StressWise® psychologen | Beoordeling 9
De Toegankelijke Psycholoog in Hilversum, meld je kosteloos en als je wilt anoniem aan

Verminder mentale problemen met ACT cognitieve gedragstherapie in Hilversum


ACT Therapie bij StressWise psychologen Nederland

Heb je hulp nodig bij mentale problemen? Onze psycholoog in Hilversum kan waarschijnlijk veel voor je betekenen.

Iedereen gaat in zijn leven wel eens door een periode waarin plezier en geluk ontbreken of je dagelijks leven vol met tegenslag zit. Vaak kun je daar zelf van herstellen en je balans hervinden. Soms lukt dat niet zelfstandig. Dan is het zinvol om met een psycholoog of therapeut te gaan praten. StressWise Hilversum begeleidt je bij klachten zoals stress, somberheid, depressie, onrust, onzekerheid, negatief zelfbeeld of piekeren. Een door ons veel gebruikte vorm van cognitieve gedragstherapie is Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Door ACT therapie leer je om te gaan met moeilijke gebeurtenissen en omstandigheden. En weer genieten van de leuke en prettige dingen in je leven.


Het hoofdkantoor van StressWise en MindfulnessFabriek in Hilversum, tevens leslocatie van StressWise Academy

Maak een afspraak met onze psycholoog in Hilversum. Volledig vergoed. Geen eigen risico.

Bij onze psycholoog in Hilversum kun je meestal snel terecht. De therapeut neemt kort nadat jij je hebt aangemeld contact met je op voor een afspraak voor een gratis en vrijblijvende kennismaking. Dit gesprek vindt plaats op onze locatie: ‘s-Gravelandseweg 65 Hilversum, maar kan ook online. Je kunt je verhaal doen en naar voren brengen waar je tegenaan loopt en waar je begeleiding bij nodig hebt. De psycholoog maakt een inschatting van het aantal benodigde sessies en zal je ook voorleggen op welke manier je het best begeleid kunt worden. De ervaring leert dat je na een traject van gemiddeld 8-10 sessies zelf weer verder kan. Volledige vergoeding van de sessies is mogelijk en je betaalt geen eigen risico.

Plan een gratis kennismaking


StressWise psychologen voor burn-out coaching

ACT cognitieve gedragstherapie van StressWise® Hilversum is bewezen effectief.

Onze psychologen en therapeuten werken graag met de ACT cognitieve gedragstherapie. Door deze methodiek ontwikkel je inzicht in hoe je met tegenslagen en stress omgaat en je leert hoe dat effectiever kan. Door eenvoudige oefeningen leer je anders om te gaan met gedachten, emoties en omstandigheden. Zo beweeg je van vastlopen naar vrijheid, van zwaarte naar lichtheid, van worstelen naar acceptatie en zinvol gedrag. ACT is een kortdurende en bewezen effectieve vorm van cognitieve gedragstherapie en wordt ingezet bij veel psychische klachten. Zie in het menu onder ‘behandeling’ voor welke psychische klachten en mentale problemen ACT een goede oplossing is. Blijf niet rondlopen met stress, gejaagdheid, angstige en depressieve gevoelens, overmatige onzekerheid en gerelateerde klachten, maar kom in actie en pak de regie terug met ACT van StressWise Hilversum.


Mariette Huibregtse - StressWise Hilversum - De toegangelijke psycholoog - Direct hulp bij stress, burn-out, depressie, angst Afvallen, leefstijlcoaching, mindfulness, relatietherapie

Mariëtte Huibrechtse, onze ervaren therapeut in Hilversum over ACT cognitieve gedragstherapie.

Ik begeleid al lange tijd verschillende mensen, mannen en vrouwen, die tegen klachten aanlopen als somberheid, depressie, angsten, negatief zelfbeeld, verlieservaringen, piekeren en (chronische) stress. De laatste jaren help ik veel mensen om een burn-out te voorkomen met bijvoorbeeld ACT. Acceptance & Commitment Therapy geeft enerzijds inzicht in de manier waarop je nu met problemen omgaat. Anderzijds ga je ook echt aan de slag met oefeningen om nieuw gedrag uit te proberen. Negatief denken en onplezierige gevoelens zijn daardoor niet langer bepalend voor wie je bent en wat je doet. Je wordt mentaal veerkrachtiger zodat je beter kunt omgaan met de tegenslagen die je ervaart. Wil jij lichter en gelukkiger in het leven te staan? De zwaarte van mentale problematiek achter je laten? Laat het ons weten, dan wij nemen snel contact met je op.

Mariëtte Huibrechtse, ACT gedragstherapeut en supervisor te Hilversum

StressWise psychologen en leefstijlcoaching
9

“Ik ben te zwaar, heb diabetes en ik heb vele soorten diëten geprobeerd. Veel methodes gevolgd, veel lijstjes gemaakt, mezelf veel restricties opgelegd en vooral veel plannen gemaakt. En elke keer liep ik toch weer tegen dat ene keuze moment. Ik ben moe: ga ik nu slapen of ga ik nog een filmpje kijken? Ik heb al gegeten: ga ik nog iets snaaien of laat ik het erbij? En elke keer weer is het patroon: 2 weken goed gedrag om vervolgens 3 weken slecht te gaan met als resultaat: een zwaarder lichaam en een negatief zelfbeeld. Diep van binnen wist ik dat ik handvaten nodig had voor dat keuze moment en toen kwam ik uit op StressWise: Begeleid Afvallen en lieve Hanna :-). Die handvaten heb ik nu gekregen en daar ben ik StressWise en Hanna zo ongelooflijk dankbaar voor. In 8 mooie sessies heb ik kennis gemaakt met de wereld van Mindfullness en ACT. In die 8 sessies heb ik geleerd hoe om te gaan met dat ene keuze moment. Eerder had ik al gehoord van termen zoals: leven in het hier en nu, acceptatie en commitment. Maar het wordt echt pas duidelijk in een traject zoals deze waarbij je elke week op onderzoek gaat. Je krijgt huiswerk mee en je leert jezelf helemaal opnieuw kennen. Het was echt precies wat ik nodig had. Ik ben al afgevallen en mn suikerspiegel is gedaald: en nog belangrijker: ik ben weer een stuk aardiger tegen mezelf. In die 8 sessies kom je zeker tot een resultaat, maar het echte werk begint uiteraard erna. In mijn reis naar een gezonder levensstijl ben ik nu in ieder geval een stap verder, een flinke stap verder!”

10

“De ACT-training heeft me waardevolle inzichten en handvatten gegeven waarmee ik zelf verder kan. Het contact met Hanna heb ik als erg prettig ervaren; ze laat je altijd op je gemak voelen. Met een open, liefdevolle en flexibele benadering wist ze me te bereiken op momenten dat ik dat zelf niet kon. Ze kijkt met je mee zonder oordeel te vellen, is altijd bereid om bij te sturen en de sessie in te richten naar datgene waar jij op dat moment nodig hebt. Hanna heeft me het zachte duwtje in de juiste richting gegeven dat ik nodig had. Er is nog een lange weg te gaan, maar met kleine stapjes kom je ook vooruit. Ik zal de goede gesprekken koesteren!”

10

“Ik was een beetje huiverig voor het online gedeelte maar het was super gedaan. Thuis in je eigen fijne omgeving de oefeningen doen, voldoende persoonlijke begeleiding ook. Ik heb er enorm veel van geleerd.”

9

“Ik ben er in de training achter gekomen dat ik door de jaren heen een chronische stress heb opgebouwd, Ik heb mezelf beter leren kennen. Confronterend maar tevens leerzaam. Nu heb ik handvatten aangereikt gekregen om hiermee om te gaan en is het zaak om deze te blijven toepassen. Met handvatten bedoel ik dan het mediteren, het mindfulness bezig zijn èn blijven. Het heeft een enorme toegevoegde waarde om de stress op dat moment te handelen. Vooral ook de 3 minuten ademhaling om ruimte te krijgen. Henriëtte Rutten, onze trainster heeft het op een hele fijne, begrijpelijke en warme wijze aan ons verteld. De 8 avonden zijn voorbij gevlogen, het was 1.5 uur maar dat is eigenlijk te kort voor de informatie en theorie die je krijgt aangeboden. Maar toch, een dikke pluim!”

9

“Fijne cursus met zowel theorie als praktijk. Ook online kan deze cursus goed gegeven worden. Het was heel fijn om de verschillende meditaties te leren. Starttijd was voor mijn prima, maar veel medecursisten hadden moeite om het te halen. De cursustijd van 1.5 uur is wel krap. Tip: oefenen met via zoom een presentatie delen”

8

“Rewas heeft mij op een fijne manier geleerd vaker uit mijn hoofd te stappen en meer naar mijn lichaam te luisteren en in het hier en nu te zijn. Het traject voelde alsof het persoonlijk op mij was afgestemd en na een aantal sessies merkte ik persoonlijke groei en ontwikkeling.”

9

“Mijn ervaring was op sommige momenten erg confronterend voor mezelf: wie ben ik en wat wil ik? Wat vind ik belangrijk en hoe handel ik daar naar? Dit traject heeft mij geholpen op mijzelf beter te begrijpen. Daardoor weet ik nu beter wie ik ben, wat ik belangrijk vind en hoe ik de toekomst tegemoet wil gaan. Hester heeft mij, mede door mindfulnessoefeningen en concrete denkoefeningen, in laten zien welke onbewuste factoren invloed kunnen hebben op mijn gemoedstoestand. Verder heeft dit traject mij geleerd bepaalde ‘negatieve’ aspecten te omarmen en deze te beschouwen als onderdeel van wie ik ben. Een aanrader voor iedereen die (even) in de knoop zit.”

10

“Door de Covid perikelen is het helaas niet makkelijk om fysieke bijeenkomsten te volgen. Gelukkig was er vanuit StressWise een mooie oplossing via de video waarbij lesmateriaal werd thuisgestuurd inclusief kussen en yogamat van prima kwaliteit. Samen met Jen afspraken gemaakt over onze 8 afspraken, maar die afspraken liepen allemaal in de soep door eigen werk- en of privé omstandigheden. Met onuitputtelijk geduld toch uiteindelijk 8 bijeenkomsten gevolgd waarbij de nadruk niet zozeer lag op het boek zelf, maar om de ervaringen tijdens het proces. Jen wist goed aan te voelen wat op welk moment nodig was, en was bijzonder creatief in het aanpassen van de cursus op mijn behoeften. Naast haar prettige uitstraling en kennis komt zo mij over als een bijzonder goed mens. Ik kan dat niet anders dan iedereen aanraden om bij Jen een 1 op 1 mindfulness cursus te volgen.”

9

“Therapie met Jeroen Kortooms was erg fijn, het heeft mij enorm geholpen. Jeroen is geduldig en fijn om mee te praten.”


Ervaringen met ACT en relatietherapie met onze relatietherapeut in Hilversum (Gooi) en Almere

Ervaringen van cliënten met ACT cognitieve gedragstherapie van onze psycholoog in Hilversum.

  • Ik heb bij StressWise aangeklopt omdat ik vastliep in mijn dagelijks leven. Ik ben razendsnel in contact gebracht met Mariëtte Huibrechtse die mij op meerdere vlakken heel veel inzichten heeft laten krijgen. Een fijne, inlevende therapeute die echt naar je luistert, snel tot de kern kan komen (wat mij zelf niet lukte) en daarna praktische handvatten geeft om direct aan de slag te gaan. Ongelofelijk blij dat ik bij hen hulp heb gevonden en daarmee mijn overspannen situatie de deur heb kunnen wijzen! (Frederique Dittrich, 40+, feb. 2021)
  • De afgelopen paar weken een heel fijn traject gevolgd bij Mariëtte Huibrechste: Acceptance & Commitment Therapy. Deze therapie motiveert écht om actie te ondernemen. Ik heb meer psychologische flexibiliteit en veel minder stress. Ik kijk zeer positief terug op dit traject en ben weer in balans. Mariëtte is erg prettig in de communicatie, luistert goed, maakt het traject persoonlijk/op maat en geeft goede tips, tricks en inzichten om toe te passen in het dagelijks leven. Fijn dat je een werkboek krijgt om alles nog eens na te lezen en aan de slag te gaan met oefeningen. Ook in Coronatijd is er de mogelijkheid om face to face therapie te hebben in een leuke, huiselijke kamer met een kopje thee. (RB, 50+, jan. 2021)
  • Via StressWise kon ik snel aan de slag met de ACT-training. Een korte intensieve training die de juiste tools geeft om inzicht te krijgen in denkpatronen, het signaleren van de lichamelijke signalen die daarbij horen en hoe daar naar te handelen op momenten van aanhoudende stress en de daarbij voor ieder persoonlijk bijkomende klachten. Vooral het geven van inzicht en de goed overal toepasbare technieken maken dat dit een hele werkbare en toegankelijke methode is. De persoonlijke aandacht maakt de methode nog sterker en effectiever. (Andrea, 40+, jan. 2021)

Een cliënt meldt zich aan voor therapie bij StressWise

Plan een gratis kennismaking met onze psycholoog in Hilversum, eventueel anoniem, en krijg direct tips en advies.

Alle werknemers in Hilversum, let op! Jij kunt gratis hulp van StressWise Hilversum krijgen. Met maximale privacy. StressWise psychologen onderscheidt zich doordat wij jouw privacy en anonimiteit garanderen. Dat vind je nergens anders. Je werkgever wil goed functionerende en gelukkige werknemers en betaalt ons graag om jouw mentale gezondheid te versterken. En het mooie is dat jij anoniem voor je werkgever kunt blijven. Zo werkt het:

1. Jij geeft aan of je anoniem wilt blijven voor je werkgever
2. Wij bevestigen dat we jouw privacy waarborgen
3. Je werkgever krijgt een voorstel
4. Jij kunt direct starten met therapie of coaching

Contact
  • 's-Gravelandseweg 65
  • 1217 EJ Hilversum
  • 088 20 32 610
  • Neem contact op
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Voor welke klachten kan ik bij jullie terecht?

StressWise biedt hulp bij veel verschillende klachten. Onze focus ligt op werkstress, burn-out, depressie, angst en relatieproblematiek. Stress ligt ten grondslag aan allerlei stressgerelateerde klachten en mentale problematiek, zoals vermoeidheid, concentratieproblemen, gejaagd gevoel, onrust, negatief zelfbeeld, onzekerheid, overspannenheid, perfectionisme, piekeren, prikkelbaarheid, psychosomatische- en SOLK klachten, slaapproblemen, tinitus en allerlei vage klachten. StressWise kan je ook goed helpen bij zingevingsvragen en als je niet lekker in je vel zit.

Lees hoe wij te werk gaan

Kan ik ook online therapie volgen?

Ja, dat kan. Nu we door de coronacrisis zoveel mogelijk thuis blijven is er veel vraag naar online therapie ontstaan. Onze praktijk is gewoon open, we houden 1,5 meter afstand en maken alles goed schoon. We hebben daarnaast een goede beeldverbinding opgezet, zodat je gemakkelijk vanuit huis therapie kunt doen. Je hebt alleen een computer (tablet) en goede internetverbinding nodig. Wij zorgen voor de rest. Ook voor online therapie heb je altijd recht op een vergoeding.

Klik hier voor meer informatie

Hoe kom ik voor vergoeding in aanmerking?

Bij StressWise psychologen krijg je altijd een vergoeding. Het is onze missie om jouw leven lichter te maken en om je te helpen slimmer te werken. Om die droom dichterbij te brengen hebben we veel contacten met werkgevers en hebben we het StressWise Fonds opgericht. Check bij ons of je werkgever bij ons is aangesloten, of je een vergoeding krijgt van je zorgverzekering of een bijdrage krijgt uit ons fonds. Daarnaast krijg je altijd een gratis kennismaking, geheel vrijblijvend.

Bekijk tarieven en vergoedingen

 

Hulp nodig?
Kies je locatie