99% beveelt ons aan
Hulp bij stress en stress-gerelateerde klachten

OM LEREN GAAN MET STRESS EN EEN LICHTER EN ENEGIEKER LEVEN LEIDEN

Laat je inspireren door bijzondere verhalen van mensen die een psycholoog zochten en in therapie kwamen bij de psycholoog van StressWise

Wat is stress?

Er zijn twee soorten stress: eustress, ook wel gezonde stress genoemd, dit is bijvoorbeeld de ‘gezonde spanning’ die je voor een sollicitatiegesprek ervaart. Wanneer de spannende situatie voorbij is herstelt de balans zich weer en komt het lichaam weer tot rust. Daarentegen heb je ook distress, ofwel ongezonde stress, hierbij ervaar je langdurig stress door bijvoorbeeld een slechte relatie, hoge werkdruk en trauma. Er ontstaat een chronische stress waarbij er geen balans meer is tussen spanning en ontspanning en je lichaam herstelt zich dan niet. Wanneer je langdurig last hebt van stress, is het goed om ondersteuning te zoeken om erger te voorkomen. de therapeuten van StressWise kunnen je hierbij helpen. 

Neem direct contact op


StressWise Psycholoog ACT therapie en coaching

Wat zijn de symptomen van stress?

Er bestaan drie stressniveaus, namelijk op lichamelijk-niveau, emotioneel- en cognitief-niveau en symptomen die zich uiten in gedrag. Onderstaand zijn de symptomen van elk niveau beschreven.

1. Lichamelijke stress symptomen:

  • Hoofdpijn;
  • Misselijkheid;
  • Maagklachten;
  • Aangespannen spieren in bijvoorbeeld je nek of kaken;
  • Duizelingen;
  • Overmatig transpireren;
  • Versnelde hartslag en/of ademhaling;
  • Trillen;
  • Verhoogde bloeddruk;
  • (Chronische) hyperventilatie;
  • Huidaandoeningen;
  • Slaapproblemen;
  • Vermoeidheid.

2. Emotionele- en cognitieve stress symptomen;

  • Frustratie;
  • Boosheid;
  • Prikkelbaarheid;
  • Angst;
  • Obsessieve gedachten;
  • Vergeetachtigheid;
  • Concentratieproblemen;
  • Piekeren.

 

3. Stress symptomen in gedrag

  • Vermijding;
  • Agressie;
  • Te veel/te weinig eten;
  • Overmatig actief zijn;
  • Te veel tegelijk doen;
  • Meer roken;
  • Meer alcohol drinken.
De eenjarige opleiding ACT Coach van StressWise is een groot succes

Hulp van StressWise bij stress en stress-gerelateerde klachten

Stress is een onderdeel van het leven. Je hoeft jezelf dan ook niet te schamen of ervan te balen dat je stress ervaart. Het is wel belangrijk dat je leert hoe je kunt omgaan met stress-gerelateerde klachten, om te voorkomen dat de stress chronisch wordt. Onze psychologen geven ruimte aan jou en je verhaal, helpen je om te gaan met negatieve gedachten en spanning en zoeken samen met jou naar nieuwe mogelijkheden om je leven lichter en meer ontspannen te maken. Zoek op tijd hulp bij langdurige  stress-gerelateerde klachten, zodat je voorkomt dat de stress chronisch wordt. Want dat gun je niemand, ook jezelf niet.


Onze psychologen werken veelal met ACT cognitieve gedragstherapie

ACT of ‘Acceptance & Commitment Therapy’ is een krachtige methodiek voor positieve verandering. Door ACT therapie leer je te accepteren wat je niet kunt veranderen en ontwikkel je kracht en wijsheid om positieve verandering aan te brengen. Hierbij gaat het niet alleen om kleine dagelijkse veranderingen, maar ook om grote veranderingen die je leven een nieuwe wending kunnen geven. Door ACT kun je leren omgaan met stress doordat je ontdekt van welke zaken je weer otnspanning krijgt. Samen met de psycholoog zet je de juiste stappen.


Het is belangrijk dat je een klik voelt met de psycholoog, zodat je open kunt zijn over wat je bezighoudt en tegen welke problemen je aanloopt.

En met MCT Metacognitieve therapie bij overmatig piekeren

Als je overmatig veel piekert en daardoor de steeds meer toeneemt, is metacognitieve therapie (MCT) de oplossing. Piekeren kan veel stress opleveren en kan zelfs tot een depressie leiden. Sterker nog, piekeren is vaak de oorzaak van een depressie en andere psychische problemen, zoals angst. Als je niet of nauwelijks piekert maak je je veel minder zorgen en voorkom je chronische stress. Je zal minder vaak last hebben van stress als je piekeren kunt loslaten. MCT therapie helpt je te stoppen met overmatig piekeren, zodat je uit een depressie blijft en het leven weer lichter wordt.

Als je lichter in het leven wilt staan en meer energie en plezier in je werk wilt ervaren doe dan nu een gratis mindfulness training.

Het ‘om leren gaan met stress’-plan voor hulp bij stress-gerelateerde klachten

Onze Servicedesk helpt je graag. Lody, Lisette en Karin verzorgen voor jou het contact met onze therapeut. Het is belangrijk dat je een klik voelt, zodat je open kunt zijn over wat je bezighoudt en tegen welke problemen je aanloopt. Het eerste gesprek is helemaal gratis en vrijblijvend.

1.   Neem contact op met onze Servicedesk;
2.   Lody, Lisette of Karin neemt contact op met onze psycholoog;
3.   De psycholoog neemt contact met je op voor een gratis kennismaking;
4.   Als je er een goed gevoel bij hebt kun je vervolgafspraken inplannen.

Neem contact met ons op


Plan nu een gratis kennismaking en ervaar hoe StressWise je kan helpen bij stress-gerelateerde klachten

Wacht niet langer en onderneem actie. Maak nu een afspraak voor gratis en vrijblijvende kennismaking met onze psycholoog. Laat je informeren, voel of er een klik is en krijg direct wat tips en advies. Aan het eind van het gesprek adviseert de psycholoog je over hoe je het best geholpen bent. Zo ben je snel volledig en goed geïnformeerd. Onze psycholoog leert je hoe je met stress en piekergedachten kunt omgaan, zodat de stress geen vat meer op je krijgt. Plan nu een kennismaking. Download eventueel de pdf met tips over hoe om te gaan met stress.

Schakel nu onze hulp in


Zo krijg je handvaten aangereikt om de obstakels om af te vallen weg te nemen, krijg je inzicht in voeding en de behoeftes van je lichaam en wordt je gemotiveerd je doelen succesvol te behalen.

Twijfel je nog over externe hulp bij stress-gerelateerde klachten?

Denk er dan eens over na hoe je zelf weer in beweging komt. Wat ga je concreet doen om jezelf weer beter te voelen. Heb je daarbij hulp van mensen uit je omgeving? Kan je partner je goed helpen of is je partner onderdeel van het probleem? Als je het zelf kunt ‘oplossen’ is dat natuurlijk prachtig. Maar als je er zelf niet uitkomt is het zaak om niet te lang te wachten met het inroepen van hulp van een professional. Wij kunnen je echt helpen om piekergedachten los te laten en om te leren gaan met stress. Bij twijfel, neem gewoon contact met ons op. Geheel vrijblijvend.

Neem direct contact met ons op

Met relatietherapie van Stresswise op basis van EFT, IBCT en/of ACT kun je samen met je partner op zoek gaan naar manieren om blokkades aan te pakken. Op de manier die bij je past.

Onderneem actie, voel je lichter en energieker

Wil jij van stress en stress-gerelateerde klachten af? Wil je je lichter en energieker voelen? En heb je daarbij de hulp van een therapeut nodig die naast je staat en je als een gids de weg wijst? Kom dan zelf in beweging. Leer hoe je met spanningen en piekergedachten kunt omgaan, zodat ze je niet langer belemmeren en weer zin krijgt in het leven.

Onderneem actie

Een door ons veel gebruikte vorm van cognitieve gedragstherapie is ACT, Acceptance & Commitment Therapy. Door ACT therapie leer je om te gaan met moeilijke gebeurtenissen, gedachten, gevoelens en omstandigheden.

OP WEG NAAR EEN LICHTER EN MEER ONTSPANNEN LEVEN

Contact

Neem contact op met onze servicedesk om je aan te melden of te overleggen wat StressWise voor je kan doen.

  • Neem contact op
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Waar kunnen we je mee helpen?

StressWise brengt psychologische hulp dichterbij: warmer, gemakkelijker, sneller, effectiever en efficiënter.

Neem contact op met onze Servicedesk voor informatie en advies. Bijvoorbeeld voor:

  • Gratis en binnen een week telefonisch kennismaken met een psycholoog of coach
  • Therapie op onze praktijklocatie of online via een beeldverbinding
  • Vergoeding werkgever
  • Vergoeding zorgverzekering
  • Vergoeding StressWise Fonds
  • 088 20 32 610
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Hulp nodig?
Kies je locatie