Mindfulness in Bedrijf
Workshop 'Mindful Studeren'

Workshop ‘Studeren’

Stress onder studenten neemt toe. De oorzaken die tot stress- en uiteindelijk tot een burn-out- kunnen leiden, zijn divers. De prestatiedruk, het leenstelsel en sociale media zijn bijvoorbeeld veelgehoorde oorzaken.

Bij StressWise zien wij een toename van studenten die hulp inschakelen. Zij kunnen bij ons onder meer terecht voor cursussen waarin geleerd wordt met (studie-)stress om te gaan. Want het goede nieuws is: je kunt zelf iets doen.

De essentie van deze workshop is gericht op de ontwikkeling van je persoonlijke veerkracht. Je maakt kennis met nieuwe inzichten en word je bewust van je eigen keuzeruimte. Kenmerkend is de laagdrempeligheid en de nuchterheid, zonder zweverig gedoe.

Onderwerpen die aan bod zullen komen:

• YOLO/FOMO;
• Patronen, gewoonten en reflectie;
• Ontwikkelen van veerkracht;
• Praktische tips en diverse oefeningen om meteen mee aan de slag te gaan.


Doel van de workshop ‘mindful Studeren’

  • Inzicht verkrijgen in wat er voor jou toe doet;
  • Inzicht verkrijgen over de lichamelijke gevolgen van stress en (studie-)druk;
  • Ontwikkelen van de juiste aandacht en vaardigheden om om te kunnen gaan met situaties die stress kunnen veroorzaken (ervaringsgericht leren);
  • Inspireren, kennismaken, samen bespreken;
  • Vanuit eigen ervaringen geïnspireerd worden om zelf (betere) keuzes te maken;
  • Leren om goed te voelen en hoe je kunt zorgen voor een (betere) balans.

Deskundig én mens

Onze collega’s zijn professionals die zich kunnen identificeren met onze kernwaarden: betekenis geven, in verbinding staan, kwetsbaar opstellen, compassievol handelen en duurzaam ontwikkelen. Allen hebben een WO of HBO opleiding in de menswetenschappen en/of coaching en volgen regelmatig bij- en nascholing, intervisie en supervisie. U kunt ervan op aan dat uw medewerkers worden begeleid door deskundigen die weten wat het is om een druk werkend mens te zijn.


ACT Therapie bij StressWise psychologen Nederland

Mindfulness & coaching

StressWise is het uitvoerend orgaan van MindfulnessFabriek, de grootste aanbieder van mindfulness en ACT coaching in Nederland. Wij richten ons op het versterken van persoonlijke veerkracht, zodanig dat de deelnemers op een stressbestendige, flexibele en creatieve manier om leren gaan met (werk-)druk, verantwoordelijkheden en verandering. Inmiddels hebben ruim 20.000 mensen een coachtraject, training of workshop bij ons gevolgd. Met meer dan 30 trainers en een eigen Post-HBO academie hebben wij ruime kennis en ervaring op het gebied van coachen en trainen in ACT psychologie en mindfulness.


Interesse in een workshop?

Over het algemeen verzorgen wij workshops bij bedrijven op kantoor. Als het droog is – en dat is het vaker dan je beseft! – gaan we waar mogelijk zeker ook de natuur in. Want groen doet goed. Onze ervaring is dat voor deze workshop vaak gekozen wordt uit de volgende 3 momenten van de werkdag:

  • Aan het begin van de werkdag, bijvoorbeeld vroeg van 07.30 uur tot 09.30 uur
  • Als lunchbreak, bijvoorbeeld van 11.30 uur tot 13.30 uur
  • Om de werkdag mee af te sluiten, bijvoorbeeld van 15.00 uur tot 17.00 uur

Binnen of buiten kantoortijden, op werkdagen of daarbuiten, alle mogelijkheden zijn bespreekbaar.

Wij verzorgen workshops vanaf 1 uur of voor een hele dag. Het programma wordt altijd op maat gemaakt. Nadat we de wensen en doelen in kaart hebben gebracht zal de offerte worden opgesteld.

Waar kunnen we je mee helpen?

StressWise brengt psychologische hulp dichterbij: warmer, gemakkelijker, sneller, effectiever en efficiënter.

Neem contact op met onze Servicedesk voor informatie en advies. Bijvoorbeeld voor:

  • Gratis en binnen een week telefonisch kennismaken met een psycholoog of coach
  • Therapie op onze praktijklocatie of online via een beeldverbinding
  • Vergoeding werkgever
  • Vergoeding zorgverzekering
  • Vergoeding StressWise Fonds
  • 088 20 32 610
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Hulp nodig?
Kies je locatie