VOEL JE LICHTER, ENERGIEKER EN KRACHTIGER
Meer informatie
Voel jij je regelmatig overweldigd door werkdruk en deadlines? Dan krijg je ongetwijfeld met een zekere mate van stress te maken. Stress is een heel natuurlijke reactie, maar als het te lang aanhoudt, kan het leiden tot mentale vermoeidheid, concentratieproblemen en zelfs fysieke klachten. In dit webinar ontdek je hoe je stresssignalen herkent, hoe je stress vermindert en hoe je veerkracht opbouwt voor de lange termijn.
Langdurige stress heeft invloed op zowel je prestaties als je gezondheid. Het kan je reactiever maken, je focus verminderen en je werkplezier aantasten. Door beter met stress om te gaan, kun je kalm blijven in uitdagende situaties, sneller herstellen en productiever werken zonder spanning op te bouwen.
✔ Hoe stress werkt in je brein en lichaam – en hoe je het snel doorbreekt.
✔ De 3 grootste misvattingen over stress en hoe ze je tegenwerken.
✔ Hoe je signalen van stress eerder herkent.
✔ Snelle technieken om stress direct te verlagen.
✔ Hoe je veerkracht opbouwt, zodat je minder gevoelig wordt voor werkdruk.
Voor alle medewerkers die meer controle willen krijgen over hun stressreacties, rustiger willen blijven in lastige situaties en effectiever willen werken zonder opgejaagd gevoel.
Je leert wetenschappelijk bewezen technieken om stress te verminderen, zoals:
✅ De 4-7-8 ademhaling voor directe ontspanning.
✅ ACT-technieken om stressvolle gedachten minder grip op je te laten krijgen.
✅ Micro-pauzes om beter te herstellen tijdens drukke werkdagen.
Ontdek de webinars die jou meer energie en werkplezier geven
