Waarom kan ik niet in slaap komen?

Slaapproblemen kunnen verschillende oorzaken:

  • Spanningen of zorgen, bijvoorbeeld over het werk;
  • Lichamelijke klachten, zoals benauwdheid of rusteloze benen;
  • Psychische klachten, zoals angst of depressie.

 

Daarnaast kun je ook gewoontes hebben aangeleerd die je ervan weerhouden om goed te slapen en de slaaptekort in stand houden. Denk aan:

  • Verstoring van het dag- en nachtritme door onregelmatige slaaptijden;
  • Koffie of alcohol drinken;
  • Roken
  • Gebruik van bepaalde drugs of medicijnen die stimulerend werken;
  • ‘s Avonds nog een zware maaltijd nemen;
  • ‘s Avonds voor het slapen gaan gebruik maken van digitale apparaten;
  • Veel inspanning vlak voordat je gaat slapen. 
Waarmee kunnen we je helpen?

Neem voor vragen en opmerkingen contact op met onze ServiceDesk. Bijvoorbeeld voor:

  • Informatie of advies over een training
  • Onze tarieven
  • Vergoeding werkgever
  • Vergoeding zorgverzekering
  • Vergoeding eigen fonds
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Hulp nodig?
Kies je locatie