99% beveelt ons aan
Mindfulness Utrecht. De officiële MBSR training. Geheel kosteloos.

VERGROOT JE STRESSMANAGEMENT EN VOEL JE LICHTER EN KRACHTIGER

Reserveer je plek
StressWise helpt je met je aanvraag van het STAP-budget voor training en coaching

Jij wilt een lichter leven, zonder stress

Je wilt meer genieten van het leven, meer tijd voor jezelf en leuke dingen. Maar je hebt het gevoel dat je wordt geleefd. De druk om te presteren is hoog, in je baan, thuis en in je omgeving. Je hebt zorgen, je voelt je angstig of depressief. Je loopt misschien wel risico om in een burn-out terecht te komen. En dat is ook niet zo gek; heel veel Nederlanders lopen tegenwoordig dit risico. Je hebt veel stress en last van allerlei ongemak en je weet niet goed hoe je ermee om kunt gaan. Je hebt hulp nodig, want je kan het niet alleen. Je hebt het wel zelf geprobeerd en je denkt er nu over om naar een psycholoog te gaan of andere psychologische hulp te zoeken.

Stress, depressie, angstige gevoelens of andere mentale problemen

Je worstelt met stress en stress-gerelateerde problematiek, zoals angst, een negatief zelfbeeld, lusteloosheid, vermoeidheid, onrust. Mentale problemen en vermoeidheid kunnen een grote rol spelen in je leven. Er wordt veel van je gevraagd en overal is afleiding, zodat je nauwelijks tot rust komt. Op sociale media laten anderen vooral de beste versie van zichzelf zien, waardoor je het gevoel krijgt dat je niet goed genoeg bent. Je gaat je (onbewust) toch vergelijken met anderen. Waarschijnlijk is een mindfulness training dan iets voor jou.

Reserveer je plek

MBSR Mindfulness training in Utrecht door StressWise Academy

Ontdek de mindfulness training die bij jou past

StressWise geeft mindfulness training gratis met STAP-budget in heel Nederland en online

Vergoeding tot €350 via zorgverzekering Mindfulness MBSR basis

Mindfulness MBSR is dé wetenschappelijk bewezen training voor stressreductie. Je leert onder andere beter omgaan met angst, depressie en uitdagende situaties. Mindfulness verbetert je concentratie en verlaagt je stressniveau. Deze basistraining bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 2,5 uur. Je kunt de training online volgen óf op locatie in Utrecht. Je krijgt mogelijk vergoeding via je zorgverzekering. Betaalt je werkgever? Dan kost de training €495 ex. btw.

Lees verder →
StressWise geeft in het hele land en online mindfulness MBSR plus training, gratis met STAP-budget

Kosteloos met STAP-budget Mindfulness MBSR plus

Mindfulness MBSR Plus bestaat uit de 8-weekse MBSR basistraining én 8 live online MindClasses. De mindfulness basistraining kun je in Utrecht of online volgen. De extra online lessen behandelen 8 verdiepende thema's en zijn een prachtige aanvulling op het toegankelijke basisprogramma. Deze training is gratis te volgen met het STAP-budget. Betaalt je werkgever? Dan kost de training €995 ex. btw.

Lees verder →
StressWise geeft in heel Nederland de training Mindfulness MBSR pro, ook online

Kosteloos met STAP-budget | Meest gekozen Mindfulness MBSR pro

Mindfulness MBSR Pro bestaat uit de volledige, 8-weekse basistraining én een MasterClass Mindful Werken. De basistraining kun je zowel in Utrecht als online volgen. De MasterClass vindt plaats in Amsterdam. Mindfulness MBSR Pro is ideal als jij je zowel op persoonlijk als professioneel vlak wilt ontwikkelen. Deze training is gratis te volgen met het STAP-budget. Betaalt je werkgever? Dan kost de training €995 ex. btw.

Lees verder →
StressWise geeft mindfulness training met individuele coaching

Kosteloos met STAP-budget Mindfulness MBSR & Coaching

Mindfulness MBSR met 4 uur online coaching bestaat uit de 8-weekse basistraining én 4 uur online stressmanagement coaching. De basistraining kun je in Utrecht of eenvoudig online volgen. De coaching-sessies vinden online plaats en plan je in met je coach. Mindfulness MBSR & Coaching is ideaal als je mindfulness training wil volgen en tevens persoonlijk gecoacht wilt worden op stressmanagement. Deze training is gratis te volgen met het STAP-budget. Betaalt je werkgever? Dan kost de training €950 ex. btw.

Lees verder →
StressWise geeft mindfulness training Premium in een weekend

€850 korting met STAP-budget Mindfulness Premium weekend

Mindfulness Premium is onze meest praktische training én een unieke ervaring. Tijdens deze 2-daagse intensive training doorloop je het volledige basisprogramma in een weekend en breng je de theorie tot leven met oefeningen. Je verblijft op een locatie die ruimte biedt voor goede gesprekken. Je wordt 2 dagen volledig ondergedompeld in mindfulness. Ideaal voor als je weinig tijd hebt. Met inzet van je STAP-budget krijg je €850 subsidie voor de training en betaal je zelf maar €145. Betaalt je werkgever? Dan kost dit mindfulness weekend €995 ex. btw.

Lees verder →
8

“De site van stresswise oogt professioneel en liet zien waar ik naar op zoek was! De communicatie van dit bedrijf liep echter niet heel vlot, ik moest aardig vaak achter hen aanzitten en ik kreeg steeds verkeerde of onvolledige informatie per mail. Gelukkig werd ik na een aantal weken heen en weer mailen toch geplaatst bij Henriëtte Rutten. Een top therapeut gevestigd in hartje Rotterdam. Hier leerde ik beter omgaan met stressvolle situaties. De vaardigheden van deze 8-daagse cursus neem je mee voor de rest van leven, gezien ze niet alleen op werk maar ook prive te gebruiken zijn. Uiteindelijk heb ik dus toch heel tevreden de sessies afgerond en ben ik blij dat ik voor stresswise heb gekozen!”

D.M. uit Rotterdam op 13-4-2023
8

“De 8-weekse cursus heb ik heel positief ervaren. Vanaf de eerste minuut ben ik aangehaakt en niet meer afgehaakt. Oefeningen worden goed uitgelegd en het was heel prettig om te ervaren.”

Marijn uit Dekker op 27-3-2023
8

“De cursus Mindfulness heeft me geleerd om met een heldere blik te kijken naar mezelf maar ook naar mijn omgeving. Nu maak ik meer tijd voor meditatie en de yoga oefeningen doe ik elke ochtend.”

Suzanne Liem uit Zwijndrecht op 26-3-2023
8

“Ik ben mij bewuster geworden at ik er ook toe doen. Dat ik tijd voor mezelf moet vrij maken. En dat ik meer in het hier en nu moet leven. Het was voor mij een waardevolle cursus t.a.v. de locatie: De nieuwe ruimte is mooi, maar de temperatuur op de bovenverdieping is door het nog ontbreken van de verwarming niet ontspannen. De laatste cursus was de enige keer dat de temperatuur aangenaam was omdat de elektrische verwarming de heel dag had aangestaan. Ik begreep dat deze nieuwe locatie de enig is in de stad. Hoe moeten mensen die slechter te been zijn en de mindfullnesscursus willen doen boven komen?”

Mirjam Oosten uit Groningen op 20-3-2023
7

“Ik heb de sessies met Tanya altijd als fijn ervaren en het heeft mij geholpen in een lastige periode.”

Sahar uit Groningen op 13-3-2023
7

“Aanrader!”

Eelco uit Boxmeer op 13-3-2023
10

“Gwen zorgt voor een prettige en veilige sfeer. Ik voelde me gehoor en gezien tijdens de cursus. Er is ruimte voor eigen inbreng. Ook het contact met de andere cursisten heb ik als prettig ervaren.”

Renée uit Lent op 9-3-2023
10

“Vanaf de eerste sessie voelde ik me op mijn gemak, en in de maanden daarna heb ik van Claudia heel gericht hulp gekregen. Ze was heel begripvol en snapte duidelijk waar ik hulp bij zocht. Ik heb nu het idee dat ik door middel van dit traject zelf verder kan.”

Renske uit Maastricht op 23-2-2023
10

“Na Stresswise geschreven te hebben, werd ik snel en efficiënt geholpen en in contact gebracht met persoon( zie hieronder) die meta- cognitieve en ACT therapie doet. Daar ben ik in 6 sessies op een uitstekende, betrokken, kundige manier geholpen om mijn specifieke ‘probleem’ op te lossen. De begeleidende tekst hielp ook zeker. Er was een luisterend oor, met begrip, kennis en ervaring. Ik ben enorm blij dat ik dit traject gevolgd heb en ben dankbaar dat ik nu in betere doen ben.”

Annemart Kloosterman- Keeman uit Amsterdam op 22-2-2023
Alle beoordelingen
StressWise Stap-voor-STAP-plan
Wil jij een mindfulness training met overheidssubsidie? Zo werkt het:
1
Schrijf je in voor een mindfulness training

Ga naar de agenda, kies een training en vink de optie ’STAP-budget’ aan.

2
Je ontvangt je STAP-aanmeldbewijs

Wij mailen je binnen enkele dagen het STAP-aanmeldbewijs. Bewaar dit bewijs goed.

3
Vraag jouw STAP-budget aan bij het UWV

Wij bereiden het STAP-aanvraagproces voor, zodat jij je aanvraag eenvoudig kan indienen op maandag 3 juli.

4
Start met je mindfulnesstraining

Je ontvangt binnen vier weken na je aanvraag een bevestiging van het UWV. Je kunt starten met je training!

Harrie Kolsteeg is psycholoog en executive coach en schrijft over moedig leiderschap

Reserveer nu een plek voor een mindfulness training in Utrecht of online

In de afgelopen 15 jaar (vanaf 2007) hebben we duizenden Nederlanders een mindfulness training mogen aanbieden. Mensen die last hadden van onder andere (werk) stress, angst, depressie, onrust, overmatige bezorgdheid of een negatief zelfbeeld. We hebben vele mensen mogen helpen die burn-out zijn geweest, een nieuwe richting zochten in het leven of die gewoonweg meer uit het leven wilden halen, meer wilden genieten van de kleine dingen des levens. Al deze mensen hebben de kracht van MBSR mindfulness training ervaren en hebben onze mindfulness trainers mooie cijfers gegeven (gemiddeld een 9,3). Daar zijn wij dankbaar voor. Ook jij kunt de kracht van mindfulness training ervaren. Geheel kosteloos.

Harrie Kolsteeg, directeur StressWise, psycholoog en coach

Reserveer je plek

Mindfulness groepstrainingen
Mindfulness MBSR
2 plekken beschikbaar
Maandagavond 5/06
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
19:30 - 21:00 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Maandagavond 5 juni ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. De online MBSR training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie.

Het STAP-budget is niet inzetbaar voor deze training.

Vergoeding

Door zorgverzekering of via werkgever. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €0 tot max. €350.

Investering

€ 495 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Maandagavond 19:30 - 21:00 uur.

5 juni - 12 juni - 19 juni - 26 juni - 3 juli - 10 juli - 17 juli - 24 juli
Oefendag

6 augustus

Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

reservelijst
Donderdagavond 8/06
Mindfulness Groepstraining MBSR
Park Oog in Al 1 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Donderdagavond 8 juni Mindfulness Groepstraining MBSR
Utrecht

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten.

Het STAP-budget is niet inzetbaar voor deze training.

Vergoeding

Door zorgverzekering of via werkgever. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €0 tot max. €350.

 

Investering

€ 495 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Donderdagavond 19:00 - 21:30 uur.

8 juni - 15 juni - 22 juni - 29 juni - 6 juli - 13 juli - 20 juli - 27 juli
Oefendag

9 juli

Adres

Park Oog in Al 1, Utrecht

3 plekken beschikbaar
Dinsdagavond 13/06
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
19:30 - 21:00 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
van €495,-   voor €295,-
Dinsdagavond 13 juni ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. De online MBSR training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie.

Het STAP-budget is niet inzetbaar voor deze training.

Vergoeding

Door zorgverzekering of via werkgever. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €0 tot max. €350.

Investering

€ 295 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Dinsdagavond 19:30 - 21:00 uur.

13 juni - 20 juni - 27 juni - 4 juli - 11 juli - 18 juli - 25 juli - 1 Augustus
Oefendag

6 augustus

Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Maandagavond 19/06
Mindfulness Groepstraining MBSR
Hooghiemstraplein 151 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
van €495,-   voor €395,-
Maandagavond 19 juni Mindfulness Groepstraining MBSR
Utrecht

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten.

Het STAP-budget is niet inzetbaar voor deze training.

Vergoeding

Door zorgverzekering of via werkgever. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €0 tot max. €350.

 

Investering

€ 395 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Maandagavond 19:00 - 21:30 uur.

19 juni - 26 juni - 3 juli - 10 juli - 17 juli - 24 juli - 7 Augustus - 14 Augustus
Oefendag

29 juli

Adres

Hooghiemstraplein 151, Utrecht

Donderdagavond 6/07
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
19:30 - 21:00 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Donderdagavond 6 juli ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. De online MBSR training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie.

Het STAP-budget is niet inzetbaar voor deze training.

Vergoeding

Door zorgverzekering of via werkgever. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €0 tot max. €350.

Investering

€ 495 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Donderdagavond 19:30 - 21:00 uur.

6 juli - 13 juli - 20 juli - 27 juli - 3 Augustus - 10 Augustus - 17 Augustus - 24 Augustus
Oefendag

3 september

Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Woensdagavond 9/08
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
19:30 - 21:00 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Kosteloos met STAP-budget
Woensdagavond 9 Augustus ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. De online MBSR training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie.

Het STAP-budget is niet inzetbaar voor deze training.

Vergoeding

Door zorgverzekering of via werkgever. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €0 tot max. €350.

Investering

€ 495 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief • Gratis met STAP-budget

Tijden en data

Woensdagavond 19:30 - 21:00 uur.

9 Augustus - 16 Augustus - 23 Augustus - 30 Augustus - 6 september - 13 september - 20 september - 27 september
Oefendag

1 oktober

Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Dinsdagavond 12/09
ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Kosteloos met STAP-budget
Dinsdagavond 12 september ONLINE Mindfulness Groepstraining MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. De online MBSR training heeft dezelfde inhoud als de MBSR mindfulness training op locatie.

Het STAP-budget is niet inzetbaar voor deze training.

Vergoeding

Door zorgverzekering of via werkgever. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €0 tot max. €350.

Investering

€ 495 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief • Gratis met STAP-budget

Tijden en data

Dinsdagavond 20:00 - 21:30 uur.

12 september - 19 september - 26 september - 3 oktober - 10 oktober - 17 oktober - 24 oktober - 31 oktober
Oefendag

29 oktober

Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Dinsdagavond 19/09
Mindfulness Groepstraining MBSR
Hooghiemstraplein 151 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Wetenschappelijk bewezen stressreductie of aandachttraining van 8 weken
Info & aanmelden
Kosteloos met STAP-budget
Dinsdagavond 19 september Mindfulness Groepstraining MBSR
Utrecht

De originele, wetenschappelijk bewezen mindfulnesstraining van 20 uur plus mindfulness oefendag. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training). Vermindert stress in 8 wekelijkse sessies en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten.

Het STAP-budget is niet inzetbaar voor deze training.

Vergoeding

Door zorgverzekering of via werkgever. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €0 tot max. €350.

 

Investering

€ 495 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief • Gratis met STAP-budget

Tijden en data

Dinsdagavond 19:00 - 21:30 uur.

19 september - 26 september - 3 oktober - 10 oktober - 17 oktober - 24 oktober - 31 oktober - 7 november
Oefendag

29 oktober

Adres

Hooghiemstraplein 151, Utrecht

Mindfulness MBSR Plus
2 plekken beschikbaar
Maandagavond 5/06
Mindfulness Plus online
Vanuit huis of je vakantieadres
19:30 - 21:00 uur
8 weekse online mindfulness MBSR + 6 online MindClasses
Info & aanmelden
Maandagavond 5 juni Mindfulness Plus online

Mindfulness MBSR Plus online bestaat uit een volledige, achtweekse MBSR-basistraining én 6 live online lessen van een VMBN-gecertificeerde trainer. MBSR vermindert stress en laat je beter omgaan met uitdagende situaties. De online lessen behandelen 6 verdiepende thema’s en zijn een prachtige aanvulling op het toegankelijke basisprogramma.

Investering

€ 995 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Maandagavond 19:30 - 21:00 uur.

5 juni - 12 juni - 19 juni - 26 juni - 3 juli - 10 juli - 17 juli - 24 juli
Data online lessen

18 september - 25 september - 2 oktober - 9 oktober - 16 oktober - 23 oktober

Oefendag

6 augustus

Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

reservelijst
Donderdagavond 8/06
MindfulnessPLUS training
Park Oog in Al 1 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Vervolg van 8 weken op stressreductie of aandachttraining • coronaproof
Info & aanmelden
Donderdagavond 8 juni MindfulnessPLUS training
Utrecht
Onze Mindfulness Training PLUS (ook wel ACT training genoemd) zorgt in 8 wekelijkse sessies voor een aanvulling van mindfulness vaardigheden om stress, depressie en angst nog beter te lijf te gaan. De nadruk ligt op concrete verandering in het dagelijks leven. Ontdek wat je écht belangrijk vindt en leer ernaar te leven met een wetenschappelijk bewezen methodiek voor gedragsverandering. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €0 tot max. €350.
Investering

€ 995 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Donderdagavond 19:00 - 21:30 uur.

8 juni - 15 juni - 22 juni - 29 juni - 6 juli - 13 juli - 20 juli - 27 juli
Data online lessen

14 september - 21 september - 28 september - 5 oktober - 12 oktober - 19 oktober

Oefendag

9 juli

Adres

Park Oog in Al 1, Utrecht

3 plekken beschikbaar
Dinsdagavond 13/06
Mindfulness Plus online
Vanuit huis of je vakantieadres
19:30 - 21:00 uur
8 weekse online mindfulness MBSR + 6 online MindClasses
Info & aanmelden
Dinsdagavond 13 juni Mindfulness Plus online

Mindfulness MBSR Plus online bestaat uit een volledige, achtweekse MBSR-basistraining én 6 live online lessen van een VMBN-gecertificeerde trainer. MBSR vermindert stress en laat je beter omgaan met uitdagende situaties. De online lessen behandelen 6 verdiepende thema’s en zijn een prachtige aanvulling op het toegankelijke basisprogramma.

Investering

€ 995 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Dinsdagavond 19:30 - 21:00 uur.

13 juni - 20 juni - 27 juni - 4 juli - 11 juli - 18 juli - 25 juli - 1 Augustus
Data online lessen

12 september - 19 september - 26 september - 3 oktober - 10 oktober - 17 oktober

Oefendag

6 augustus

Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Maandagavond 19/06
MindfulnessPLUS training
Hooghiemstraplein 151 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Vervolg van 8 weken op stressreductie of aandachttraining • coronaproof
Info & aanmelden
Maandagavond 19 juni MindfulnessPLUS training
Utrecht
Onze Mindfulness Training PLUS (ook wel ACT training genoemd) zorgt in 8 wekelijkse sessies voor een aanvulling van mindfulness vaardigheden om stress, depressie en angst nog beter te lijf te gaan. De nadruk ligt op concrete verandering in het dagelijks leven. Ontdek wat je écht belangrijk vindt en leer ernaar te leven met een wetenschappelijk bewezen methodiek voor gedragsverandering. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €0 tot max. €350.
Investering

€ 995 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Maandagavond 19:00 - 21:30 uur.

19 juni - 26 juni - 3 juli - 10 juli - 17 juli - 24 juli - 7 Augustus - 14 Augustus
Data online lessen

18 september - 25 september - 2 oktober - 9 oktober - 16 oktober - 23 oktober

Oefendag

29 juli

Adres

Hooghiemstraplein 151, Utrecht

Donderdagavond 6/07
Mindfulness Plus online
Vanuit huis of je vakantieadres
19:30 - 21:00 uur
8 weekse online mindfulness MBSR + 6 online MindClasses
Info & aanmelden
Donderdagavond 6 juli Mindfulness Plus online

Mindfulness MBSR Plus online bestaat uit een volledige, achtweekse MBSR-basistraining én 6 live online lessen van een VMBN-gecertificeerde trainer. MBSR vermindert stress en laat je beter omgaan met uitdagende situaties. De online lessen behandelen 6 verdiepende thema’s en zijn een prachtige aanvulling op het toegankelijke basisprogramma.

Investering

€ 995 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief

Tijden en data

Donderdagavond 19:30 - 21:00 uur.

6 juli - 13 juli - 20 juli - 27 juli - 3 Augustus - 10 Augustus - 17 Augustus - 24 Augustus
Data online lessen

14 september - 21 september - 28 september - 5 oktober - 12 oktober - 19 oktober

Oefendag

3 september

Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Woensdagavond 9/08
Mindfulness Plus online
Vanuit huis of je vakantieadres
19:30 - 21:00 uur
8 weekse online mindfulness MBSR + 6 online MindClasses
Info & aanmelden
Kosteloos met STAP-budget
Woensdagavond 9 Augustus Mindfulness Plus online

Mindfulness MBSR Plus online bestaat uit een volledige, achtweekse MBSR-basistraining én 6 live online lessen van een VMBN-gecertificeerde trainer. MBSR vermindert stress en laat je beter omgaan met uitdagende situaties. De online lessen behandelen 6 verdiepende thema’s en zijn een prachtige aanvulling op het toegankelijke basisprogramma.

Investering

€ 995 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief • Gratis met STAP-budget

Tijden en data

Woensdagavond 19:30 - 21:00 uur.

9 Augustus - 16 Augustus - 23 Augustus - 30 Augustus - 6 september - 13 september - 20 september - 27 september
Data online lessen

18 oktober - 25 oktober - 1 november - 8 november - 15 november - 22 november

Oefendag

1 oktober

Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Dinsdagavond 12/09
Mindfulness Plus online
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
8 weekse online mindfulness MBSR + 6 online MindClasses
Info & aanmelden
Kosteloos met STAP-budget
Dinsdagavond 12 september Mindfulness Plus online

Mindfulness MBSR Plus online bestaat uit een volledige, achtweekse MBSR-basistraining én 6 live online lessen van een VMBN-gecertificeerde trainer. MBSR vermindert stress en laat je beter omgaan met uitdagende situaties. De online lessen behandelen 6 verdiepende thema’s en zijn een prachtige aanvulling op het toegankelijke basisprogramma.

Investering

€ 995 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief • Gratis met STAP-budget

Tijden en data

Dinsdagavond 20:00 - 21:30 uur.

12 september - 19 september - 26 september - 3 oktober - 10 oktober - 17 oktober - 24 oktober - 31 oktober
Data online lessen

14 november - 21 november - 28 november - 5 december - 12 december - 19 december

Oefendag

29 oktober

Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Dinsdagavond 19/09
MindfulnessPLUS training
Hooghiemstraplein 151 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Vervolg van 8 weken op stressreductie of aandachttraining • coronaproof
Info & aanmelden
Kosteloos met STAP-budget
Dinsdagavond 19 september MindfulnessPLUS training
Utrecht
Onze Mindfulness Training PLUS (ook wel ACT training genoemd) zorgt in 8 wekelijkse sessies voor een aanvulling van mindfulness vaardigheden om stress, depressie en angst nog beter te lijf te gaan. De nadruk ligt op concrete verandering in het dagelijks leven. Ontdek wat je écht belangrijk vindt en leer ernaar te leven met een wetenschappelijk bewezen methodiek voor gedragsverandering. Vergoeding door zorgverzekering, via werkgever of via ons eigen fonds. Daardoor kost de training jou als particulier slechts €0 tot max. €350.
Investering

€ 995 • vanaf €0 met vergoeding • alles inclusief • Gratis met STAP-budget

Tijden en data

Dinsdagavond 19:00 - 21:30 uur.

19 september - 26 september - 3 oktober - 10 oktober - 17 oktober - 24 oktober - 31 oktober - 7 november
Data online lessen

14 november - 21 november - 28 november - 5 december - 12 december - 19 december

Oefendag

29 oktober

Adres

Hooghiemstraplein 151, Utrecht

Mindfulness MBSR Pro
2 plekken beschikbaar
Maandagavond 5/06
Mindfulness MBSR Pro online
Vanuit huis of je vakantieadres
19:30 - 21:00 uur
Basistraining met extra MasterClass 'Mindful Werken'
Info & aanmelden
Maandagavond 5 juni Mindfulness MBSR Pro online

MBSR Pro Online bestaat uit de MBSR-basistraining met een extra MasterClass ‘Mindful Werken’. Je volgt eerst de achtweekse basistraining op een locatie bij jou in de buurt. Daarna sluit je de training af met een waardevolle MasterClass ‘Mindful’ Werken op onze locatie in Amsterdam.

Investering

€ 995 •

Tijden en data

Maandagavond 19:30 - 21:00 uur.

5 juni - 12 juni - 19 juni - 26 juni - 3 juli - 10 juli - 17 juli - 24 juli
Oefendag

6 augustus

Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

reservelijst
Donderdagavond 8/06
Mindfulness MBSR Pro
Park Oog in Al 1 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Basistraining met extra MasterClass 'Mindful Werken'
Info & aanmelden
Donderdagavond 8 juni Mindfulness MBSR Pro
Utrecht

MBSR Pro bestaat uit de MBSR-basistraining met een extra MasterClass ‘Mindful Werken’. Je volgt eerst de achtweekse basistraining op een locatie bij jou in de buurt. Daarna sluit je de training af met een waardevolle MasterClass ‘Mindful’ Werken op onze locatie in Amsterdam.

Investering

€ 995 •

Tijden en data

Donderdagavond 19:00 - 21:30 uur.

8 juni - 15 juni - 22 juni - 29 juni - 6 juli - 13 juli - 20 juli - 27 juli
Oefendag

9 juli

Adres

Park Oog in Al 1, Utrecht

3 plekken beschikbaar
Dinsdagavond 13/06
Mindfulness MBSR Pro online
Vanuit huis of je vakantieadres
19:30 - 21:00 uur
Basistraining met extra MasterClass 'Mindful Werken'
Info & aanmelden
Dinsdagavond 13 juni Mindfulness MBSR Pro online

MBSR Pro Online bestaat uit de MBSR-basistraining met een extra MasterClass ‘Mindful Werken’. Je volgt eerst de achtweekse basistraining op een locatie bij jou in de buurt. Daarna sluit je de training af met een waardevolle MasterClass ‘Mindful’ Werken op onze locatie in Amsterdam.

Investering

€ 995 •

Tijden en data

Dinsdagavond 19:30 - 21:00 uur.

13 juni - 20 juni - 27 juni - 4 juli - 11 juli - 18 juli - 25 juli - 1 Augustus
Oefendag

6 augustus

Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Maandagavond 19/06
Mindfulness MBSR Pro
Hooghiemstraplein 151 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Basistraining met extra MasterClass 'Mindful Werken'
Info & aanmelden
Maandagavond 19 juni Mindfulness MBSR Pro
Utrecht

MBSR Pro bestaat uit de MBSR-basistraining met een extra MasterClass ‘Mindful Werken’. Je volgt eerst de achtweekse basistraining op een locatie bij jou in de buurt. Daarna sluit je de training af met een waardevolle MasterClass ‘Mindful’ Werken op onze locatie in Amsterdam.

Investering

€ 995 •

Tijden en data

Maandagavond 19:00 - 21:30 uur.

19 juni - 26 juni - 3 juli - 10 juli - 17 juli - 24 juli - 7 Augustus - 14 Augustus
Oefendag

29 juli

Adres

Hooghiemstraplein 151, Utrecht

Donderdagavond 6/07
Mindfulness MBSR Pro online
Vanuit huis of je vakantieadres
19:30 - 21:00 uur
Basistraining met extra MasterClass 'Mindful Werken'
Info & aanmelden
Donderdagavond 6 juli Mindfulness MBSR Pro online

MBSR Pro Online bestaat uit de MBSR-basistraining met een extra MasterClass ‘Mindful Werken’. Je volgt eerst de achtweekse basistraining op een locatie bij jou in de buurt. Daarna sluit je de training af met een waardevolle MasterClass ‘Mindful’ Werken op onze locatie in Amsterdam.

Investering

€ 995 •

Tijden en data

Donderdagavond 19:30 - 21:00 uur.

6 juli - 13 juli - 20 juli - 27 juli - 3 Augustus - 10 Augustus - 17 Augustus - 24 Augustus
Oefendag

3 september

Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Woensdagavond 9/08
Mindfulness MBSR Pro online
Vanuit huis of je vakantieadres
19:30 - 21:00 uur
Basistraining met extra MasterClass 'Mindful Werken'
Info & aanmelden
Kosteloos met STAP-budget
Woensdagavond 9 Augustus Mindfulness MBSR Pro online

MBSR Pro Online bestaat uit de MBSR-basistraining met een extra MasterClass ‘Mindful Werken’. Je volgt eerst de achtweekse basistraining op een locatie bij jou in de buurt. Daarna sluit je de training af met een waardevolle MasterClass ‘Mindful’ Werken op onze locatie in Amsterdam.

Investering

€ 995 • • Gratis met STAP-budget

Tijden en data

Woensdagavond 19:30 - 21:00 uur.

9 Augustus - 16 Augustus - 23 Augustus - 30 Augustus - 6 september - 13 september - 20 september - 27 september
Oefendag

1 oktober

Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Dinsdagavond 12/09
Mindfulness MBSR Pro online
Vanuit huis of je vakantieadres
20:00 - 21:30 uur
Basistraining met extra MasterClass 'Mindful Werken'
Info & aanmelden
Kosteloos met STAP-budget
Dinsdagavond 12 september Mindfulness MBSR Pro online

MBSR Pro Online bestaat uit de MBSR-basistraining met een extra MasterClass ‘Mindful Werken’. Je volgt eerst de achtweekse basistraining op een locatie bij jou in de buurt. Daarna sluit je de training af met een waardevolle MasterClass ‘Mindful’ Werken op onze locatie in Amsterdam.

Investering

€ 995 • • Gratis met STAP-budget

Tijden en data

Dinsdagavond 20:00 - 21:30 uur.

12 september - 19 september - 26 september - 3 oktober - 10 oktober - 17 oktober - 24 oktober - 31 oktober
Oefendag

29 oktober

Adres

Vanuit huis of je vakantieadres,

Dinsdagavond 19/09
Mindfulness MBSR Pro
Hooghiemstraplein 151 Utrecht
19:00 - 21:30 uur
Basistraining met extra MasterClass 'Mindful Werken'
Info & aanmelden
Kosteloos met STAP-budget
Dinsdagavond 19 september Mindfulness MBSR Pro
Utrecht

MBSR Pro bestaat uit de MBSR-basistraining met een extra MasterClass ‘Mindful Werken’. Je volgt eerst de achtweekse basistraining op een locatie bij jou in de buurt. Daarna sluit je de training af met een waardevolle MasterClass ‘Mindful’ Werken op onze locatie in Amsterdam.

Investering

€ 995 • • Gratis met STAP-budget

Tijden en data

Dinsdagavond 19:00 - 21:30 uur.

19 september - 26 september - 3 oktober - 10 oktober - 17 oktober - 24 oktober - 31 oktober - 7 november
Oefendag

29 oktober

Adres

Hooghiemstraplein 151, Utrecht

Mentaal Fit & Coaching
Mindfulness Premium
Zaterdagochtend 3/06
Mindfulness Premium
Soestdijkerweg 10b Den Dolder
10:00 - 17:00 uur
Mindfulness in 2 dagen - volledig verzorgd, incl. overnachting
Info & aanmelden
Zaterdagochtend 3 juni Mindfulness Premium
Den Dolder

Mindfulness Premium is een unieke ervaring. Tijdens deze tweedaagse training verblijf je op een rustgevende locatie in Zeist. Je maakt kennis met de basisthema’s van mindfulness, brengt de theorie tot leven door oefeningen te doen en komt tot rust tijdens een wandeling in de natuur. De dag wordt afgesloten met een heerlijk diner, waarbij er alle tijd is om ervaringen te delen met de andere deelnemers. Tijdens het Premium programma komen de MBSR-basisthema’s aan bod, waardoor je je o.a. verdiept in het herkennen van automatische patronen, het herkennen van stresssignalen en het integreren van mindfulnessoefeningen in je dagelijkse leven. Na afloop van de cursus ontvang je een certificaat Mindfulness training Premium.

Investering

€ 995 • Gratis met STAP-budget

Tijden en data

Zaterdagochtend 10:00 - 17:00 uur.

3 juni
Adres

Soestdijkerweg 10b, Den Dolder

Sluiten
MeerMinder info weergeven

Twijfel je aan deelname aan een mindfulness training of aan het nut ervan?

Dat kunnen we ons goed voorstellen. Mindfulness wordt wel eens als zweverig gezien. Of je denkt misschien dat het niks voor je is, omdat je het lastig vindt om stil te zitten of omdat je je gedachten niet kunt stoppen. Wij vinden dit een misvatting. Mindfulness is juist niet zweverig; door mindfulness krijg je door hoe het echt met je gaat en wat je nodig hebt om weerbaar te zijn in onze snelle, hectische samenleving. Door mindfulness leer je wat goed voor je is en hoe je kunt omgaan met lastige situaties en uitdagingen. Bovendien is mindfulness voor iedereen zeer nuttig. Het gaat immers om het trainen van je aandacht, en dat is leerzaam voor iedereen. Met je STAP-budget is het ook nog eens geheel gratis. Dit zorgt voor een prachtige kans om het te proberen.

Reserveer je plek

StressWise geeft in het hele land en online mindfulness MBSR plus training, gratis met STAP-budget

Volg een mindfulness training in Utrecht of online bij StressWise, en voel je lichter en krachtiger

Met mindfulness train je je aandacht, zoals je je spieren traint in de sportschool. Tegenwoordig is de sportschool binnen ieders bereik en zijn er veel mensen die op deze manier fysiek fit blijven. Zo is mindfulness training een manier om mentaal fit te worden én te blijven. Hoe je dat doet leer je in een erkende MBSR mindfulness training. Dat kan nu helemaal gratis met gebruik van je STAP-budget bij StressWise Utrecht. Of gewoon online. Gun jezelf een mindfulness training en reserveer je plek. Je zult je lichter en krachtiger voelen.

Reserveer je plek

Heb je nog een vraag? Wij helpen je graag verder.
Wat is het STAP-budget?

Het STAP-budget is een overheidssubsidie waarmee je jaarlijks €1.000 subsidie kunt ontvangen voor een training of opleiding. Je kunt jouw STAP-budget gebruiken om kosteloos deel te nemen aan een training van StressWise. Meer weten over het STAP-budget? Bel dan met onze STAP-lijn via 088-2032640.
Voor welke trainingen kan ik mijn STAP-budget gebruiken?

Je kunt jouw STAP-budget inzetten voor onze mindfulness trainingen én onze training + coachingstrajecten. Wij bieden de volgende mindfulness trainingen aan: Mindfulness MBSR Plus, Mindfulness MBSR Pro, Mindfulness & Coaching en Mindfulness Premium. Daarnaast verzorgen wij de volgende training + coachingstrajecten: Verminder je stress, Vergroot je zelfvertrouwen, Verbeter je communicatie en Stop met piekeren. Zowel onze mindfulness trainingen als onze training + coachingstrajecten worden volledig vergoed door het STAP-budget.
Kan ik mijn STAP-budget ook inzetten voor therapie?

Nee, dit is niet mogelijk. Het STAP-budget is een subsidie bedoeld voor scholing en ontwikkeling, niet voor individuele therapie. Onze online cursussen (inclusief 6 uur training en 4 uur coaching) bieden een mooi alternatief als je je STAP-budget wilt gebruiken. Deze cursussen richten zich op het verminderen van stress, piekeren, omgaan met perfectionisme en het vergroten van je zelfvertrouwen. Maakt dit je nieuwsgierig? Klik dan hier voor meer informatie.
Waarom moet ik mij vóór 3 juli inschrijven voor een training?

Je kunt jouw STAP-budget aanvragen bij het UWV tijdens verschillende aanvraagmomenten. Het volgende aanvraagmoment vindt plaats op 3 juli om 10.00 uur Om te zorgen dat je op deze dag STAP-budget kunt aanvragen, moet je je vóór 3 juli aanmelden voor een training van StressWise.
Hoe kan ik mijn STAP-budget aanvragen?

STAP-budget aanvragen gaat als volgt:

  1. Schrijf je in voor een training die in aanmerking komt voor STAP-budget.
  2. Wij sturen je binnen een dag een STAP-aanmeldingsbewijs toe
  3. Vraag op 28 februari om 10.00 uur je STAP-budget aan via stapuwv.nl
  4. Binnen vier weken ontvang je bericht over de goedkeuring. Je kunt starten met je volledig vergoede training!
Aan welke voorwaarden moet ik voldoen om aanspraak te maken op STAP-budget?

Als je voldoet aan de volgende voorwaarden, kom je in aanmerking voor het STAP-budget:

  • Je bent tussen de 18 en de pensioengerechtigde leeftijd;
  • Je woont in Nederland;
  • Je hebt dit kalenderjaar nog niet eerder STAP-budget toegekend gekregen.

Voldoe je aan de bovenstaande voorwaarden? Schrijf je dan direct in voor een gratis training.
Contact
  • Park oog in Al 1
  • 3533 HE Utrecht
  • Neem contact op
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Vraag eenvoudig 100% subsidie aan voor training en coaching bij StressWise Ontdek hier hoe het werkt
Hulp nodig?
Kies je locatie