VOEL JE LICHTER, ENERGIEKER EN KRACHTIGER
Meer informatie
Merk je dat werk en privé steeds vaker in elkaar overlopen? Veel medewerkers worstelen met het vinden van een gezonde balans tussen werkverplichtingen en persoonlijke tijd. In dit webinar ontdek je hoe je grenzen stelt, hersteltijd creëert en je energie op peil houdt – zonder schuldgevoel.
Een verstoorde werk-privé balans leidt tot mentale vermoeidheid, stress en verminderde productiviteit. Als je continu ‘aan’ staat, is het moeilijk om écht op te laden. Door bewuster om te gaan met je tijd en energie, ervaar je meer ontspanning, betere focus en een hogere werktevredenheid.
✔ Hoe je de grens tussen werk en privé beter bewaakt, zonder schuldgevoel.
✔ Waarom rust en herstel net zo belangrijk zijn als productiviteit.
✔ De impact van altijd ‘aan’ staan en hoe je dit doorbreekt.
✔ Praktische methoden om werkstress niet mee naar huis te nemen.
✔ Hoe je een dagelijkse structuur creëert waarin werk en privé in balans zijn.
Voor iedereen die meer grip wil krijgen op de balans tussen werk en privé, werkstress wil verminderen en meer ruimte wil creëren voor ontspanning en herstel.
Je leert eenvoudige en effectieve strategieën om balans te creëren, zoals:
✅ De ‘15-minuten afschakelregel’ om werk en privé beter te scheiden.
✅ ACT-technieken om los te laten en niet continu met werk bezig te zijn.
✅ Energiebeheer: hoe je je dagen slim indeelt voor optimale focus en ontspanning.
Ontdek de webinars die jou meer energie en werkplezier geven
