VOEL JE LICHTER, ENERGIEKER EN KRACHTIGER
Meer informatie
Merk je dat je steeds vaker gedachteloos door je telefoon scrolt? Dat notificaties je werkdag onderbreken en je concentratie afneemt? Social media en digitale prikkels kunnen ons mentaal uitputten en ons werkplezier verminderen. In dit webinar ontdek je hoe je bewuster omgaat met digitale afleiding, je schermtijd vermindert en meer mentale rust ervaart.
Social media en constante notificaties houden ons continu bezig. Dit resulteert in concentratieverlies, stress en een verminderde productiviteit. Zonder dat we het doorhebben, besteden we uren per dag aan onbewust scrollen. Dit kan ten koste gaan van onze focus, onze slaap en ons mentale welzijn. Een bewuste social media detox helpt je om beter te focussen, efficiënter te werken en meer voldoening uit je dag te halen.
✔ Hoe social media en digitale prikkels je brein beïnvloeden.
✔ Hoe je gewoontes rondom schermgebruik doorbreekt.
✔ Concrete strategieën om je schermtijd te verminderen.
✔ Hoe je notificaties beheert en digitale rustmomenten creëert.
✔ Hoe je meer offline tijd creëert voor ontspanning en sociale verbinding.
Voor iedereen die minder tijd wil verspillen aan onbewust scrollen, digitale afleiding wil verminderen en meer mentale rust wil ervaren.
Je leert direct toepasbare methoden om je digitale gewoontes te verbeteren, zoals:
✅ De 30-secondenregel: stop met gedachteloos scrollen.
✅ Digitale minimalisme-strategieën: hoe je social media bewuster gebruikt.
✅ Notificatiebeheer: bepaal zelf wanneer jij je telefoon checkt in plaats van andersom.
Ontdek de webinars die jou meer energie en werkplezier geven
