Mindfulness Leiden bij StressWise
Mindfulness Training Leiden, Leef mét aandacht, zónder stress

Hulp bij stress en mentale klachten met vergoeding in Leiden of online


Mindfulness gaat over aandacht voor kleine en grote dingen

Mindfulness Training in Leiden: herken patronen, leer keuzes maken

In onze wetenschappelijk bewezen training ‘Mindfulness Based Stress Reduction’ leer je gedachten te doorzien, hoe je met emoties kunt omgaan en hoe je lichamelijke signalen kunt interpreteren. De 8-weekse Mindfulness Training van StressWise Leiden omvat onder meer: het herkennen van automatische reacties, bewust worden en respecteren van grenzen, stress leren herkennen, juiste keuzes leren maken, gedachten doorzien en mindfulness leren integreren in je dagelijks leven. Met mindfulness pak je de regie over je eigen leven en kun je meer genieten van de leuke dingen.


MBSR Mindfulnesstraining Werkboek door Harrie Kolsteeg

Mindfulness Training in Leiden: effectief bij stress en mentale klachten

De Mindfulness Training van StressWise Leiden is de officiële MBSR aandachttraining. Deze is effectief bij stress, burn-out en stressgerelateerde klachten, zoals vermoeidheid, piekeren, onzekerheid, perfectionisme, concentratie problemen, angst en paniek, chronische pijn of ziekte, geen nee kunnen zeggen, moeite hebben met druk en/of het aangeven van grenzen, depressieve gevoelens en een gejaagd gevoel hebben. Wij bieden de Mindfulness Training aan in samenwerking met MindfulnessFabriek Leiden. Bij aanmelding krijg je het mooie boek ‘Mindfulnesstraining’ thuisgestuurd en als je online deelneemt ontvang je een giftbox ter waarde van €80.


Vergoeding voor mindfulness training

Je krijgt altijd een vergoeding voor Mindfulness Training bij StressWise Leiden

Je ontvangt bij StressWise Leiden altijd een vergoeding voor Mindfulness Training in een groep op onze locatie in Leiden. Ook als je eigen verzekering niet vergoedt. Ook bij een Online Mindfulness Training ontvang je altijd een vergoeding. Je ontvangt dan ook nog eens een luxe Giftbox van €80. Ook als je een Individuele Mindfulness Training of een Mindful Maatjes Training (samen met je partner of collega) wilt doen, heb je mogelijk recht op vergoeding. Informeer ernaar bij onze Servicedesk.


Het hoofdkantoor van StressWise en MindfulnessFabriek in Hilversum, tevens leslocatie van StressWise Academy

Doe nu een Mindfulness Training in Leiden (of online met giftbox)

StressWise Leiden geeft de 8-weekse Mindfulness Training MBSR in een groep of individueel. Ook kun je de Mindfulness Training samen doen: Mindful Maatjes Training. Op onze locatie in Leiden of online. Er is dus altijd een setting naar jouw wens. Onze mindfulness trainers zijn categorie 1 professionals, lid van beroepsvereniging VMBN. StressWise Leiden heeft ook programma’s voor Begeleid Afvallen en Beter Slapen op basis van mindfulness. Deze vind je in het menu hierboven en in de onderstaande agenda.

Mindfulness groepstrainingen
Dinsdagavond 21/09
Begeleid Afvallen Training
Vanuit huis of je vakantieadres
19:00 - 20:30 uur
Training van 8 weken • Altijd vergoeding voor particulieren • Geen eigen risico
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Dinsdagavond 21 september Begeleid Afvallen Training

Begeleid afvallen – leer in 8 sessies stap voor stap de behoeften van je lichaam (her)kennen en word je je bewust van gedachten, ervaringen en gevoelens die invloed hebben op wat en ook hóe je eet. We helpen je om de obstakels om af te vallen weg te nemen, zodat de weg naar een slanker en vitaal leven open ligt. Daarnaast krijg je allerlei handvaten aangereikt die je écht op weg helpen naar een beter figuur. Meld je nu aan. Je hebt niets te verliezen, behalve gewicht!

Investering

Tijden en data

Dinsdagavond 19:00 - 20:30 uur.

21 september - 28 september - 5 oktober - 12 oktober - 26 oktober - 2 november - 9 november - 16 november
Donderdagavond 23/09
Begeleid Afvallen Training
Vanuit huis of je vakantieadres
19:00 - 20:30 uur
Training van 8 weken • Altijd vergoeding voor particulieren • Geen eigen risico
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Donderdagavond 23 september Begeleid Afvallen Training

Begeleid afvallen – leer in 8 sessies stap voor stap de behoeften van je lichaam (her)kennen en word je je bewust van gedachten, ervaringen en gevoelens die invloed hebben op wat en ook hóe je eet. We helpen je om de obstakels om af te vallen weg te nemen, zodat de weg naar een slanker en vitaal leven open ligt. Daarnaast krijg je allerlei handvaten aangereikt die je écht op weg helpen naar een beter figuur. Meld je nu aan. Je hebt niets te verliezen, behalve gewicht!

Investering

Tijden en data

Donderdagavond 19:00 - 20:30 uur.

23 september - 30 september - 7 oktober - 14 oktober - 28 oktober - 4 november - 11 november - 18 november
Dinsdagavond 28/09
Mindfulness Groepstraining MBSR ONLINE
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
Juist nu. Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 sessies
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Dinsdagavond 28 september Mindfulness Groepstraining MBSR ONLINE

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten.

Investering

€ 450 • Max €300 • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Dinsdagavond 20:00 - 21:30 uur.

28 september - 5 oktober - 12 oktober - 19 oktober - 26 oktober - 2 november - 9 november - 16 november
Donderdagavond 30/09
Mindfulness Groepstraining MBSR ONLINE
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
Juist nu. Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 sessies
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Donderdagavond 30 september Mindfulness Groepstraining MBSR ONLINE

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten.

Investering

€ 450 • Max €300 • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Donderdagavond 20:00 - 21:30 uur.

30 september - 7 oktober - 14 oktober - 21 oktober - 28 oktober - 4 november - 11 november - 18 november
Woensdagochtend 6/10
Mindfulness Groepstraining MBSR ONLINE
Vanuit huis of je vakantieadres
09:30 - 11:00 uur
Juist nu. Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 sessies
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Woensdagochtend 6 oktober Mindfulness Groepstraining MBSR ONLINE

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten.

Investering

€ 450 • Max €300 • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Woensdagochtend 09:30 - 11:00 uur.

6 oktober - 13 oktober - 27 oktober - 3 november - 10 november - 17 november - 24 november - 1 december
Maandagavond 11/10
Mindfulness Groepstraining MBSR ONLINE
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
Juist nu. Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 sessies
Info & aanmelden
Niet goed, geld terug
Maandagavond 11 oktober Mindfulness Groepstraining MBSR ONLINE

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede inetrnetverbinding nodig. Wij zorgen ervoor dat je gemakkelijk kunt aansluiten.

Investering

€ 450 • Max €300 • laagste prijs-garantie • inclusief luxe giftbox

Tijden en data

Maandagavond 20:00 - 21:30 uur.

11 oktober - 18 oktober - 25 oktober - 1 november - 8 november - 15 november - 22 november - 29 november
Individueel of met z'n tweeën
Individueel
Mindfulness Training Individueel
Kan op elk moment starten
Training van 8 weken • Vergoeding mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar • Geen eigen risico
Info & aanmelden
Gratis kennismaking
Kan op elk moment starten Mindfulness Training Individueel

De MindfulnessFabriek heeft een mindfulness training ontwikkeld die geschikt is om op individuele basis te volgen. Deze mindfulness training is een uitkomst als je het moeilijk vindt of als het niet mogelijk is om mindfulness training te volgen in een groep. Alle onderdelen van de mindfulness groepstraining komen aan de orde in deze 8-weekse individuele training.

Voordelen zijn dat we de mindfulness training beter kunnen laten aansluiten bij jouw omstandigheden, wensen of klachten. Je zit niet vast aan de geplande data van de mindfulness groepstraining. Inbegrepen: werkboek, digitale bestanden, extra oefendag en unieke persoonlijke begeleiding.

Investering

De kosten voor Mindfulness Training Individueel bedragen €95 per les. Een 8 weekse training kost €760. Vergoeding is mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar.

Tijden en data

Je kunt in overleg met de mindfulness trainer je eigen planning maken.

Met z'n tweeën
Mindfulness Mindful Maatjes
Kan op elk moment starten
Training van 8 weken • Vergoeding mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar • Geen eigen risico
Info & aanmelden
Gratis kennismaking
Kan op elk moment starten Mindfulness Mindful Maatjes

Indien je een mindfulness training wilt volgen samen met je partner, een goede vriend of vriendin, een familielid of collega, dan is Mindful Maatjes wat voor je. Je leert van en met elkaar en we plannen onze afspraken gezamenlijk. Je krijgt beiden een werkboek, cd's en digitale bestanden om thuis te oefenen. Zo kun je elkaar maximaal ondersteunen.

In acht sessies volg je het volledige programma van de mindfulness training, maar dan met z'n tweeën. Je leert dezelfde mindfulness vaardigheden, je doet dezelfde kennis omtrent mindfulness op en deelt je ervaringen met je partner, zus of broer, vriend of collega. Je krijgt inzicht in de manier waarop je met jezelf, met elkaar en met je omgeving omgaat. Neem contact op voor informatie of advies.

Investering

De investering in een maatjestraining bedraagt € 600,- per persoon. Vergoeding is mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar.

Tijden en data

Jullie kunnen in overleg met de mindfulness trainer jullie eigen planning maken.

Individueel
Mindful Coaching
Kan op elk moment starten
Coaching • Vergoeding mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar • Geen eigen risico
Info & aanmelden
Gratis kennismaking
Kan op elk moment starten Mindful Coaching

Mindful Coaching kan je helpen bij het verkrijgen van inzicht in eigen waarden, drijfveren en ambities met als doel bewuste keuzes te kunnen maken. Mindful Coaching houdt een verandering in en is gericht op concrete resultaten en acties op de korte termijn.

Je kunt Mindful Coaching goed gebruiken als je:

  • zicht wilt krijgen op wensen en verlangens
  • wilt werken aan het realiseren van doelen
  • wilt werken aan de oplossing van een probleem
  • balans zoekt tussen werk en privé
  • manieren zoekt om beter met stress om te gaan
  • op zoek bent naar richting in je leven
  • gedrag wilt veranderen
  • meer inzicht wilt in drijfveren en talenten
Investering

De kosten voor Mindful Coaching bedragen €95 per les. Een 8 weekse training kost €760. Vergoeding is mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar.

Tijden en data

Je kunt in overleg met de mindfulness trainer je eigen planning maken.

Sluiten



  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ook ouderen hebben baat bij mindfulness

Mindfulness Training bij StressWise Leiden: professioneel, nuchter en voor jong en oud

Mindfulness Training wordt wel eens gezien als zweverig, maar bij StressWise Leiden houden we juist beide benen stevig op de grond. Mindfulness is aandacht voor wat jij ervaart. En wat is er zweverig aan je eigen ervaring? Door je meer bewust te zijn van jezelf en je omgeving, ga je inzien wat je nodig hebt en kun je de juiste (gezonde) keuzes maken. Door mindfulness raak je meer ontspannen en krijg je meer regie over je eigen leven. Je krijgt ruimte om jezelf te zijn en je stressniveau daalt. Mindfulness is geschikt voor volwassenen van elke leeftijd. Doe een training op onze locatie in Leiden. Of online vanuit je huis.

Onze collega Dorien Agema over Mindfulness Training

Onze achtweekse Mindfulness Training MBSR wordt voor een groot deel vergoed en soms zelfs volledig. Veel werkgevers vergoeden onze training. Wat houdt je tegen om een Mindfulness Training bij StressWise Leiden te proberen? Ik heb zelf mogen zien dat mindfulness het leven van onze deelnemers een stuk lichter maakt en dat het helpt bij stress, burn-out, depressie, angst en allerlei stress-gerelateerde klachten. We bereiken dezelfde resultaten met onze Online Mindfulness Training. Voor een goede Mindfulness Training hoef je dus niet eens meer de deur uit. Onze trainingen worden gewaardeerd met een 9 en daar zijn we best trots op.

Dorien Agema, mindfulness trainer en programmamanager StressWise in Organisaties

Heb jij ook ervaring met mindfulness, laat het ons weten
10

“De cursus 'Mindful eten' beviel zo goed dat ik twee keer heb meegedaan. Omdat ik al bij de eerste cursusavond merkte dat de stof waardevol is en diepere lagen aanraakt. En omdat ik besefte dat verandering echt mogelijk is, zodra ik zou 'begrijpen' waarom ik al zo lang in hetzelfde kringetje ronddraai. En het is gelukt. Ik ben uit het kringetje gestapt. Eten is van een voortdurend gevecht in mijn hoofd veranderd in een paar genoeglijke momenten per dag. Wat een bevrijding. En o ja, ik val af, langzaam maar zeker. Inmiddels is het veel belangrijker voor me dat ik energie overhoud die niet meer naar het gevecht in mijn hoofd hoeft te gaan. Mijn gehechtheid aan (over)eten heeft plaatsgemaakt voor een gezonde relatie met voedsel. Hoera!”

10

“Ik vond de trainer héél prettig, ontzettend veel geleerd.”

10

“Ik heb de cursus ‘Begeleid afvallen’ gevolgd bij StressWise. De cursus heeft me precies gebracht waar ik naar zocht. Ik wilde niet levenslang diëten maar een duurzame en gezonde relatie met voeding aangaan. Tijdens de cursus zijn voor mij vele deuren op gegaan en heb ik enorm veel tools gekregen om om te gaan met moeilijke momenten en kan ik nu veel eerder ingrijpen bij mezelf. Ik zou iedereen de cursus aanraden die structureel iets aan ongezond eetgedrag wil doen!”

9

“Hele fijne duidelijke pakkende cursus, ging soms Wat snel. Fijne online coach Michel! Nam echt de tijd voor ons, voor vragen en voor tips etc.”

10

“Ik heb de cursus als zeer prettig ervaren. Er was tijdens de cursus veel betrokkenheid van de mede cursisten als van de trainer. De oefeningen waren fijn en nuttig en met theorie werden ze goed onderbouwd.”

8

“Hoewel ik vanwege gewijzigde omstandigheden eerder ben gestopt met de therapie, vond ik de gesprekken met Ingrid erg prettig. Het voelde vanaf het eerste gesprek heel vertrouwd om dingen met haar te delen.”

9

“De sessies zorgden ervoor dat ik de kracht in mezelf weer vond. Hetgeen wat er altijd al was, maar voelde alsof ik het een beetje kwijt was. Jolanda gaf mij het gevoel dat alles er kon zijn. Het begrip naar mij toe met de juiste reflectie en de juiste vragen gaven een goed duwtje in de rug. Soms heb je namelijk net een klein duwtje nodig en dat deed Jolanda op de juiste manier.”

9

“Goede luisteraar en goede terugkoppeling in duidelijke zinnen van de hoofdzaken. Goede samenvatting. Vriendelijke guidance.”

9

“Ik heb met plezier deelgenomen aan de trainingen mindfulness. Het was zoals van tevoren werd aanbevolen en meer. Zeker niet vaag en wazig, maar concreet, leerzaam en verrijkend. Ik heb ook echt het idee dat ik blijvend ga inzetten!”


StressWise psychologen Mindfulness

Ontdek Mindfulness Training bij StressWise psychologen Leiden

Als je meer wil weten over Mindfulness Training en de mogelijkheden in een groep, individueel of met z’n tweeën, of wilt weten hoeveel je vergoed krijgt, neem dan contact op met onze Servicedesk. Wij staan voor je klaar, elke werkdag van 9 tot 17 uur. Vul het onderstaande formulier in of bel ons voor een gratis kennismaking en advies.

Neem contact op
  • Kanaalpark 140
  • 2321 JV Leiden
  • 088 20 32 610
  • Neem contact op
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Kan ik mindfulness training ook online doen?

Jazeker! Door de coronacrisis is er vraag naar online mindfulness training ontstaan. Dat kan bij StressWise individueel, samen met een maatje, maar ook in een groep. Je hebt online contact met de trainer en je groepsleden. We hebben een goede beeldverbinding opgezet, zodat je gemakkelijk vanuit huis mindfulness training kunt doen. Je hebt alleen een computer (tablet) en goede internetverbinding nodig. Wij zorgen voor de rest.

Klik hier voor meer informatie

Kan ik een vergoeding krijgen voor mindfulness?

Bij StressWise psychologen krijg je altijd een vergoeding, ook voor mindfulness training. Het is onze missie om jouw leven lichter te maken. Om die droom dichterbij te brengen hebben we het StressWise Fonds opgericht. Jij krijgt van ons een bijdrage uit dit fonds als je geen vergoeding kunt krijgen via je zorgverzekering of werkgever. Vaak vergoed je zorgverzekeraar wel, en dan hoef je geen eigen risico te betalen. Daarnaast krijg je bij ons altijd een gratis kennismaking, geheel vrijblijvend.

Neem contact op

Waarom geven jullie een laagste prijsgarantie?

StressWise geeft op mindfulness groepstraining een ‘laagste prijsgarantie’. Dat doen wij, omdat we zo veel mogelijk mensen willen laten profiteren van de voordelen van mindfulness: meer rust en ontspanning, minder strijd en stress in je hoofd en je lichaam. Tegelijkertijd behoort de kwaliteit van onze trainingen tot de hoogste in Nederland. De mindfulness trainers van StressWise zijn allen erkend door de beroepsvereniging van mindfulness trainers VMBN in de hoogste categorie (categorie 1). En onze deelnemers geven ons een gemiddeld cijfer 9 (onafhankelijke beoordeling door Kiyoh). Je bent in goede handen.

Lees hier meer over onze unieke garanties

Hulp nodig?
Kies je locatie