VOEL JE LICHTER, ENERGIEKER EN KRACHTIGER
Meer informatie
Word je overspoeld door e-mails, notificaties en digitale meetings? Heb je aan het einde van de dag het gevoel dat je brein vol zit en je concentratie verdwijnt? In dit webinar ontdek je hoe je digitale prikkels beheerst, je focus vergroot en mentaal fris blijft in een wereld die altijd ‘aan’ staat.
Constante digitale prikkels leiden tot stress, concentratieverlies en mentale vermoeidheid. Het continu schakelen tussen e-mails, berichten en online vergaderingen zorgt ervoor dat je sneller uitgeput raakt en minder productief bent. Door bewuster om te gaan met digitale tools, kun je beter focussen, efficiënter werken en meer rust ervaren.
✔ Hoe digitale prikkels je brein beïnvloeden en waarom multitasking niet werkt.
✔ Waarom constant ‘aan’ staan leidt tot mentale uitputting.
✔ Hoe je grip krijgt op e-mails, notificaties en digitale vergaderingen.
✔ Praktische strategieën om digitale afleiding te verminderen.
✔ Hoe je je schermtijd verlaagt en bewuster online werkt.
Voor iedereen die minder afgeleid wil zijn, efficiënter wil omgaan met digitale communicatie en mentale rust wil ervaren in een online werkomgeving.
Je leert direct toepasbare methoden om digitale stress te verminderen, zoals:
✅ De 3-checks-methode: hoe je bewuster omgaat met e-mail en berichten.
✅ De ‘focus first’-regel: hoe je je belangrijkste taken afmaakt vóór je inbox opent.
✅ ACT-methodieken om digitale overbelasting te herkennen en los te laten.
Ontdek de webinars die jou meer energie en werkplezier geven
