Sijmen liet ruimte voor een beoefening van mindfulness zoals het ons paste op dat moment, zitten of liggend, langer of korter, buiten of binnen enz. Dat vond ik erg prettig en maakte het makkelijker om mild voor mijzelf te zijn. Het was allesbehalve star of rigide, en daardoor geloof ik dat MBSR veel meer mensen past dan wanneer dat wél het geval zou zijn. Daarnaast wil ik zijn passie voor mindfulness noemen; het was overduidelijk wat het voor hem heeft betekent en zijn enthousiasme was aanstekelijk.
Al met al heb ik mezelf beter leren kennen en is het makkelijker geworden om niet mee te gaan met verhalen van mijn mind, en vaker bewuste aandacht toe te passen in mijn dag. Ik heb een goed idee gekregen van wat mindfulness voor je kan doen, bedankt daarvoor.
Neem voor vragen en opmerkingen contact op met onze ServiceDesk. Bijvoorbeeld voor: