Ontspanningtherapie of coaching (TRE)
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat periodes van heftige of langdurige stress kunnen leiden tot achterblijvende spanning in het lichaam. Soms is deze opgeslagen spanning duidelijk merkbaar, bijvoorbeeld in de vorm van harde, gespannen nekspieren. Vaker ben je je hiervan niet bewust, totdat je lichamelijke of psychische klachten ontwikkelt. Waarschijnlijk ken je je eigen ‘zwakke plek’ wel die opspeelt in tijden van verhoogde stress. Je bent geneigd dit te accepteren als normaal, maar je kunt ook tot volledige ontspanning komen waardoor je veel beter bestand bent tegen de stressvolle situaties die bij het leven horen. TRE ontspanningstherapie wekt diep in je lichaam vibraties op. Dit ontspant het zenuwstelsel en je hoofd komt tot rust. Je voelt een diepe connectie met je lichaam. Er ontstaat een gevoel van rust, ontspanning en heelheid.
