99% beveelt ons aan
Mindfulness Middelburg. De officiële MBSR training. Geheel kosteloos.

VERGROOT JE STRESSMANAGEMENT EN VOEL JE LICHTER EN KRACHTIGER

Reserveer je plek
StressWise helpt je met je aanvraag van het STAP-budget voor training en coaching

Jij wilt een lichter leven, zonder stress

Je wilt meer genieten van het leven, meer tijd voor jezelf en leuke dingen. Maar je hebt het gevoel dat je wordt geleefd. De druk om te presteren is hoog, in je baan, thuis en in je omgeving. Je hebt zorgen, je voelt je angstig of depressief. Je loopt misschien wel risico om in een burn-out terecht te komen. En dat is ook niet zo gek; heel veel Nederlanders lopen tegenwoordig dit risico. Je hebt veel stress en last van allerlei ongemak en je weet niet goed hoe je ermee om kunt gaan. Je hebt hulp nodig, want je kan het niet alleen. Je hebt het wel zelf geprobeerd en je denkt er nu over om naar een psycholoog te gaan of andere psychologische hulp te zoeken.

Stress, depressie, angstige gevoelens of andere mentale problemen

Je worstelt met stress en stress-gerelateerde problematiek, zoals angst, een negatief zelfbeeld, lusteloosheid, vermoeidheid, onrust. Mentale problemen en vermoeidheid kunnen een grote rol spelen in je leven. Er wordt veel van je gevraagd en overal is afleiding, zodat je nauwelijks tot rust komt. Op sociale media laten anderen vooral de beste versie van zichzelf zien, waardoor je het gevoel krijgt dat je niet goed genoeg bent. Je gaat je (onbewust) toch vergelijken met anderen. Waarschijnlijk is een mindfulness training dan iets voor jou.

Reserveer je plek

MBSR Mindfulness training in Middelburg door StressWise Academy

Ontdek de mindfulness training die bij jou past

StressWise geeft mindfulness training gratis met STAP-budget in heel Nederland en online

Vergoeding tot €350 via zorgverzekering Mindfulness MBSR basis

Mindfulness MBSR is dé wetenschappelijk bewezen training voor stressreductie. Je leert onder andere beter omgaan met angst, depressie en uitdagende situaties. Mindfulness verbetert je concentratie en verlaagt je stressniveau. Deze basistraining bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 2,5 uur. Je kunt de training online volgen óf op locatie in Middelburg. Je krijgt mogelijk vergoeding via je zorgverzekering. Betaalt je werkgever? Dan kost de training €495 ex. btw.

Lees verder →
StressWise geeft in het hele land en online mindfulness MBSR plus training, gratis met STAP-budget

Kosteloos met STAP-budget Mindfulness MBSR plus

Mindfulness MBSR Plus bestaat uit de 8-weekse MBSR basistraining én 8 live online MindClasses. De mindfulness basistraining kun je in Middelburg of online volgen. De extra online lessen behandelen 8 verdiepende thema's en zijn een prachtige aanvulling op het toegankelijke basisprogramma. Deze training is gratis te volgen met het STAP-budget. Betaalt je werkgever? Dan kost de training €995 ex. btw.

Lees verder →
StressWise geeft in heel Nederland de training Mindfulness MBSR pro, ook online

Kosteloos met STAP-budget | Meest gekozen Mindfulness MBSR pro

Mindfulness MBSR Pro bestaat uit de volledige, 8-weekse basistraining én een MasterClass Mindful Werken. De basistraining kun je zowel in Middelburg als online volgen. De MasterClass vindt plaats in Amsterdam. Mindfulness MBSR Pro is ideal als jij je zowel op persoonlijk als professioneel vlak wilt ontwikkelen. Deze training is gratis te volgen met het STAP-budget. Betaalt je werkgever? Dan kost de training €995 ex. btw.

Lees verder →
StressWise biedt je alle kennis rondom therapie.

Kosteloos met STAP-budget Mindfulness MBSR & Coaching

Mindfulness MBSR met 4 uur online coaching bestaat uit de 8-weekse basistraining én 4 uur online stressmanagement coaching. De basistraining kun je in Middelburg of eenvoudig online volgen. De coaching-sessies vinden online plaats en plan je in met je coach. Mindfulness MBSR & Coaching is ideaal als je mindfulness training wil volgen en tevens persoonlijk gecoacht wilt worden op stressmanagement. Deze training is gratis te volgen met het STAP-budget. Betaalt je werkgever? Dan kost de training €950 ex. btw.

Lees verder →
StressWise geeft mindfulness training Premium in een weekend

€850 korting met STAP-budget Mindfulness Premium weekend

Mindfulness Premium is onze meest praktische training én een unieke ervaring. Tijdens deze 2-daagse intensive training doorloop je het volledige basisprogramma in een weekend en breng je de theorie tot leven met oefeningen. Je verblijft op een locatie die ruimte biedt voor goede gesprekken. Je wordt 2 dagen volledig ondergedompeld in mindfulness. Ideaal voor als je weinig tijd hebt. Met inzet van je STAP-budget krijg je €850 subsidie voor de training en betaal je zelf maar €145. Betaalt je werkgever? Dan kost dit mindfulness weekend €995 ex. btw.

Lees verder →
10

“Ik was een beetje sceptisch op voorhand omdat het online was, maar de metacognitieve sessies met bree hebben me heel veel gebracht. Blij dat ik me uiteindelijk toch heb aangemeld, want het was een echte stok achter de deur om zelf aan de slag te gaan met dingen ipv alleen iets proberen toe te passen uit een boek (denk minder, leef meer). Ik voelde me erg veilig en op mijn gemak bij haar”

Merel uit Utrecht op 11-8-2024
10

“Ik kon heel snel terecht en ik heb in gerichte sessies precies kunnen werken aan wat ik nodig had. Bree heeft heel veel kennis en ik ben met alles heel enthousiast aan de slag gegaan. Ik heb weer de houvast die ik nodig heb om zelfstandig verder te kunnen. Bedankt!”

Suzanne uit Rotterdam op 15-6-2024
8

“Prettige sfeer. Als ik een groeipunt moet noemen mag wat mij betreft meer focus zijn op de oefeningen en wat minder op het praten.”

David uit Nijmegen op 12-6-2024
9

“Mijn ervaring met StressWise en in het bijzonder Bree Smej zijn zeer positief. Ik heb de training ''MCT'' gevolgd en al na 3 a 4 sessies merkte ik een groot verschil met hoe ik me daarvoor voelde. In relatief weinig tijd heeft deze training/ therapie een enorm positieve invloed gebracht ook op mijn hele manier van denken en het piekeren grotendeels zo niet geheel achter me gelaten. Ben zeer verrast over het blijvende effect en heb er iedere dag weer veel profijt van.”

Tjerk uit Vianen op 10-6-2024
10

“Het boek van Pia Callesen “Leef meer en denk minder” was een eyeopener. Als piekeraar met angstige en paniekerige gedachten leek me metacognitieve therapie (MCT) die in het boek beschreven staat wel wat. Ik wilde van het gepieker af. Na een zoektocht op internet kwam ik bij StressWise terecht. Vrij snel na het eerste contact kon ik een afspraak maken met Bree. De online begeleiding was erg plezierig. Door te oefenen, opdrachten te uit te voeren en me te spiegelen heeft Bree me enorm geholpen. Ik heb nieuwe strategieën geleerd om beter om te gaan met mijn gepieker. Ik kan nu mijn triggergedachten herkennen en weet hoe ik mijn gedachten kan sturen en kan focussen. Ik kan mijn gepieker uitstellen en soms is het helemaal niet meer nodig om te piekeren. Ik slaap beter, kan veel meer van de dingen genieten, heb meer energie. Ik ben ontzettend blij dat ik deze therapie heb gevolgd. F. uit Groningen 20-01-2024”

Femmie de Lang uit Winsum Gn op 29-1-2024
8

“Gedurende de cursus merkte ik dat ik, door de geleide meditaties, werkelijk m’n hoofd even kon stilzetten. Het oefenen gaf eigenlijk energie, zelfs als ik geen zin had of moe was.”

Hester uit Oosthuizen op 1-12-2023
10

“De 8-weekse mindfulnesscursus is voorbij gevlogen. Ik heb veel nieuwe inzichten opgedaan en geleerd van een hele vaardige en prettige docente. Ook het fysieke component had voor mij zoveel meerwaarde. Het was een hechte groep waarin open ervaringen werden uitgewisseld. Op die manier konden we ook weer leren van elkaar. Ik ga het missen, maar mijn reis gaat verder!”

Nicole uit Rotterdam op 19-11-2023
9

“Zeer praktische training, waarin alle aandacht voor de oefening en toepassing in eigen leven. Prettige begeleiding en uitwisseling ervaringen.”

Dorien uit Amsterdam op 28-9-2023
10

“In deze training werden fijne en diverse mindfulness oefeningen gegeven en heel prettig begeleid. Er waren veel deelmomenten waarin je ook van elkaar kon horen en leren. Vele tips en oefeningen werden gegeven, die goed praktisch toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Het heeft mij geholpen meer bewust met aandacht in het moment te leven en meer grip te krijgen op mijn gedachtes. Echt een aanrader!”

Lisanne uit Hoorn op 27-9-2023
Alle beoordelingen
StressWise Stap-voor-STAP-plan
Wil jij een mindfulness training met overheidssubsidie? Zo werkt het:
1
Schrijf je in voor een mindfulness training

Ga naar de agenda, kies een training en vink de optie ’STAP-budget’ aan.

2
Je ontvangt je STAP-aanmeldbewijs

Wij mailen je binnen enkele dagen het STAP-aanmeldbewijs. Bewaar dit bewijs goed.

3
Vraag jouw STAP-budget aan bij het UWV

Wij bereiden het STAP-aanvraagproces voor, zodat jij je aanvraag eenvoudig kan indienen op maandag 3 juli.

4
Start met je mindfulnesstraining

Je ontvangt binnen vier weken na je aanvraag een bevestiging van het UWV. Je kunt starten met je training!

Harrie Kolsteeg is psycholoog en executive coach en schrijft over moedig leiderschap

Reserveer nu een plek voor een mindfulness training in Middelburg of online

In de afgelopen 15 jaar (vanaf 2007) hebben we duizenden Nederlanders een mindfulness training mogen aanbieden. Mensen die last hadden van onder andere (werk) stress, angst, depressie, onrust, overmatige bezorgdheid of een negatief zelfbeeld. We hebben vele mensen mogen helpen die burn-out zijn geweest, een nieuwe richting zochten in het leven of die gewoonweg meer uit het leven wilden halen, meer wilden genieten van de kleine dingen des levens. Al deze mensen hebben de kracht van MBSR mindfulness training ervaren en hebben onze mindfulness trainers mooie cijfers gegeven (gemiddeld een 9,3). Daar zijn wij dankbaar voor. Ook jij kunt de kracht van mindfulness training ervaren. Geheel kosteloos.

Harrie Kolsteeg, directeur StressWise, psycholoog en coach

Reserveer je plek

Mindfulness groepstrainingen
Mindfulness MBSR
Mindfulness MBSR Plus
Mindfulness MBSR Pro
Mentaal Fit & Coaching
Mindfulness Premium
Sluiten
MeerMinder info weergeven

Twijfel je aan deelname aan een mindfulness training of aan het nut ervan?

Dat kunnen we ons goed voorstellen. Mindfulness wordt wel eens als zweverig gezien. Of je denkt misschien dat het niks voor je is, omdat je het lastig vindt om stil te zitten of omdat je je gedachten niet kunt stoppen. Wij vinden dit een misvatting. Mindfulness is juist niet zweverig; door mindfulness krijg je door hoe het echt met je gaat en wat je nodig hebt om weerbaar te zijn in onze snelle, hectische samenleving. Door mindfulness leer je wat goed voor je is en hoe je kunt omgaan met lastige situaties en uitdagingen. Bovendien is mindfulness voor iedereen zeer nuttig. Het gaat immers om het trainen van je aandacht, en dat is leerzaam voor iedereen. Met je STAP-budget is het ook nog eens geheel gratis. Dit zorgt voor een prachtige kans om het te proberen.

Reserveer je plek

StressWise geeft in het hele land en online mindfulness MBSR plus training, gratis met STAP-budget

Volg een mindfulness training in Middelburg of online bij StressWise, en voel je lichter en krachtiger

Met mindfulness train je je aandacht, zoals je je spieren traint in de sportschool. Tegenwoordig is de sportschool binnen ieders bereik en zijn er veel mensen die op deze manier fysiek fit blijven. Zo is mindfulness training een manier om mentaal fit te worden én te blijven. Hoe je dat doet leer je in een erkende MBSR mindfulness training. Dat kan nu helemaal gratis met gebruik van je STAP-budget bij StressWise Middelburg. Of gewoon online. Gun jezelf een mindfulness training en reserveer je plek. Je zult je lichter en krachtiger voelen.

Reserveer je plek

Heb je nog een vraag? Wij helpen je graag verder.
Wat is het STAP-budget?

Het STAP-budget is een overheidssubsidie waarmee je jaarlijks €1.000 subsidie kunt ontvangen voor een training of opleiding. Je kunt jouw STAP-budget gebruiken om kosteloos deel te nemen aan een training van StressWise. Meer weten over het STAP-budget? Bel dan met onze STAP-lijn via 088-2032640.
Voor welke trainingen kan ik mijn STAP-budget gebruiken?

Je kunt jouw STAP-budget inzetten voor onze mindfulness trainingen én onze training + coachingstrajecten. Wij bieden de volgende mindfulness trainingen aan: Mindfulness MBSR Plus, Mindfulness MBSR Pro, Mindfulness & Coaching en Mindfulness Premium. Daarnaast verzorgen wij de volgende training + coachingstrajecten: Verminder je stress, Vergroot je zelfvertrouwen, Verbeter je communicatie en Stop met piekeren. Zowel onze mindfulness trainingen als onze training + coachingstrajecten worden volledig vergoed door het STAP-budget.
Kan ik mijn STAP-budget ook inzetten voor therapie?

Nee, dit is niet mogelijk. Het STAP-budget is een subsidie bedoeld voor scholing en ontwikkeling, niet voor individuele therapie. Onze online cursussen (inclusief 6 uur training en 4 uur coaching) bieden een mooi alternatief als je je STAP-budget wilt gebruiken. Deze cursussen richten zich op het verminderen van stress, piekeren, omgaan met perfectionisme en het vergroten van je zelfvertrouwen. Maakt dit je nieuwsgierig? Klik dan hier voor meer informatie.
Waarom moet ik mij vóór 3 juli inschrijven voor een training?

Je kunt jouw STAP-budget aanvragen bij het UWV tijdens verschillende aanvraagmomenten. Het volgende aanvraagmoment vindt plaats op 3 juli om 10.00 uur Om te zorgen dat je op deze dag STAP-budget kunt aanvragen, moet je je vóór 3 juli aanmelden voor een training van StressWise.
Hoe kan ik mijn STAP-budget aanvragen?

STAP-budget aanvragen gaat als volgt:

  1. Schrijf je in voor een training die in aanmerking komt voor STAP-budget.
  2. Wij sturen je binnen een dag een STAP-aanmeldingsbewijs toe
  3. Vraag op 28 februari om 10.00 uur je STAP-budget aan via stapuwv.nl
  4. Binnen vier weken ontvang je bericht over de goedkeuring. Je kunt starten met je volledig vergoede training!

3 juli is de laatste mogelijkheid dat je STAP-budget kunt aanvragen voor een mindfulness training. Schrijf je dus snel in.
Aan welke voorwaarden moet ik voldoen om aanspraak te maken op STAP-budget?

Als je voldoet aan de volgende voorwaarden, kom je in aanmerking voor het STAP-budget:

  • Je bent tussen de 18 en de pensioengerechtigde leeftijd;
  • Je woont in Nederland;
  • Je hebt dit kalenderjaar nog niet eerder STAP-budget toegekend gekregen.

Voldoe je aan de bovenstaande voorwaarden? Schrijf je dan direct in voor een gratis training.

3 juli is de laatste mogelijkheid dat je STAP-budget kunt aanvragen voor een mindfulness training. Schrijf je dus snel in!
Contact
  • Online
  • Middelburg
  • Neem contact op
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Vraag eenvoudig 100% subsidie aan voor training en coaching bij StressWise Ontdek hier hoe het werkt
Hulp nodig?
Kies je locatie