Je wilt minder zelfkritiek en vermijdingsgedrag
‘Ik ben niet goed genoeg om dit te kunnen.’ ‘Ik kan niet concurreren met mijn collega’s, ze zijn veel slimmer dan ik.’ ‘Krijg ik deze presentatie wel op tijd af?’ Herken jij dit soort gedachten? Dan kan het zomaar zijn dat jij last hebt van faalangst. En je bent absoluut niet de enige, want faalangst is tegenwoordig een veelvoorkomend probleem in onze prestatiemaatschappij. Wanneer je overmatig angstig bent om te falen, kan dit leiden tot een verminderd zelfvertrouwen, waardoor je niet in staat bent om je volle potentieel te bereiken. Bovendien kan faalangst ook leiden tot vermijdingsgedrag, waardoor je sneller bepaalde activiteiten of situaties gaat vermijden omdat het je angstig maakt. Faalangst heeft dus een negatieve invloed op je mentale gezondheid en een grote invloed op je leven. Dus hoe zorg je ervoor dat je leert omgaan met faalangst?
