Mindfulness MBSR Plus in Groningen, de officiële training gratis met STAP-budget
In de wetenschappelijk bewezen mindfulness training ‘Mindfulness Based Stress Reduction’ (MBSR) leer je gedachten te doorzien, hoe je het beste met emoties kunt omgaan en hoe je lichamelijke signalen kunt interpreteren. Dit alles leidt ertoe dat je stress leert hanteren en stress vermindert, dat je beter kunt omgaan met veranderingen en uitdagingen, en je beter kunt concentreren en meer overzicht en ruimte ervaart. De MBSR training verloopt volgens een gestandaardiseerd programma van 8 weken met bijeenkomsten in Groningen van 2,5 uur. Thema’s zijn o.a. het herkennen van automatische reacties, bewust worden en respecteren van grenzen, stress leren herkennen, juiste keuzes leren maken en mindfulness leren integreren in je dagelijks leven. Met mindfulness pak je de regie over je eigen leven en kun je meer genieten van de leuke dingen. Met STAP-budget is deze mindfulness training bij StressWise Groningen geheel gratis.