Hoe vaak ben je streng voor jezelf als iets niet lukt? Of ervaar je frustratie in samenwerking met anderen? Compassie – zowel voor jezelf als voor collega’s – ontsluit veerkracht, samenwerking en werkplezier. In dit webinar ontdek je hoe je zachter voor jezelf kunt zijn, negatieve gedachten loslaat en meer begrip toont voor anderen zonder je grenzen te verliezen.
Zelfkritiek en perfectionisme kunnen ons mentaal uitputten en leiden tot stress en onzekerheid. Tegelijkertijd kan een gebrek aan compassie in teams frustraties en conflicten versterken. Onderzoek toont aan dat medewerkers die zelfcompassie ontwikkelen niet alleen minder stress ervaren, maar ook beter samenwerken, en sneller herstellen van tegenslagen.
✔ Wat zelfcompassie is (en wat het niet is).
✔ Hoe je milder naar jezelf kunt kijken.
✔ Hoe je constructief omgaat met fouten en mislukkingen.
✔ Hoe compassie de samenwerking en werksfeer verbetert.
✔ Praktische oefeningen om meer rust en zelfvertrouwen te ervaren.
Voor iedereen die minder streng wil zijn voor zichzelf, meer rust wil ervaren en betere relaties wil opbouwen met collega’s.
Je leert direct toepasbare methoden om meer compassie in je werk en leven te brengen, zoals:
✅ De 3-stappenmethode voor zelfcompassie bij stressvolle situaties.
✅ Hoe je effectief feedback geeft en ontvangt zonder spanning.
✅ ACT-technieken om zelfkritiek los te laten en veerkracht te vergroten.
Ontdek de webinars die jou meer energie en werkplezier geven
