VOEL JE LICHTER, ENERGIEKER EN KRACHTIGER
Meer informatie
Heb je het gevoel dat je werkdag je uitput in plaats van energie geeft? Wil je productiever zijn zonder oververmoeid te raken? Goed energiebeheer gaat niet over harder werken, maar over slimmer omgaan met je energiebronnen. In dit webinar ontdek je hoe je grip krijgt op je energie, vermoeidheid voorkomt en elke werkdag optimaal benut.
Veel medewerkers ervaren mentale vermoeidheid, concentratieverlies en een energiedip in de middag. Dit komt vaak doordat ze hun energie verkeerd verdelen en onvoldoende hersteltijd inbouwen. Onderzoek toont aan dat het managen van energie effectiever is dan het managen van tijd. Door bewust om te gaan met je energie, kun je meer gedaan krijgen, je vitaliteit vergroten en je werkplezier verhogen.
✔ Hoe je je natuurlijke energieritme beter benut.
✔ Welke gewoontes energie slurpen en hoe je ze doorbreekt.
✔ Hoe je energiedips voorkomt en met meer focus werkt.
✔ Praktische technieken om sneller te herstellen en op te laden.
✔ Hoe je energiemanagement combineert met effectief timemanagement.
Voor iedereen die meer grip wil krijgen op zijn energieniveau, efficiënter wil werken en zich minder uitgeput wil voelen na een werkdag.
Je leert direct toepasbare methoden om je energie beter te verdelen, zoals:
✅ De ultradiane ritme-techniek: werken in energiepieken voor maximale productiviteit.
✅ De ‘90-minuten regel’: hoe je hersteltijd slim integreert in je werkdag.
✅ ACT-methodieken om energieverslindende stress en piekeren los te laten.
Ontdek de webinars die jou meer energie en werkplezier geven
