50 korting

Kies of je een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen wilt ontvangen, of liever een korting van €50 ontvangt.

Investering

€ 495 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Donderdagavond 19:00 - 20:30 uur.

18 Augustus - 25 Augustus - 1 september - 8 september - 15 september - 22 september - 29 september - 6 oktober
Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Donderdagavond 18/08
ONLINE MindfulnessPLUS
Vanuit huis of je vakantieadres
19:00 - 20:30 uur
Vervolg van 8 weken op mindfulness- of aandachttraining
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Donderdagavond 18 Augustus ONLINE MindfulnessPLUS

Onze Mindfulness Training PLUS (ook wel ACT training genoemd) zorgt in 8 wekelijkse sessies voor een aanvulling van mindfulness vaardigheden om stress, depressie en angst nog beter te lijf te gaan. De nadruk ligt op concrete verandering in het dagelijks leven. Ontdek wat je écht belangrijk vindt en leer ernaar te leven met een wetenschappelijk bewezen methodiek voor gedragsverandering. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €0 tot max. €350. Door online deel te nemen bespaar je reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.

Investering

€ 495 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Donderdagavond 19:00 - 20:30 uur.

18 Augustus - 25 Augustus - 1 september - 8 september - 15 september - 22 september - 29 september - 6 oktober
Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

3 plekken beschikbaar
Woensdagavond 24/08
ONLINE Mindfulness MindClasses
Vanuit huis of je vakantieadres
20:15 - 21:30 uur
Geef je mindfulness beoefening een frisse impuls door deel te nemen aan de 12 masterclasses.
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Woensdagavond 24 Augustus ONLINE Mindfulness MindClasses

Geef je mindfulness beoefening een frisse impuls door deel te nemen aan de 12 MindClasses van MindfulnessFabriek. Misschien kom je minder vaak toe aan mediteren dan je zou willen. Onze MindClasses helpen je om structuur te vinden in je beoefening en bieden door de thematische opzet een interessante verdieping in mindfulness. Regelmatig mediteren draagt bij aan een goede mentale gezondheid, versterkt je focus en verrijkt je leven. Samen oefenen onder begeleiding van onze ervaren MindClass mindfulness trainer geeft jouw mindfulness en meditatie beoefening een nieuwe impuls. Je krijgt door de MindClasses structuur aangeboden waardoor dagelijkse beoefening gemakkelijk wordt en je beter mindful kan zijn op de momenten wanneer het anders gaat dan je zou willen.

Investering

€ 495 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Woensdagavond 20:15 - 21:30 uur.

24 Augustus
Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Maandagavond 12/09
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Maandagavond 12 september ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten. De ONLINE training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen.

Vergoeding

Door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €0 tot max. €350.

Inclusief luxe giftbox of €50 korting

Kies of je een duurzame giftbox ter waarde van €80 met de benodigde materialen wilt ontvangen, of liever een korting van €50 ontvangt.

Investering

€ 495 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Maandagavond 20:00 - 21:30 uur.

12 september - 19 september - 26 september - 3 oktober - 10 oktober - 17 oktober - 24 oktober - 31 oktober
Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

3 plekken beschikbaar
Woensdagavond 21/09
ONLINE Mindfulness MindClasses
Vanuit huis of je vakantieadres
20:15 - 21:30 uur
Geef je mindfulness beoefening een frisse impuls door deel te nemen aan de 12 masterclasses.
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Woensdagavond 21 september ONLINE Mindfulness MindClasses

Geef je mindfulness beoefening een frisse impuls door deel te nemen aan de 12 MindClasses van MindfulnessFabriek. Misschien kom je minder vaak toe aan mediteren dan je zou willen. Onze MindClasses helpen je om structuur te vinden in je beoefening en bieden door de thematische opzet een interessante verdieping in mindfulness. Regelmatig mediteren draagt bij aan een goede mentale gezondheid, versterkt je focus en verrijkt je leven. Samen oefenen onder begeleiding van onze ervaren MindClass mindfulness trainer geeft jouw mindfulness en meditatie beoefening een nieuwe impuls. Je krijgt door de MindClasses structuur aangeboden waardoor dagelijkse beoefening gemakkelijk wordt en je beter mindful kan zijn op de momenten wanneer het anders gaat dan je zou willen.

Investering

€ 495 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Woensdagavond 20:15 - 21:30 uur.

21 september
Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Workshops en oefendagen
Donderdagavond 7/07
ONLINE Mindfulness Introductieworkshop
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
kennismaken met mindfulness • laagdrempelig • gratis
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Donderdagavond 7 juli ONLINE Mindfulness Introductieworkshop

Ervaar mindfulness en maak kennis met technieken die centraal staan in de acht weekse mindfulnesstraining. Daarnaast kun je al je vragen stellen over mindfulness. De workshop is voor iedereen die wil investeren in de kwaliteit van zijn of haar leven. Doe gratis mee als je gaat deelnemen aan een 8-weekse groepstraining. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen. Deelname kost €19,95, maar als je deelneemt aan een MBSR groepstraining is de workshop gratis.

Je ontvangt:

  • een korting t.w.v. €19,95 voor deelname aan een 8 weekse mindfulness training
  • het e-book Mindfulness (26 pagina’s aan inspiratie + 5 oefeningen)
Investering

€ 19.95 • Gratis bij deelname aan een 8 weekse mindfulness training

Tijden en data

Donderdagavond 20:00 - 21:30 uur.

7 juli
Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

3 plekken beschikbaar
Donderdagavond 21/07
ONLINE Mindfulness Introductieworkshop
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
kennismaken met mindfulness • laagdrempelig • gratis
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Donderdagavond 21 juli ONLINE Mindfulness Introductieworkshop

Ervaar mindfulness en maak kennis met technieken die centraal staan in de acht weekse mindfulnesstraining. Daarnaast kun je al je vragen stellen over mindfulness. De workshop is voor iedereen die wil investeren in de kwaliteit van zijn of haar leven. Doe gratis mee als je gaat deelnemen aan een 8-weekse groepstraining. Je bespaart reistijd en reiskosten. Bovendien is er geen risico om een virus op te lopen. Deelname kost €19,95, maar als je deelneemt aan een MBSR groepstraining is de workshop gratis.

Je ontvangt:

  • een korting t.w.v. €19,95 voor deelname aan een 8 weekse mindfulness training
  • het e-book Mindfulness (26 pagina’s aan inspiratie + 5 oefeningen)
Investering

€ 19.95 • Gratis bij deelname aan een 8 weekse mindfulness training

Tijden en data

Donderdagavond 20:00 - 21:30 uur.

21 juli
Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Individueel of met z'n tweeën
Individueel
Mindfulness Training Individueel
Randstad 22 46
Kan op elk moment starten
Training van 8 weken • Vergoeding mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar • Geen eigen risico
Info & aanmelden
Gratis kennismaking
Kan op elk moment starten Mindfulness Training Individueel

De MindfulnessFabriek heeft een mindfulness training ontwikkeld die geschikt is om op individuele basis te volgen. Deze mindfulness training is een uitkomst als je het moeilijk vindt of als het niet mogelijk is om mindfulness training te volgen in een groep. Alle onderdelen van de mindfulness groepstraining komen aan de orde in deze 8-weekse individuele training.

Voordelen zijn dat we de mindfulness training beter kunnen laten aansluiten bij jouw omstandigheden, wensen of klachten. Je zit niet vast aan de geplande data van de mindfulness groepstraining. Inbegrepen: werkboek, digitale bestanden, extra oefendag en unieke persoonlijke begeleiding.

Investering

De kosten voor Mindfulness Training Individueel bedragen €95 per les. Een 8 weekse training kost €760. Vergoeding is mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar.

Tijden en data

Je kunt in overleg met de mindfulness trainer je eigen planning maken.

Met z'n tweeën
Mindfulness Mindful Maatjes
Randstad 22 46
Kan op elk moment starten
Training van 8 weken • Vergoeding mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar • Geen eigen risico
Info & aanmelden
Gratis kennismaking
Kan op elk moment starten Mindfulness Mindful Maatjes

Indien je een mindfulness training wilt volgen samen met je partner, een goede vriend of vriendin, een familielid of collega, dan is Mindful Maatjes wat voor je. Je leert van en met elkaar en we plannen onze afspraken gezamenlijk. Je krijgt beiden een werkboek, cd's en digitale bestanden om thuis te oefenen. Zo kun je elkaar maximaal ondersteunen.

In acht sessies volg je het volledige programma van de mindfulness training, maar dan met z'n tweeën. Je leert dezelfde mindfulness vaardigheden, je doet dezelfde kennis omtrent mindfulness op en deelt je ervaringen met je partner, zus of broer, vriend of collega. Je krijgt inzicht in de manier waarop je met jezelf, met elkaar en met je omgeving omgaat. Neem contact op voor informatie of advies.

Investering

De investering in een maatjestraining bedraagt € 600,- per persoon. Vergoeding is mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar.

Tijden en data

Jullie kunnen in overleg met de mindfulness trainer jullie eigen planning maken.

Individueel
Mindful Coaching
Randstad 22 46
Kan op elk moment starten
Coaching • Vergoeding mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar • Geen eigen risico
Info & aanmelden
Gratis kennismaking
Kan op elk moment starten Mindful Coaching

Mindful Coaching kan je helpen bij het verkrijgen van inzicht in eigen waarden, drijfveren en ambities met als doel bewuste keuzes te kunnen maken. Mindful Coaching houdt een verandering in en is gericht op concrete resultaten en acties op de korte termijn.

Je kunt Mindful Coaching goed gebruiken als je:

  • zicht wilt krijgen op wensen en verlangens
  • wilt werken aan het realiseren van doelen
  • wilt werken aan de oplossing van een probleem
  • balans zoekt tussen werk en privé
  • manieren zoekt om beter met stress om te gaan
  • op zoek bent naar richting in je leven
  • gedrag wilt veranderen
  • meer inzicht wilt in drijfveren en talenten
Investering

De kosten voor Mindful Coaching bedragen €95 per les. Een 8 weekse training kost €760. Vergoeding is mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar.

Tijden en data

Je kunt in overleg met de mindfulness trainer je eigen planning maken.

Sluiten

Ook ouderen hebben baat bij mindfulness

Mindfulness Training bij StressWise Almere: professioneel, nuchter en voor jong en oud

Mindfulness Training wordt wel eens gezien als zweverig, maar bij StressWise Almere houden we juist beide benen stevig op de grond. Mindfulness is aandacht voor wat jij ervaart. En wat is er zweverig aan je eigen ervaring? Door je meer bewust te zijn van jezelf en je omgeving, ga je inzien wat je nodig hebt en kun je de juiste (gezonde) keuzes maken. Door mindfulness raak je meer ontspannen en krijg je meer regie over je eigen leven. Je krijgt ruimte om jezelf te zijn en je stressniveau daalt. Mindfulness is geschikt voor volwassenen van elke leeftijd. Doe een training op onze locatie in Almere. Of online vanuit je huis.

Onze collega Dorien Agema over Mindfulness Training

Onze achtweekse Mindfulness Training MBSR wordt voor een groot deel vergoed en soms zelfs volledig. Veel werkgevers vergoeden onze training. Wat houdt je tegen om een Mindfulness Training bij StressWise Almere te proberen? Ik heb zelf mogen zien dat mindfulness het leven van onze deelnemers een stuk lichter maakt en dat het helpt bij stress, burn-out, depressie, angst en allerlei stress-gerelateerde klachten. We bereiken dezelfde resultaten met onze Online Mindfulness Training. Voor een goede Mindfulness Training hoef je dus niet eens meer de deur uit. Onze trainingen worden gewaardeerd met een 9 en daar zijn we best trots op.

Dorien Agema, mindfulness trainer en programmamanager StressWise in Organisaties

Heb jij ook ervaring met mindfulness, laat het ons weten
8

“Ik ben me meer bewust van mijn piekergedrag. Daardoor maak ik vaker bewust de keuze of ik wel of niet op mijn gedachten zal ingaan. Doordat ik triggergedachten eerder opmerk en ze kan laten gaan, maak ik dingen minder groot. Ik ben de therapie vooral gaan doen omdat ik last had van hypochrondrie. Ik heb geleerd om me minder te laten meeslepen door gedachten over lichamelijke dingen en die lichamelijke ongemakken te accepteren zoals ze zijn. Het lukt nog niet altijd helemaal, maar het gaat wel veel beter met me. Ik kan me veel meer ontspannen en laat mijn vrije tijd (wandelen, tuinieren) niet langer bederven door oeverloos getob. De aandachtsoefeningen zijn heel simpel in te passen in het dagelijks leven. Ik heb er ook voor gekozen om, als het enigszins kan, in de avond altijd een reflectiemomentje in te lassen om dan stil te staan bij de piekergedachten en aandachtsoefeningen te doen. Dat is misschien nog het moeilijkst: om hier consequent tijd voor te maken. Aan therapeut Bree Smej heb ik veel gehad. Ze luisterde met aandacht en stemde haar informatie en oefeningen altijd goed af op wat ik op dat moment nodig had. Ik kreeg de therapie online, maar heb dat nooit als afstand ervaren. Bree is een warme vrouw die me het vertrouwen gaf dat het wel goed komt.”

10

“Mijn vriendin en ik dachten veelal onze eigen problemen en patronen zelf te kunnen doorbreken. Toen bleek dat dit niet ging lukken hebben we StressWise ingeschakeld. De sessies die we hebben gehad waren verhelderend en heeft ons stappen vooruit laten zetten door niet alleen reflectie, maar ook reflexiviteit toe te passen, dus echt de diepte op te zoeken en die met elkaar te bespreken om vanuit daar uit meer begrip voor elkaars maar ook eigen gevoel te krijgen. Als stel raden we relatietherapie bij StressWise absoluut aan.”

10

“Ik ben begonnen aan deze cursus met het idee, ik zie wel. Maar gaandeweg heb ik geleerd om mijn negatieve reacties en gedachten meer te controleren, het zit nog in een proces. Maar ben zeer positief gestemd. Bedankt voor de tools en ontspanning die ik nu geleerd heb.”

10

“De MindfulnessFabriek geeft op de site de indruk dat er overal (live) cursussen gegeven worden. Dat was echter niet het geval. We konden nergens terecht voor de maatjestraining en moesten toen noodgedwongen online training doen. (wat uiteindelijk overigens geen probleem was). Aankleding voor de online training kon wel beter. We kregen geen korting op de cursus, dus dan zou je iets verwachten in de zin van een meditatiekussentje of yogamat o.i.d. En de meditatiedag werd niet aangeboden. " We zitten nu in het vliegtuig op het vliegveld van Sevilla. Al meer dan een uur vertraging en wachten tot we eindelijk op mogen stijgen. Je training komt hier wel heel erg goed van pas. Pffff. We hebben nog een hoop te leren. Nogmaals heel erg bedankt voor je training. We hebben het erg leuk en nuttig gevonden en gaan zeker door met oefenen.”

10

“-Zeer leerzaam -Echt effectief -Goede leider Iedereen zou de cursus moeten volgen!”

10

“Het is natuurlijk altijd spannend om met een ''vreemde'', persoonlijke verhalen te delen met name als het dingen zijn waar je tegenaan loopt. Echter was ik bij Jolanda al snel op mijn gemak en had ik echt het gevoel dat ze naar mij luisterde, zonder een oordeel te hebben over het gene wat ik vertelde. Daarnaast kreeg ik tussen de sessies in, opdrachten mee naar huis wat er voor zorgde dat ik praktische handvaten kreeg om die vervolgens tijden de sessies te evalueren. Het heeft mij opgeleverd dat ik liever voor mijzelf ben geworden en dat ik een stuk relaxter in het leven sta en nog intenser geniet van alles om mij heen en het gene wat ik doe. Voor mij zijn de sessies met Jolanda een echte eye-opener geweest waardoor ik nog positiever en relaxter in het leven sta!”

9

“Hester is een heel fijne persoon om als relatietherapeut te hebben. Ze luistert goed, neemt je serieus en denkt goed mee.”

10

“Omdat ik een enorme emotie-eter ben bleek dit uiteindelijk de juiste manier om eindelijk goed met eten om te kunnen gaan. Geen verwijten als je eens iets neemt wat misschien minder goed is, maar er op dat moment vol van genieten en daardoor de motivatie houden om weer op een goede manier door te gaan. Bovendien bleek door alle tips en motiverende opmerkingen van Michel Meima dat ik veel bewuster met eten om kan gaan maar ook met de moeilijke momenten die ik soms heb. Ondanks het feit dat ik een ontzettend stressvolle periode zit is het dankzij deze bijzonder zinvolle cursus me toch gelukt om heel langzaam wat kilo's kwijt te raken. En het gewichtsverlies blijft nu ook nog steeds doorgaan. Dus dank Michel en Stresswise”

9

“Ik heb een heel fijn ACT-traject gehad bij Cynthia. ACT is een hele fijne manier om meer in contact met jezelf te komen. Tijdens mijn traject gebeurde er privé best veel, vond het heel fijn dat ik ACT erbij had, zodat ik het meteen kon toepassen. Cynthia heeft mij hele fijne tips gegeven waar ik mijn hele leven iets aan ga hebben. Ik vind dat ACT een basis cursus voor iedereen moet worden!!”


StressWise psychologen Mindfulness

Ontdek Mindfulness Training bij StressWise psychologen Almere

Als je meer wil weten over Mindfulness Training en de mogelijkheden in een groep, individueel of met z’n tweeën, of wilt weten hoeveel je vergoed krijgt, neem dan contact op met onze Servicedesk. Wij staan voor je klaar, elke werkdag van 9 tot 17 uur. Vul het onderstaande formulier in of bel ons voor een gratis kennismaking en advies.

Neem contact op
  • Randstad 22 46
  • 1316 BZ Almere
  • 088 20 32 610
  • Neem contact op
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Kan ik mindfulness training ook online doen?

Jazeker! Dat kan bij StressWise individueel, samen met een maatje, maar ook in een groep. Je hebt online contact met de trainer en je groepsleden. We hebben een goede beeldverbinding opgezet, zodat je gemakkelijk vanuit huis mindfulness training kunt doen. Je hebt alleen een computer (tablet) en goede internetverbinding nodig. Wij zorgen voor de rest.

Klik hier voor meer informatie

Kan ik een vergoeding krijgen voor mindfulness?

Bij StressWise psychologen krijg je altijd een vergoeding, ook voor mindfulness training. Het is onze missie om jouw leven lichter te maken. Om die droom dichterbij te brengen hebben we het StressWise Fonds opgericht. Jij krijgt van ons een bijdrage uit dit fonds als je geen vergoeding kunt krijgen via je zorgverzekering of werkgever. Vaak vergoed je zorgverzekeraar wel, en dan hoef je geen eigen risico te betalen. Daarnaast krijg je bij ons altijd een gratis kennismaking, geheel vrijblijvend.

Neem contact op

Waarom geven jullie een laagste prijsgarantie?

StressWise geeft op mindfulness groepstraining een ‘laagste prijsgarantie’. Dat doen wij, omdat we zo veel mogelijk mensen willen laten profiteren van de voordelen van mindfulness: meer rust en ontspanning, minder strijd en stress in je hoofd en je lichaam. Tegelijkertijd behoort de kwaliteit van onze trainingen tot de hoogste in Nederland. De mindfulness trainers van StressWise zijn allen erkend door de beroepsvereniging van mindfulness trainers VMBN in de hoogste categorie (categorie 1). En onze deelnemers geven ons een gemiddeld cijfer 9 (onafhankelijke beoordeling door Kiyoh). Je bent in goede handen.

Lees hier meer over onze unieke garanties

Hulp nodig?
Kies je locatie