Wat zijn de symptomen van stress?
Er bestaan drie stressniveaus, namelijk op lichamelijk-niveau, emotioneel- en cognitief-niveau en symptomen die zich uiten in gedrag. Onderstaand zijn de symptomen van elk niveau beschreven.
1. Lichamelijke stress symptomen:
- Hoofdpijn;
- Misselijkheid;
- Maagklachten;
- Aangespannen spieren in bijvoorbeeld je nek of kaken;
- Duizelingen;
- Overmatig transpireren;
- Versnelde hartslag en/of ademhaling;
- Trillen;
- Verhoogde bloeddruk;
- (Chronische) hyperventilatie;
- Huidaandoeningen;
- Slaapproblemen;
- Vermoeidheid.